WorksheetsLATIHAN SOAL KELAS 9
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Senam aerobik termasuk dalam jenis senam
Irama
Lantai
Alat
Artistik
Ketangkasan
Dibawah ini yang tidak termasuk macam-macam langkah dalam senam irama adalah langkah ...
Biasa
Rapat
Silang
Lingkar
Segitiga
Langkah biasa pada senam irama disebut ...
Looppas
Bijtrekpas
Balanspas
Loppas
Wallpass
Peralatan berikut yang dapat digunakan dalam senam irama adalah ...
Tongkat
Peti lompat
Balon
Sendok
Ban
Saat akan melakukan senam aerobik, sebaiknya sudah makan ...
1 jam sebelum senam
2 jam sebelum senam
2,5 jam sebelum senam
3 jam sebelum senam
4 jam sebelum senam
Senam aerobik kombinasi senam aliran keras dan ringan yang diikuti oleh gerakan kelenturan disebut ...
High impact aerobic
Low impact aerobic
Discorobic
Aerobic sport
Gymnastic
Senam irama yang berasal dari seni musik dipelopori oleh ...
Delsartes
Jacques dalcrose
Rudolf Van laban
Kenneth cooper
Jackie seronsens
Posisi awal pada saat melakukan senam irama adalah ...
Berdiri tegak
Jongkok
Duduk
Berdiri tegak tangan ke atas
Menunduk
Senam aerobik SKJ dan SPI termasuk kedalam senam aerobik aliran...
High impact aerobik
Low impact aerobic
Discorobic
Aerobic sport
Gymnastic
Tujuan melakukan senam irama adalah ...
Rehabilitasi
Menjaga kesehatan
Membentuk tubuh
Meningkatkan kesegaran jasmani
Penyembuhan
Setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang mengeluarkan energi adalah
Aktivitas fisik
Aktivitas kebugaran
Aktivitas mental
Aktivitas ringan
Aktivitas fisik dibedakan menjadi berapa bagian......
1
2
3
4
Upaya mengarahkan sejumlah kegiatan untuk melindungi tubuh dari ancaman kesehatan potensial merupakan pengertian dari.....
Penyakit
Kesehatan
Pencegahan penyakit
Pertolongan penyakit
Segala sesuatu yang melibatkan otot-otot tubuh bergerak berulang kali, seperti berlari, berenang atau senam disebut...
Anaerobic
Aerobic
An aerobic dan aerobic
Kebugaran jasmani
Dibawah ini adalah manfaat olah raga bagi kesehatan jantung, kecuali....
Dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke
Dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi (hipertensi)
Dapat meningkatkan keseimbangan kolesterol
Dapat mengurangi nyeri punggung
Aktivitas yang membutuhkan tenaga intens dan terus menerus, gerakan otot yang berirama atau kelenturan (fleksibilitas) disebut....
Aktivitas ringan
Aktivitas sedang
Aktivitas berat
Aktivitas sangat berat
Jenis aktivitas yang kurang tepat dilakukan peserta didik usia SMP/MTs, karena akan mengakibatkan postur tubuh yang kurang baik adalah....
Aktivitas Ringan
Aktivitas sedang
Aktivitas berat
Aktivitas sangat berat
Aktivitas fisik remaja sampai dewasa meningkat sampai mencapai maksimal pada usia....
15-20 tahun
20-25
25-30
30-35
Upaya mengarahkan sejumlah kegiatan untuk melindungi klien dari ancaman kesehatan potensial disebut....
Kesehatan
Pencegahan penyakit
Manfaat kesehatan fisik
Pengertian hakekat fisik
Keadaan sejahtera dari badan jiwa dan sosial yang memungkinkan hidup produktif secara sosial dan ekonomis disebut pengertian....
Hakekat pencegahan penyakit
Hakekat aktifitas fisik
Kesehatan
Manfaat aktifitas fisik dan pencegahan penyakit
