NEW
Font size
WorksheetsPAS GANJIL PJOK KLS 9
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Yang bukan merupakan formasi dalam permaian sepakbola adalah ....
4-4-2
4-3-3
4-4-3
4-4-2
Posisi dalam permainan sepakbola yang bertugas sebagai pemain yang menghadang pemain lawan sebelum berhadapan dengan kiper yaitu ...
Pemain bertahan
Pemain gelandang
Pemain menyerang
Pemain sayap
Cara memulai permainan sepakbola yaitu ...
Kickoff
Jumpball
Service
Passing
Yang bukan merupakan teknik dasar dalam permainan sepakbola yaitu ...
Passing
Dribling
Heading
Jugling
Cara bertahan dengan cara menunggu lawan diarea pertahanan sendiri disebut dengan ...
Zona deffense
Zona marking
Man to man deffense
High pressure
Apa yang dimaksud dengan formasi 4-4-2 ...
4 pemain bertahan 2 pemain tengah 4 pemain menyerang
4 pemain bertahan 4 pemain tengah 2 pemain menyerang
4 pemain bertahan 4 pemain tengan 1 pemain menyerang
4 pemain bertahan 3 pemain tengah 2 pemain menyerang
Cara memulai permainan bola voli yaitu ...
Service
Jumpball
Kickoff
Smash
Sistem penilaiaian dalam pertandingan bola voli adalah ...
Match point
Rally point
Game point
Pindah bola
Dalam pertandingan bola voli apabila terjadi angka 24 – 24 maka pertandingan dinyatakan ...
Game
Rally point
Match point
Deuce
Pola pertahan satu lawan satu dalam permainan sepakbola disebut ...
Man to man
Zona deffense
Zona marking
High pressure
Menurut sejarah permainan bulutangkis berasal dari ...
India
Indonesia
China
Denmark
Pukulan keras menukik dalam permainan bulutangkis disebut ...
Smash
Lob
Drive
Dropshot
Pertandingan bulu tangkis yang mempertandingkan 2 vs 2 dan dalam 1 tim terdapat pasangan berbeda jenis kelamin dalam permainan bulu tangkis disebut dengan nomor ...
Tunggal putra
Ganda putra
Ganda campuran
Ganda putri
Dibawah ini yang merupakan atlet bulutangkis di Indonesia yaitu ...
Susi Pujiastuti
Susi Susanti
Sri Mulyani
Susi Dwi Harjanti
Teknik pukulan dalam permainan bulutangkis dengan cara menempatkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net disebut dengan teknik ...
Dropshot
Smash
Lob
Service
Cara memulai permainan badminton yaitu ...
Smash
Dropshot
Lob
Service
Sistem skoring dalam permainan bulutangkis disebut ...
Rallypoint
Game
Match point
Deuce
Gambar tersebut menunjukan posisi tangan yang akan melakukan ...
Passing bawah
Passing atas
Service atas
Service bawah
Apa yang disebut dengan Pitcher dalam permainan rounders ...
Pelempar bola
Penangkap bola
Penjaga lapangan dalam
Penjaga base 1
Apa yang dimaksud dengan Catcher dalam permaianan rounders ...
Pelempar bola
Penangkap bola
Penjaga lapangan dalam
Penjaga base 1
Apa yang dimaksud dengan first baseman dalam permainan rounders ...
Pelempar bola
Penangkap bola
Penjaga base 1
Penjaga lapangan depan
Berat dan panjang cakram untuk putri yaitu ....
1 kg dan 180 – 182 mm
1 kg dan 190 – 192 mm
2 kg dan 180 – 182 mm
2 kg dan 190 – 192 mm
Berat dan panjang cakram untuk putri yaitu ....
1 kg dan 219 – 221 mm
1 kg dan 190 – 192 mm
2 kg dan 219 – 221 mm
2 kg dan 190 – 192 mm
Ukuran berat peluru bagi senior putra yaitu ...
7,257 kg
8 kg
7 kg
6 kg
Ukuran berat peluru bagi junior putra yaitu ...
5 kg
4 kg
3 kg
2 kg
Tujuan utama latihan kondisi fisik adalah untuk ...
Meningkatkan fleksibilitas
Meningkatkan daya tahan
Membentuk postur tubuh
Meningkatkan kebugaran
Bentuk latihan kekuatan yang paling baik dilakukan adalah latihan ...
Kontraksi isometrik
Kontraksi isotonik
Kontraksi isokinetik
Weight training
Latihan yang dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru paru adalah ..
Lari cepat
Lari 2,4 km
Lari estafet
Lari zigzag
Tujuan dari latihan kekuatan otot adalah ...
Untuk meningkatkan daya tahan
Untuk meningkatkan kecepatan
Untuk meningkatkan kelincahan
Untuk meningkatkan kekuatan
Bentuk latihan untuk membentuk otot lengan adalah ...
Sit up
Push up
Back up
squat
Dalam pencak silat apabila pemain lawan memberikan serangan, maka kita bisa menggunakan teknik pembelaan dengan cara menghindari serangan lawan. Teknik tersebut adalah ....
elakan
kuncian
serangan
tangkisan
Terdapat beberapa cara menangkis dalam pencak silat untuk meredam serangan lawan. tujuan gerak menangkis adalah....
menghindari pukulan lawan
menghindari serangan lawan
menghindari tendangan lawan
membendung setiap pukulan dan tendangan
Jika seseorang ingin menjadi pesilat yang handal, harus menguasai teknik serangan. Serangan yang baik dari seorang atlet pencak silat dapat meminimalisir serangan lawan dan dapat menjadikan kemenangan menjadi lebih cepat. Dalam pencak silat, teknik serangan dapat dilakukan dengan ....
kaki dan dada
siku dan kepala
tangan dan kaki
tangan dan kepala
Teknik dasar yang sangat penting dikuasai terlebih dahulu dalam berlatih olah raga pencak silat, dan juga dipergunakan sebagai dasar latihan untuk memperkuat otototot kaki yaitu ...
pasang
pukulan
kuda-kuda
tendangan
Untuk menentukan pemenang lomba tolak peluru perlu adanya juri untuk memutuskan pemenangnya. Kemampuan wasit harus meyakinkan, serta penguasaan peraturan perlombaan akan menunjang kelancaran jalannya perlombaan. Selain wasit, peralatan yang tersedia juga harus memadai. Berikut ini alat yang bukan digunakan untuk kegiatan lomba tolak peluru adalah ....
tongkat
pemukul
bendera kecil
roll meter peluru
Fungsi tangan kiri (tangan yang tidak memegang peluru) saat melakukan tolak peluru adalah ....
menambah kekuatan
memperingan peluruh
menjaga keseimbangan
memperindah gaya tolakan
Saat ingin menolakkan peluru, peluru diletakkan pada ....
leher depan
bahu atas
tengkuk
kepala
Keempat gerakkan seperti tampak pada gambar merupakan nomor atletik ....
lari
jalan
lempar
lompat
Gaya yang digunakan pada nomor tolak peluru tersebut menggunakan ....
gaya depan
gaya berputar
gaya menyamping/ortodoks
gaya membelakangi/O’Brein
Atletik berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "pertandingan, perjuangan, pergulatan, atau perlombaan", cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Secara garis besar atletik adalah ....
gabungan permainan olahraga yang menggunakan kekuatan syaraf
gabungan jenis olahraga dari jalan, lari, lempar, dan lompat
gabungan permainan yang menggunakan kekuatan otot
olahraga yang dapat melancarkan peredaran darah
Suatu usaha yang dijalankan satu tim bola basket dalam rangka menghalau serangan lawan dimana dalam pola pertahanan ini, setiap pemain memiliki tugas untuk menjaga daerah tertentu. Pola pertahanan seperti ini disebut juga pola pertahanan ....
Guard
Kombinasi
zone defence
man to man defence
Tampak setiap satu orang tim bertahan menjaga satu orang tim penyerang. Setiap pemain bertahan selalu berusaha mendekati lawan satu-satu. Dengan demikian pola pertahanan yang dipakai oleh para pemain tim bertahan bola basket tersebut menggunakan ....
Guard
Kombinasi
zone defence
man to man defence
Dalam permainan bola basket, bola masuk ring dari hasil lemparan bebas mendapat poin 1 (satu). Jika bola masuk hasil lemparan dari dalam garis tiga poin, mendapat poin 2 (dua). Jika bola masuk hasil lemparan bola dari luar garis tiga poin, mendapat pon 3 (tiga). Berapa poin yang didapat jika sebuah tim dalam permainan bola basket mampu memasukkan bola dari luar garis tiga poin sebanyak 9 kali, dari dalam garis tiga poin sebanyak 15 kali, dan dari lemparan bebas sebanyak 8 kali?
55 poin
65 poin
75 poin
85 poin
Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan gerakan dua langkah disebut juga dengan gerakan lay up shoot yang dilakukan dengan tujuan ....
menghindari kekalahan
memperagakan gerakan yang atraktif
menjaga daerah pertahanan agar tidak mudah dikuasai tim lawan
mendekatkan bola ke ring lawan sehingga kemungkinan bola tidak masuk semakin sedikit
Pemain yang sedang menguasai bola tersebut sedang melakukan gerakan pivot, yaitu gerakan memutar badan yang tumpuannya menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran setelah mendapatkan bola atau menerima bola dari rekan satu tim. Gerakan pivot ini dilakukan dengan tujuan ....
melakukan pergerakan yang tidak terduga
melindungi bola dari sergapan lawan
menyusup pertahanan lawan
menjaga daerah pertahanan
Upaya memasukkan bola ke keranjang lawan sambil melompat. Arah lompatan lurus ke atas, dan di pertengahan lompatan, mendorong bola membentuk lengkungan ke arah ring atau keranjang. Dalam permainan bola basket gerakan tersebut dikenal dengan istilah ....
jump ball
jump shoot
lay up shoot
bounce pass
Gerakan seperti tampak pada gambar menunjukkan teknik bounce pass, yaitu teknik mengoper bola ke teman dengan cara terlebih dahulu memantulkan bola ke lantai. Tujuan melakukan bounce pass dalam permainan bola basket adalah ....
untuk melemahkan mental lawan
untuk memperagakan keahlian bermain bola basket
untuk menghindari atau mengelabui wasit sehingga terhindar dari pelanggaran
untuk menghindari atau mengelabui lawan sehingga lawan tidak mampu merebut bola
Suatu usaha dalam permainan bola basket agar lebih cepat membawa bola menuju ke daerah lawan dalam usaha menerobos ke daerah pertahanan dan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Selain itu juga berguna untuk mengacaukan pertahanan lawan hingga permainan lawan tidak berkembang. Hal tersebut merupakan tujuan melakukan ....
gerakan pivot
gerakan passing
gerakan dribling
gerakan shooting
Circuit training adalah latihan yang dilakukan dengan membentuk beberapa pos latihan. Gabungan beberapa pos inilah yang diibaratkan sebagai sebuah sirkuit. Setiap pos memiliki satu bentuk latihan kebugaran jasmani dengan fungsi dan tujuan tertentu. Tujuan utama melakukan latihan circuit training adalah ....
untuk meningkatkan kekuatan dan kecepatan
untuk memaksimalkan ruang gerak persendian
untuk meningkatkan kebugaran jasmani secara cepat
untuk meningkatkan beberapa unsur kebugaran jasmani secara bertahap dan berkesinambungan
Kelincahan sangat penting dimiliki, terutama bagi seorang atlet. Memiliki tubuh yang lincah bisa membuat seseorang aktif bergerak dan cekatan. Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh ….
Kecepatan dan kelentukan
Daya ledak dan daya tahan
keseimbangan dan kekuatan
Kekuatan dan daya tahan otot
