wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

GA-PJOK-US-2025

Total questions: 50

Worksheet time: 2hrs 40mins

Name
Class
Date
1.

Gerak spesifik menggiring bola rendah permainan bola basket dilakukan dengan tujuan untuk melakukan . . . .

a)

terobosan kearah pertahanan lawan

b)

poros

c)

shootig

d)

dribblig

2.

Komponen mana yang disebutkan dalam kebugaran fisik. . . .

a)

kecepatan

b)

Intensitas latihan fisik

c)

kekuatan

d)

keluwesan

3.

Bola di samping adalah......

a)

BOLA VOLI

b)

BOLA SEPAK

c)

BOLA TAKRAW

d)

BOLA KASTI

4.

Berdiri dengan 1 kaki merupakan latihan untuk. . . .

a)

a. Kecepatan

b)

b. Keseimbangan

c)

c. Kekuatan

d)

d. kelenturan

5.

Renang gaya dada sering disebut juga dengan. . . .

a)

gaya bebas

b)

gaya katak

c)

gaya punggung

d)

gaya batu

6.

Tahapan gerakan tangan renang gaya bebas yang benar setelah meluncur adalah. . . .

a)

Pull - push - recovery

b)

Push - pull - recovery

c)

Pull - recovery - push

d)

Recovery - push - pull

7.

Serangan awal dalam bola voli disebut. . . .

a)

a. smash

b)

b. dribbling

c)

c. shooting

d)

d. servis

8.

Pola untuk mencapai kesehatan fisik awalnya . . . .

a)

istirahat yang cukup

b)

pemulihan rutin

c)

Mengatur pola makan

d)

olahraga teratur

9.

Kejuaraan dunia bulu tangkis untuk putra adalah. . . .

a)

a. Jarum Super championship

b)

b. Sudirman Cup

c)

c. Thomas Cup

d)

d. Uber Cup

10.

Berapa garis batas serang untuk pemain belakang dari garis tengah yang sejajar dengan jaring. . . .

a)

a. 4 m

b)

b. 5 m

c)

c. 3 m

d)

d. 2 m

11.

Suatu program untuk menurunkan angka kecelakaan beserta seluruh akibatnya merupakan . . . .

a)

a. keselamatan lalu lintas

b)

b. tertib berlalulintas

c)

c. taat berlalulintas

d)

d. hakikat berlalulintas

12.

Di bawah ini adalah kesalahan dalam menjalankan roll depan, kecuali. . . .

a)

a. basis kurang kuat

b)

b. jangan naik panggung

c)

c. Kedua tumit tidak menusuk di depan dada

d)

d. kedua tangan tidak beristirahat dengan benar

13.

Upaya penangkalan di dalam menanggulangi kecelakaan lalu lintas, pada dasarnya meliputi perekayasaan berbagai bidang yang berkaitan dengan masalah transportasi, yang dilaksanakan melalui koordinasi yang baik antar instansi terkait merupakan metode . . . .

a)

a. preventif

b)

b. pre-emptif

c)

c. kuratif

d)

d. rehabilitatif

14.

Organisasi induk bola voli di Indonesia adalah. . . .

a)

a. PSBVI

b)

b. PBVSI

c)

c. PVBSI

d)

d. PBSVI

15.

Dibawah ini yang bukan perlengkapan untuk renang adalah. . . .

a)

a. Sepatu

b)

b. Kacamata renang

c)

c. Topi

d)

d. sandal

16.

Zat dalam diet sehat tidak termasuk di sini. . . .

a)

a. karbohidrat

b)

b. protein

c)

c. racun

d)

d. lemak

17.

Terhindar dari kecelakaan lalu lintas merupakan manfaat yang diperoleh bagi . . . .

a)

pengguna jalan raya

b)

orang lain

c)

diri sendiri

d)

pejalan kaki

18.

Pada awal penemuannya olahraga permainan bola voli ini dinamakan. . . .

a)

Soccer

b)

Battledores

c)

Tenez

d)

Mintonette

19.

Pernyataan tersebut merupakan . . . .

a)

a. hakikat permainan bola basket

b)

b. tujuan permainan bola basket

c)

c. prinsip permainan bola basket

d)

d. fungsi permainan bola basket

20.

bagian kaki yang di pakai untuk menyuting bola. . . .

a)

a. ujung kaki

b)

b. kaki bagian dalam

c)

c. kaki bagian luar

d)

d. Punggug kaki

21.

Saat memukul bola, pegang alat/kayu pemukul dengan tangan kanan, kemudian ayunkan ke . . . .

a)

samping

b)

atas

c)

belakang

d)

bawah

22.

Keselamatan berlalulintas bertujuan untuk . . . . lalu lintas di jalan.

a)

a. mencegah kecelakaan

b)

b. menghindari kecelakaan

c)

c. menurunkan korban

d)

d. mengurangi kecelakaan

23.

Kecuali pergerakan lari jarak pendek. . . .

a)

a. awal

b)

b. Masukkan garis finish

c)

c. gerakan berkelanjutan

d)

d. sambil berenang

24.

Suatu pelanggaran yang dilakukan oleh pengemudi kendaraan yang tidak mematuhi peraturan lalu lintas yang akibatnya dapat merugikan diri sendiri maupun orang lain disebut . . . .

a)

pelanggaran akibat manusia

b)

pelanggaran pengemudi

c)

pelanggaran berkendaraan

d)

pelanggaran lalu lintas

25.

Faktor yang paling dominan dalam kecelakaan berlalu lintas diakibatkan oleh . . . .

a)

a. manusia

b)

b. kendaraan

c)

c. jalan

d)

d. cuaca

26.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan variasi gerak spesifik mengoper dan menangkap bola permainan bola basket . . . .

a)

a. mengoper dan menangkap bola formasi berbanjar (passing run)

b)

b. mengoper dan menangkap bola dari atas kepala tanpa pantulan

c)

c. mengoper dan menangkap bola berpasangan di tempat

d)

d. mengoper dan menangkap bola formasi segitiga

27.

Salah satu hal yang dapat menghilangkan kesadaran seorang pengemudi yang sedang mengendarai kendaraannya . . . .

a)

a. gangguan penglihatan

b)

b. kurang konsentrasi

c)

c. gangguan cuaca

d)

d. kerusakan jalan

28.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan variasi gerak spesifik menggiring bola . . . .

a)

a. menggiring bola mengikuti teman yang di depannya

b)

b.menggiring bola menitari bendara

c)

c.menggiring bola sambil berjalan

d)

d. menggiring bola sambil berjalan dan berlari

29.

Suatu tempat yang penuh dengan kendaraan bermotor yang saling berpacu untuk mencapai tempat tujuan masing-masing disebut . . . .

a)

a. jalan untuk pejalan kaki

b)

b. tempat penyeberangan

c)

c. tempat parkir

d)

d. jalan raya

30.

Servis bola voli dibagi menjadi dua yaitu. . . .

a)

atas dan bawah

b)

pendek dan bawah

c)

atas dan panjang

d)

pendek dan panjang

31.

yang dipelajari dalam jenis permainan dari rangkaian permainan yang sesuai. Pernyataan tersebut disebut . . . .

a)

a. kombinasi gerakan

b)

b. variasi gerakan

c)

c. rangkaian gerakan

d)

d. variasi dan kombinasi gerakan

32.

Pada permainan bola basket, gerakan yang efektif dan efisien perlu didasarkan pada penguasaan gerak spesifik yang baik dan benar. Gerak spesifik bola basket adalah cara melakukan atau melaksanakan sesuatu untuk mencapai tujuan tertentu secara . . . .

a)

efisien dan efektif

b)

efisien dan tepat

c)

efektif dan konsisten

d)

efisien, efektif, dan konsisten

33.

Tujuan pembelajaran variasi gerak senam lantai. . . .

a)

a. mematangkan teknik dasar

b)

b. melenturkan tubuh

c)

c. mengombinasikan gerakan

d)

d. memperagakan teknik dasar

34.

Start renang yang dilakukan dari tempat start bawah adalah renang gaya. . .

a)

a. Bebas

b)

b. Dada/katak

c)

c. Kupu-kupu

d)

d. Punggung

35.

Induk organisasi tenis meja nasional adalah. . . .

a)

PTMI

b)

PTMN

c)

PTMSI

d)

PTSI

36.

Posisi tangan yang benar saat melakukan posisi awal gerakan pencak silat adalah. . . .

a)

a. Menyilang di depan dada

b)

b. Lurus ke samping

c)

c. Lurus ke depan

d)

d. Sikap rileks

37.

Berikut adalah teknik dasar yang digunakan dalam pertandingan sepak bola. . . .

a)

a. menggiring

b)

b. servis

c)

c. block

d)

d. smash

38.

Pelari akan memutar kakinya sekeras dia mendengarkan. . . .

a)

hati-hati

b)

siap

c)

sudah selesai

d)

ya

39.

Hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit adalah. . . .

a)

makan secara teratur

b)

asap

c)

Jaga kebersihan tangan

d)

tidur cukup

40.

Jumlah pemain per tim dalam pertandingan sepak bola adalah. . . .

a)

10 pemain

b)

12 pemain

c)

9 pemain

d)

11 pemain

41.

Pencak silat yang diajarkan di sekolah mengandung unsur. . . .

a)

Bela diri

b)

Olahraga

c)

Pendidikan

d)

Perjuangan

42.

Berapa garis batas serang untuk pemain belakang dari garis tengah yang sejajar dengan jaring. . . .

a)

4 m

b)

5 m

c)

3 m

d)

2 m

43.

lantai gym biasa juga di sebut. . . .

a)

a. lantai Latihan

b)

b. Esense tanah

c)

c. senam ritmik

d)

d. senam ritmik

44.

Setiap orang yang mengemudikan kendaraan bermotor di jalan yang tidak memiliki Surat Izin Mengemudi sebagaimana dimaksud dalam Pasal 77 ayat (1) dipidana dengan pidana kurungan paling lama 4 (empat) bulan atau denda paling banyak . . .

a)

1 juta rupiah

b)

2 juta rupiah

c)

3 juta rupiah

d)

5 juta rupiah

45.

Kecuali untuk opsi perawatan kesehatan. . . .

a)

a. jangan berolahraga

b)

b. mandi bersih

c)

c. makan sehat

d)

d. sikat gigi

46.

Kecelakaan di jalan raya bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kondisi jalan yang tidak baik, kendaraan yang tidak layak jalan dan . . . .

a)

a. cuaca yang berubah-ubah

b)

b. kelalaian manusia

c)

c. pengendara ugan-ugalan

d)

d. ban kendaraan yang gundul

47.

Berikut ini adalah pengecualian sebagai gaya hidup sehat. . . .

a)

makan dengan bergizi

b)

perilaku kesehatan

c)

Makan 4 kali sehari

d)

Hindari hal-hal yang menyebabkan penyakit

48.

Induk organisasi sepak bola di Indonesia

a)

PSSI

b)

PBSI

c)

FIFA

d)

KONI

49.

Senam kesegaran jasmani termasuk dalam. . . .

a)

a. senam irama

b)

b. senam alat

c)

c. senam lantai

d)

d. senam ketangkasan

50.

Ada tanda-tanda masalah kesehatan dalam tubuh. . . .

a)

a. cepat lelah

b)

b. nafsu makan meningkat

c)

c. bersemangat tentang

d)

d. lakukan banyak kegiatan