WorksheetsUjian Penjas kelas 8 atletik
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Hal yang perlu diperhatikan dalam jalan cepat adalah
Kaki diangkat tidak terlalu tinggi
Lutut tidak ditekuk
Kaki selalu menyentuh tanah
Kaki melangkah lebar
Perbedaan antara jalan cepat dengan lari terletak pada….
Kecondongan badan
Cara kaki menapak
Panjang langkah
Memasuki garis finish
Induk organisasi Atletik di Indonesia adalah....
cara masuk finish dalam perlombaan jalan cepat yang tepat adalah ...
jalan terus hingga melewati garis finish
badan dicondongkan ke depan garis finish
kepala di condong ke depan garis finish
diam di tempat garis finish
Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah, disebut....
Lari
Jalan
Sprint
Marathon
Berikut yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu....
Dorongan
Tarikan
Tumpuan dua kaki
Melayang
atletik berasal dari bahasa yunani, yakni athlon yang memiliki arti....
tampil
kontes
unjuk
gerak
Perbedaan jalan cepat dengan jalan santai, adalah
Jalan cepat selalu diperlombakan
Jalan santai sering dilakukan oleh orang yang sudah tua
Jalan cepat kedua kaki selalu dalam satu garis
Jalan santai dilakukan pada saat hari libur
Seorang Pejalan Cepat akan dinyatakan diskualifikasi apabila melakukan hal-hal, sebagai berikut.....
Berjalan di track yang sudah ditentukan
Berjalan sejajar dengan pejalan yang lain
Menyusul pejalan kaki yang lain dari sebelah kiri
Berjalan dengan kedua kaki tidak menyentuh tanah
Yang pertama kali menyentuh tanah pada saat melakukan ayunan kaki kedepan dalam Jalan Cepat, adalah.....
Telapak kaki bagian tengah
Telapak kaki bagian depan
Telapak kaki bagian belakang
Seluruh telapak kaki
Apa kepanjangan dari KONI?
Kumpul olahraga nasional Indonesia
Kelompok olahraga nasional Indonesia
Komitmen organisasi nasional Indonesia
Komite olahraga nasional Indonesia
Kata atletik berasal dari yunani yaitu "athlon" yang berarti .…
Berlari
Berlomba
Berjalan
Melempar
8. Suatu usaha dari suatu regu untuk memenangkan pertandingan disebut..
Teknik
Taktik
Strategy
System
Atletik gabungan dari dari jenis olahraga ...
Lari, lompat, lempar
jalan, lari, lompat
Jalan, lari, lompat, lempar.
Jalan, lari, permainan bola besar, permainan bola kecil
Jarak dari papan tolakan ke bak lompat adalah ...
1 meter
2 meter
3 meter
4 meter
Induk organisasi atletik dunia adalah....
IAAF
PASI
IPSI
FAAI
Lari jarak pendek menempuh jarak antara .... m
35 – 500
30 – 200
45 – 500
50 – 400
urutan aba-aba pada lari jarak pendek adalah
bersedia-siap-ya
siap-bersedia-ya
permulaan-siap-bersedia
permulaan-bersedia-siap
bentuk telapak tangan saat melakukan start adalah
mengepal
telapak tangan dibuka lebar
membentuk huruf v
ibu jari dan kelingking saja yang menyentuh garis start
Gambar diatas merupakan contoh start yang digunakan dalam lari jarak ?
Jauh
Menengah
Pendek
Sedang
Tumpuan kaki pada lari cepat pada bagian . . . .
Luar
Tumit
Belakang
Ujung
Pada saat start, kepala rileks menghadap kebawah adalah sikap saat pengambilan start untuk aba-aba ....
bersedia
siap
mulai
lari
yang tidak termasuk jenis start pendek adalah
short start
middle start
medium start
long start
Unsur utama dalam olahraga atletik adalah....
Berlari
Melompat
Postur tubuh
Jongkok
Dibawah ini yang bukan termasuk jenis start ialah....
Start melayang
Start berdiri
Start jongkok
Start duduk
Start blok adalah alat untuk start lari jarak....
Estafet
Maraton
Pendek
Jauh
Medium start adalah....
Penjang
Pendek
Menengah
Jauh
Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....
Lari
Lempar
Lompat
Tendang
Berat peluru untuk junior putri ialah ....
3 Kg
4 Kg
5 Kg
7,257 Kg
6 Kg
Tujuan permaianan tolak peluru adalah ....
menolak peluru sejauh mungkin
melempar peluru ke lubang
melempar peluru dengan gaya yang indah
melempar bola kedalam ring
Melempar peluru sedekat mungkin
Ketika melakukan tolak peluru fungsi tangan kiri yang tidak memegang tolak peluru yaitu untuk....
Menambah kekuatan
Menjaga keseimbangan
Melindungi peluru
Variasi gaya
Badan condong kedepan, dagu diangkat, badan agak miring kesamping kiri, pandangan kearah jatuhnya peluru. Hal ini merupakan tahapan gerakan ….
Sikap badan saat menolak peluru
Cara memegang peluru
Sikap badan setelah menolakan peluru
Cara menolakan peluru
Gaya tolak peluru dengan awalan membelakangi tolakan adalah....
Gaya Depan
Gaya berputar/ floop
Gaya gravitasi bumi
Gaya belakang
Di bawah ini yang dimaksud tolak peluru gaya kuno yaitu gaya ...
Walking in the air
Straddle
Ortodoks
Obrien
Istilah lain olahraga tolak peluru yaitu….
Hammer throw
Shotput
Javelin throw
Discus throw
Saat peluru dilepaskan, posisi tangan adalah ....
Ditolak ke belakang
Ditolak ke depan
lurus ke belakang
Lurus kesamping
Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah ....
jogging
Push up
Sit up
Melompat
Selain meningkatkan kekuatan lengan para atlet tolak peluru juga harus menjaga ....
Kekuatan kaki
Kesimbangan
Pernafasan
Otot perut
Berat peluru untuk smp putra adalah... kg
3
4
5
6
Atlet menyentuh tanah di luar lingkaran dalam pertandingan tolak peluru...
Diskualifikasi
Diulangi
Diperbolehkan
Dilanjutkan
