NEW
Font size
WorksheetsUjian Penjas Kelas 8 Semester I
Total questions: 40
Worksheet time: 1hrs 20mins
Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....
mengarah ke bola
mengarah ke bawah
mengarah ke atas
mengarah ke belakang
Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah ....
dikeraskan
dikendurkan
dilenturkan
dilemaskan
Gerakan kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....
menunggu datangnya bola
menyongsong arah datangnya bola
mengikuti arah datangnya bola
menyilang arah datangnya bola
Posisi pergelangan kaki yang benar saat melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah ....
diputar ke luar
diputar ke dalam
diputar ke samping
diputar ke bawah
Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah .......
menghadap arah datang bola
menyamping arah datang bola
membelakangi arah datang bola
menyilang arah datang bola
Arah lambungan bola yang benar saat melakukan tahap gerak teknik dasar servis
adalah ....
ke atas agak ke belakang
ke atas agak ke depan
ke atas ke samping
ke atas agak lurus
Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola dilambung adalah ....
membungkuk ke depan
membungkuk ke samping
melenting ke belakang
membungkuk lurus
Gerakan lengan yang benar pada teknik dasar tenis servis atas saat memukul bola
adalah ....
mengayun ke depan
memutar ke depan
menyilang ke belakang
memutar ke samping
Posisi telapak tangan yang benar pada saat melakukan passing atas bola voli adalah ....
telapak tangan dan jari membentuk seperti mangkuk
telapak tangan dari jari dirapatkan
telapak tangan dan jari dikepalkan
telapak tangan dan jari disilangkan
Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah ....
mendorong bola ke depan atas
mendorong bola ke depan bawah
memutar bola ke depan atas
mengayun bola ke depan atas
Posisi awal badan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah...
menghadap arah lemparan
menyamping arah lemparan
membelakangi arah lemparan
menyilang arah lemparan
Bentuk gerakan lengan saat melakukan lay-up shoot bola basket adalah ...
mendorong bola ke arah ring
melempar bola ke arah ring
menghantar bola ke arah ring
memukul bola ke arah ring
Gerakan salah satu kaki saat melakukan lay-up shoot bola basket adalah ...
menolak ke atas
menolak ke depan
menolak ke samping
menolak ke belakang
Posisi badan yang benar saat melakukan lay-up shoot bola basket adalah ...
ditegakkan
dimiringkan
dibungkukkan
dibulatkan
Pendaratan kaki yang benar setelah melakukan lay-up shoot bola basket adalah...
menggunakan kedua telapak kaki
menggunakan salah satu telapak kaki
menggunakan kedua tumit kaki
menggunakan kedua pinggir kaki
Gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar melambung (pitcher) pada permainan softball adalah ....
memutar ke depan
memutar ke belakang
memukul ke depan
memutar ke bawah
Pegangan yang benar saat melakukan prinsip dasar memegang pemukul/stick pada permainan softball adalah ....
dipegang kedua jari tangan rapat
dipegang kedua tangan jari renggang
dipegang satu tangan jari rapat
dipegang satu tangan jari renggang
Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar memukul bola adalah....
melangkah depan belakang
melangkah menyamping
menyilang
memutar
Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah ....
melangkah depan belakang
melangkah ke samping
menyilang depan belakang
memutar depan belakang
Posisi raket dipegang tangan pada posisi awal melakukan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah ....
di belakang badan
di samping badan
di depan badan
di depan dada
Posisi berdiri yang benar saat melakukan pengembalian servis panjang pada permainan bulu tangkis adalah ....
5 - 6 cm di belakang garis servis
5 – 6 cm di samping garis servis
5 – 6 cm di depan garis servis
5 – 6 cm di depan garis lapangan
Posisi raket yang benar dipegang tangan saat posisi awal menerima servis panjang
pada permainan bulu tangkis adalah ....
di atas samping kepala
di atas depan kepala
di atas belakang kepala
di bawah depan kepala
Jika arah bola rendah dari arah servis, maka pengembalian bola yang benar adalah...
bola didorong ke tengah lapangan
bola didorong dekat net
bola didorong ke belakang lapangan
bola didorong dekat garis servis
Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja adalah ...
condong ke depan
condong ke samping
bungkuk ke depan
melenting ke belakang
Saat yang benar bat bergerak ditarik ke belakang menyilang depan badan pada pukulan backhand adalah ........
ketika bola akan datang
ketika bola sebelum memantul meja
ketika bola telah dipukul lawan
ketika bola baru mementul meja
Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ......
diluruskan
ditekuk
digantung
direndahkan
Agar pinggul dapat bergerak dengan baik pada saat jalan cepat, maka otot pinggul harus memiliki .......
kelenturan (Fleksibilitas)
kekuatan
keseimbangan
kelincahan
Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah ....
melangkah selebar dan secepat mungkin
melangkah selebar dan selambat mungkin
melangkah sependek dan secepat mungkin
melangkah sependek dan selambat mungkin
Posisi pinggul yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
lebih rendah dari bahu
lebih tinggi dari bahu
sejajar bahu
sejajar kepala
Posisi peluru yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah....
diletakkan pada jari-jari tangan
diletakkan pada punggung tangan
diletakkan pada telapak tangan
diletakkan pada pergelangan tangan
Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat adalah ....
menghadap arah gerakan tegap
menghadap arah gerakan bungkuk
membelakangi arah telentang
menyamping arah gerakan tegap
Posisi siku yang benar saat melakukan tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencak silat adalah ....
diluruskan
tertekuk
disilang
diputar
Arah pandangan mata yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencak silat adalah ....
ke depan arah pukulan
ke samping arah pukulan
ke belakang arah pukulan
ke bawah arah pukulan
Bila arah pukulan dari atas, maka teknik tangkisan yang harus dilakukan adalah....
tangkisan luar
tangkisan atas
tangkisan dalam
tangkisan bawaha
Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencak silat adalah ....
ke dalam
ke luar
ke atas
Ke bawah
Waktu yang diperlukan untuk latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah ....
20 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
25 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
30 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
25 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
Frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah ....
dilakukan secara teratur 3 — 5 kali/minggu
dilakukan secara teratur 4 — 5 kali/minggu
dilakukan secara teratur 6 — 8 kali/minggu
dilakukan secara teratur 7 — 9 kali/minggu
Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah ....
menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan
menekuk dan meluruskan badan
menekuk dan meluruskan kedua kaki
meliuk dan meregangkan pinggang
Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah .....
mengangkat badan dari posisi telentang
mengangkat bahu dari posisi tidur
mengangkat pinggul dari posisi duduk
mengangkat pundak dari posisi duduk
Arah pandangan mata saat kamu melakukan gerakan kayang adalah .....
ke depan
ke samping
ke belakang
ke atas
