NEW
Font size
WorksheetsPAS 2020 kelas 11
Total questions: 45
Worksheet time: 23mins
HIV Aids merupakan momok yang sangat menakutkan bagi umat manusia di dunia, mulai dari tahapan, dampak dan akibatnya sangat lah berbahaya. Virus HIV pada dasarnya akan menyerang ..... pada tubuh kita.
Sel tulang belakang
jaringan darah
sistem syaraf pusat
sistem kekebalan tubuh
sistem pencernaan
Jika peserta didik telah memahami penularan HIV masuk kedalam tubuh kita melalui beberapa jalan, maka diharapkan peserta didik mampu memberikan satu contoh nyata tentang penularan HIV masuk kedalam tubuh manusia melalui cairan darah...
kebersihan organ kewanitaan
pengguna jarum suntik secara bergantian
Memandikan mayat pengidap HIV Positiv
mengalami penyimpangan prilaku seksualitas
menolong korban kecelakaan lalulintas, sedangkan korban diketahui telah terjangkit HIV Positif
Didalam proses HIV pada tubuh kita terdapat beberapa tahapan yang akan dilakukan oleh Virus tersebut untuk melemahkan tubuh kita. ada saat dimana virus tersebut sudah ada dan berkembang didalam tubuh kita, namun hal tersebut belum dan cenderung tidak dirasakan oleh seorang penderita. periode apakah yang dialami oleh seorang pengidap HIV tersebut...
Periode adaptasi
Periode awal
Periode jendela
Periode flateu
Periodisasi adaptasi awal
Terhadap beberapa cara untuk kita sebagai manusia terhindar dari bahaya HIV Aids, yaitu dengan sistem A,B,C,D dan E. Dari sistem tersebut salah satunya mengajak kita untuk saling setia terhadap pasangan kita hingga maut nanti yang memisahkan. sistem yang manakah hal tersebut,....
Abstinence
Be faithful
Condom
Drugs
Edukasi
Si A sedang makan, lalu si B datang meminta makanan yg si A punya dan diberi oleh Si A. Akhirnya diketahui bahwa si A mengidap penyakit HIV. Apakah si B juga ikut tertular? Jelaskan
Ya, Karena Virus HIV dapat menular melalui air liur
Tidak, Karena Virus HIV tidak dapat menular melalui air liur
Ya, Karena virus HIV penyebarannya sangat cepat
Tidak, Karena virus HIV akan mati saat berada di udara luar
Ya, Karena Virus HIV persebarannya semakin cepat melalui air liur
Virus HIV yang masuk kedalam tubuh akan menyerang sel-sel ...
Leukosit
Eritrosit
Trombosit
Limpa
Sel darah merah
Seseorang penderita AIDS dapat meninggal oleh penyakit infeksi lain yang menyerang dirinya akibat kekebalan tubuhnya yang terganggu, disebut apakah infeksi tersebut
Oportunistik
AIDS
HIV
Kelamin
Apuristik
Setelah periode 7 hingga 10 tahun, atau jika kekebalan tubuhnya sudah sangat melemah karena berbagai infeksi lain, seorang pengidap HIV mulai menunjukkan gejala-gejala dan tanda-tanda bermacam-macam penyakit yang muncul karena rendahnya daya tahan tubuh. Pada keadaan ini orang tersebut disebut sebagai penderita
HIV
AIDS
Oportinistik
Apuristik
Penyakit kelamin
Penderita yang memasuki tahap dimana sudah mulai timbul gejala seperti demam berkepanjangan, penurunan berat badan (lebih dari 10% dalam waktu 3 hari), kelemahan tubuh yang mengganggu/menurunkan aktivitas fisik sehari-hari, pembengkakan kelenjar di leher, lipat paha dan ketiak, diare terus menerus dan kulit gatal serta bercak-bercak merah kebiruan penjelasan tersebut termasuk kedalam fase
Window
SImptomatik
Asimptomatik
AIDS
HIV
Perhatikan langkah-langkah berikut
a. Amati bola dan pemain lawan
b. Berdiri menghadap net/jaring
c. Meloncat dari posisi agak jongkok kedua tangan di depan atas setinggi bahu
d. Mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan dan lutut mengeper
e. Julurkan kedua tangan ke atas untuk menghadang dan menutup bola yang dipukul
Berdasarkan langkah-langkah di atas susunan yang benar untuk menunjukkan teknik blocking pada permainan bola voli adalah
a-b-c-d-e
d-b-e-a-c
a-e-c-d-b
b-a-c-e-d
c- a-d-b-e
Berdasakan gambar teknik yang diperlihatkan adalah ...
Melempar bola
Mengoper bola
Mengayun bola
Servis atas
Servis bawah
Berdasarkan gambar, teknik apakah yang diperlihatkan
Passing atas
Servis atas
Servis menyamping
Passing Bawah
Servis bawah
Perhatikan langkah-langkah
berikut
a. Angkat bola keatas kepala bagian depan, kemudian tekuk kedua lutut dan sedikit loncatan
b. Kedua telapak tangan memegang bola membentuk huruf “W” di depan dada
c. Lepaskan bola kearah ring bersamaan dengan meluruskan kedua lutut dan salah satu kaki di depan
d. Berdiri, badan agak condong dengan kaki dibuka selebar bahu
e. Lecutkan kedua tangan dan mendaratlah dengan mengeper kedua lutut dan salah satu kaki di depan
f. Pandangan ke ring
Berdasarkan langkah-langkah di atas susunan yang benar untuk menunjukkan teknik Lay up adalah
a-b-c-d-e-f
a-c-f-d-b-e
b-a-e-c-d-f
d-b-f-a-c-e
c-a-e-d-f-b
Perhatikan langkah-langkah berikut
a. Salah satu kaki di depan dengan lutut sedikit ditekuk
b. Saat bola bergerak ke atas, telapak tangan menerima bola dan usahakan mengikuti gerak bola keatas (perkenaan tangan dan bola tanpa suara)
c. Berdiri dengan sedikit condong kedepan
d. Pandangan kedepan atau kepala lawan
e. Pegang bola dengan dua tangan di samping badan
f. Pantulkan bola dengan satu tangan dengan teratur
Berdasarkan langkah-langkah di atas susunan yang benar untuk menunjukkan teknik Dribble adalah
a-b-c-d-e-f
a-c-f-d-b-e
b-a-e-c-d-f
c-a-e-d-f-b
d-b-f-a-c-e
Berdasarkan gambar, teknik apakah yang diperlihatkan
Passing bawah
Passing Atas
Bounce Pass
Chest Pass
Over Head Pass
Berdasarkan gambar, teknik apakah yang diperlihatkan
Chest Pass
Dribble
Shooting
Lay Up
Over Head Pass
Perhatikan langkah-langkah
berikut
a. Pastikan tubuh agak sedikit dicondongkan ke belakang.
b. Mendarat dengan baik dengan mendahulukan kaki kanan tersebut.
c. Fokuslah ke arah bola dan pada sasaran tembakmu.
d. Posisikan kaki kiri untuk bertumpu di samping bola dengan lutut sedikit ditekuk.
e. Untuk keseimbangan, tekuk sedikit kedua tangan di samping badan.
f. Berdiri dengan sikap tubuh menghadap ke arah bola
g. Kemudian, ayunkan kaki kanan dari belakang ke depan dan tendang bolanya dengan sasaran bola berada di bagian samping
h. Bidik bola tepat di bagian tengahnya dengan bagian dalam dari kaki.
i. Setelah menendang, tumpu berat badan ke kaki kanan atau yang dipakai untuk menendang.
Berdasarkan langkah-langkah di atas, susunlah menjadi langkah-langkah yang benar pada teknik menendang menggunakan kaki bagian dalam adalah
a-b-c-d-e-f-g-h-i
h-i-b-c-a-e-d-g-f
g-b-f-a-h-c-i-e-d
f-d-a-e-c-h-g-i-b
b-d-f-a-h-e-i-c-g
Perhatikan langkah-langkah berikut
a. Sikap awal tubuh berdiri menghadap bola.
b. Kaki kiri atau yang digunakan untuk menumpu
diletakkan di samping bola dengan sedikit menekuk lutut.
c. Kedua tangan rileks untuk menjaga keseimbangan tubuh.
d. Pandangan mata fokus ke arah bola.
e. Tekuk ke bawah pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang bola.
f. Ketika menendang, tekuk menghadap ke depan lutut kaki kanan atau yang digunakan untuk menendang dan ayunkan dari belakang ke arah bola, kemudian sentuhkan kaki pada bola bagian belakang.
g. Setelah menendang, tumpukan berat badan ke bagian depan.
Berdasarkan langkah-langkah di atas, susunlah menjadi langkah-langkah yang benar pada teknik menendang menggunakan kaki bagian luar
b-c-a-e-d-g-f
f-d-a-e-c-g-b
g-b-f-a-c-e-d
a-b-c-d-e-f-g
b-d-f-a-e-c-g
Istilah hop step, cros step, dan rearcross step diumpai dalam atletik, nomor
Tolak peluru
Lontar martil
Lempar cakram
Lempar lembing
Pada Lempar Lembing gaya yang bisa digunakan ada 2. Yaitu Lempar Lembing gaya langkah Jingkat dan Lempar Lembing gaya langkah silang atau biasa disebut :
RUNING BLOK dan CROSS STEP
HOP STEP dan CROSS STEP
HOP STEP dan WALKING IN THE AIR
RUNING BLOK dan WALKING IN THE AIR
Olahraga Lempar Lembing serupa menyerupai gerakan...
Nelayan yang melempar jaring
orang yang sedang melempar tolak peluru
Orang yang sedang memanah
Pemburu yang sedang melempar tombak
Anak yang melempar batu
Sikap akhir setelah melakukan lemparanlembing disebut...
Throw in
Finishing
Follow through
The end
Discus Through
Besar sudut sektor lapang lempar lembing adalah...
20
30
40
50
60
Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untukatlet putera adalah …
20-21 cm
19-20 cm
17-18 cm
15-16 cm
11-12 cm
Pada gaya ini, posisi jari ketika memegang lembing adalah jari telunjuk dan jari jempol menggenggam pegangan lembing pada batas tali bagian belakang, tiga jari berikutnya menggenggam pegangan namun tidak terlalu kuat atau renggang yang berfungsi hanya sebagai penjaga keseimbangan lembing ketika dibawa berlari pada saat awalan.
Pernyataan diatas adalah cara melempar lembing dengan gaya...
Gaya Amerika
Gaya Finlandia
Gaya jepit / tang
Hop Step
Cros step
Teknik ini dimulai dengan melangkahkan kaki dengan cara berjingkat mulai dari kecepatan sedang menuju kecepatan tinggi.
Pernyataan diatas adalah menunjukan teknik dengan gaya,...
Gaya Amerika
Gaya Finlandia
Gaya Jepit / tang
Hop Step
Cros step
Urutan Teknik Lempar lembing yang benar adalah...
Mempar - awalan - Pasca Melempar
Pasca Melempar - Awalan - Melempar
Pasca Melempar - Melempar - Awalan
Awalan - Pasca Melempar - Melempar
Awalan - Melempar - Pasca Melempar
Perhatikan kesalahan-kesalahan di bawah ini
a. Sikap badan kaku
b. Footwork kurang pas
c. Tergesah-gesah
d. Smash terlalu lemah sehingga menyangkut di net
e. Atau terlalu kuat sehingga keluar lapangan
f. Kaki/badan kurang rileks,tidak seimbang dan tidak ada gerakan lanjut
Berdasarkan keterangan kesalahan-kesalahan di atas menunjukan kesalahan dalam teknik....
Dropshot
Smash
Servis panjang
Servis pendek
Lob
Berdasarkan gambar tersebut menunjukkan keterampilan gerak....
Gerak badan
Gerak langkah kaki
Gerak lengan
Gerak permainan bulutangkis
Gerak posisi lengan
Berdasarkan gambar diatas menunjukkan grip ....
American grip
Backhand grip
English grip
Flying pan grip
Forehand grip
Berdasarkan gambar menunjukkan teknik
Dropshot
Servis Panjang
Smash
Servis Pendek
Lob
Berikut adalah cara – melakukan teknik dengan benar
a. Bola servis harus masuk di area lapangan servis lawan
b. Posisi kaki tidak menginjak garis saat servis
c. Posisi bola yang akan dipukul tidak boleh lebih tinggi dari pusar pemain yang akan melakukan servis
d. Gerakan lanjutan (follow through) sangat diperlukan agar siap untuk melakukan pukulan berikutnya
Berdasarkan keterangan diatas menunjukkan cara melakukan teknik....
Smash
Servis
DropShot
Lob
Chop
Perhatikan langkah-langkah berikut
a. Ayunkan raket dan lepaskan kok hingga terjadi persentuhan
b. Persentuhan terjadi di bawah pinggang dan sasarannya garis servis pendek
c. Berdiri 10 cm dari garis servis pendek
d. Kaki kanan di depan, berat badan tertumpu pada kaki kanan
e. Tangan kiri memegang kok, tangan kanan memegang raket
Berdasarkan keterangan di atas, susunlah sehingga menjadi teknik servis pendek yang benar
a-b-c-d-e
c-d-e-a-b
e-a-b-c-d
b-c-d-e-a
d-e-a-b-c
Perhatikan langkah-langkah berikut
a. Persentuhan terjadi di depan atas kepala
b. Sasaran adalah garis belakang
c. Gerak lanjut (follow throught) sangat diperlukan agar siap untuk melakukan pukulan berikutnya
d. Posisi siap kaki kiri di depan kaki kanan di belakang
e. Pandangan kearah datangnya kok
f. Raket dibelakang kepala, siku dan bahu berada di atas
Berdasarkan keterangan di atas, susunlah sehingga menjadi teknik lob yang benar
a-b-c-d-e-f
d-e-f-a-b-c
b-c-d-e-f-a
c-d-e-f-a-b
e-f-a-b-c-d
Perhatikan langkah-langkah berikut
a. Lakukan melewati net
b. Sikap awal berdiri
c. Kedua kaki dibuka salah satu berada didepan rilaks
d. Tangan kiri memegang kok, tangan kanan memegang raket
e. Ayunkan raket dari belakang bawah atas dan lepaskan kok hingga terjadi persentuhan
f. Kok harus melambung tinggi
Berdasarkan keterangan di atas, susunlah sehingga menjadi teknik servis panjang yang benar
a-b-c-d-e-f
b-c-d-e-f-a
c-d-e-f-a-b
d-e-f-a-b-c
e-f-a-b-c-d
Berdasarkan gambar menunjukkan teknik
Dropshot
Servis Pendek
Servis Panjang
Smash
Lob
Berikut data berdasarkan WHO di bawah menunjukkan Indeks Massa Tubuh
Program latihan apakah yang cocok untuk kategori berat badan lebih
Latihan Endurance
Latihan Speed
Latihan Strength
Latihan Balance
Latihan Fleksibility
Berikut ini adalah tabel IMT
Berdasarkan gambar di atas kategori apakah jika, Rilo memiliki berat badan 64 kg dengan tinggi 171 cm
Berat badan kurang
Berat badan normal
Kelebihan berat badan
Beresiko menjadi obes
Obesitas I
Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....
kesehatan jasmani
kebugaran jasmani
kekuatan fisik
ketahanan fisik
wight training
Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
kecepatan
kelincahan
kekuatan
daya ledak
daya gerak
Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....
otot pinggul
otot tungkai
otot perut
otot lengan
otot leher
Berikut merupakan kesegaran jasmani yang berhubungan dengan Motor related fitness adalah ...
Speed, endurance, agility
Reaction, accuracy, muscular endurance
Speed, reaction, coordination
Muscular power, flexibility, cordination
Balance, flexibility, power
Denyut nadi maksimal (DNM) seseorang dapat dihitung dengan cara 220 dikurangi usia. DNM usia 16 tahun adalah ....
201
202
203
204
205
Denyut nadi maksimal (DNM) seseorang dapat dihitung dengan cara 220 dikurangi usia. DNM usia 35 tahun adalah ....
181
182
183
184
185
Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati HUT Republik Indonesia. Ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otot yang dilatih, yaitu ....
Otot tangan dan otot kaki
Otot lengan dan otot perut
Otot lengan dan otot tungkai
Otot bahu dan otot punggung
Otot punggung dan otot perut
