wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS GANJIL PJOK KLS 9

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Yang bukan merupakan formasi dalam permaian sepakbola adalah ....

a)

4-4-2

b)

4-3-3

c)

4-4-3

d)

4-4-2

2.

Posisi dalam permainan sepakbola yang bertugas sebagai pemain yang menghadang pemain lawan sebelum berhadapan dengan kiper yaitu ...

a)

Pemain bertahan

b)

Pemain gelandang

c)

Pemain menyerang

d)

Pemain sayap

3.

Cara memulai permainan sepakbola yaitu ...

a)

Kickoff

b)

Jumpball

c)

Service

d)

Passing

4.

Yang bukan merupakan teknik dasar dalam permainan sepakbola yaitu ...

a)

Passing

b)

Dribling

c)

Heading

d)

Jugling

5.

Cara bertahan dengan cara menunggu lawan diarea pertahanan sendiri disebut dengan ...

a)

Zona deffense

b)

Zona marking

c)

Man to man deffense

d)

High pressure

6.

Apa yang dimaksud dengan formasi 4-4-2 ...

a)

4 pemain bertahan 2 pemain tengah 4 pemain menyerang

b)

4 pemain bertahan 4 pemain tengah 2 pemain menyerang

c)

4 pemain bertahan 4 pemain tengan 1 pemain menyerang

d)

4 pemain bertahan 3 pemain tengah 2 pemain menyerang

7.

Cara memulai permainan bola voli yaitu ...

a)

Service

b)

Jumpball

c)

Kickoff

d)

Smash

8.

Sistem penilaiaian dalam pertandingan bola voli adalah ...

a)

Match point

b)

Rally point

c)

Game point

d)

Pindah bola

9.

Dalam pertandingan bola voli apabila terjadi angka 24 – 24 maka pertandingan dinyatakan ...

a)

Game

b)

Rally point

c)

Match point

d)

Deuce

10.

Pola pertahan satu lawan satu dalam permainan sepakbola disebut ...

a)

Man to man

b)

Zona deffense

c)

Zona marking

d)

High pressure

11.

Menurut sejarah permainan bulutangkis berasal dari ...

a)

India

b)

Indonesia

c)

China

d)

Denmark

12.

Pukulan keras menukik dalam permainan bulutangkis disebut ...

a)

Smash

b)

Lob

c)

Drive

d)

Dropshot

13.

Pertandingan bulu tangkis yang mempertandingkan 2 vs 2 dan dalam 1 tim terdapat pasangan berbeda jenis kelamin dalam permainan bulu tangkis disebut dengan nomor ...

a)

Tunggal putra

b)

Ganda putra

c)

Ganda campuran

d)

Ganda putri

14.

Dibawah ini yang merupakan atlet bulutangkis di Indonesia yaitu ...

a)

Susi Pujiastuti

b)

Susi Susanti

c)

Sri Mulyani

d)

Susi Dwi Harjanti

15.

Teknik pukulan dalam permainan bulutangkis dengan cara menempatkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net disebut dengan teknik ...

a)

Dropshot

b)

Smash

c)

Lob

d)

Service

16.

Cara memulai permainan badminton yaitu ...

a)

Smash

b)

Dropshot

c)

Lob

d)

Service

17.

Sistem skoring dalam permainan bulutangkis disebut ...

a)

Rallypoint

b)

Game

c)

Match point

d)

Deuce

18.

Gambar tersebut menunjukan posisi tangan yang akan melakukan ...

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Service atas

d)

Service bawah

19.

Apa yang disebut dengan Pitcher dalam permainan rounders ...

a)

Pelempar bola

b)

Penangkap bola

c)

Penjaga lapangan dalam

d)

Penjaga base 1

20.

Apa yang dimaksud dengan Catcher dalam permaianan rounders ...

a)

Pelempar bola

b)

Penangkap bola

c)

Penjaga lapangan dalam

d)

Penjaga base 1

21.

Apa yang dimaksud dengan first baseman dalam permainan rounders ...

a)

Pelempar bola

b)

Penangkap bola

c)

Penjaga base 1

d)

Penjaga lapangan depan

22.

Berat dan panjang cakram untuk putri yaitu ....

a)

1 kg dan 180 – 182 mm

b)

1 kg dan 190 – 192 mm

c)

2 kg dan 180 – 182 mm

d)

2 kg dan 190 – 192 mm

23.

Berat dan panjang cakram untuk putri yaitu ....

a)

1 kg dan 219 – 221 mm

b)

1 kg dan 190 – 192 mm

c)

2 kg dan 219 – 221 mm

d)

2 kg dan 190 – 192 mm

24.

Ukuran berat peluru bagi senior putra yaitu ...

a)

7,257 kg

b)

8 kg

c)

7 kg

d)

6 kg

25.

Ukuran berat peluru bagi junior putra yaitu ...

a)

5 kg

b)

4 kg

c)

3 kg

d)

2 kg

26.

Tujuan utama latihan kondisi fisik adalah untuk ...

a)

Meningkatkan fleksibilitas

b)

Meningkatkan daya tahan

c)

Membentuk postur tubuh

d)

Meningkatkan kebugaran

27.

Bentuk latihan kekuatan yang paling baik dilakukan adalah latihan ...

a)

Kontraksi isometrik

b)

Kontraksi isotonik

c)

Kontraksi isokinetik

d)

Weight training

28.

Latihan yang dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru paru adalah ..

a)

Lari cepat

b)

Lari 2,4 km

c)

Lari estafet

d)

Lari zigzag

29.

Tujuan dari latihan kekuatan otot adalah ...

a)

Untuk meningkatkan daya tahan

b)

Untuk meningkatkan kecepatan

c)

Untuk meningkatkan kelincahan

d)

Untuk meningkatkan kekuatan

30.

Bentuk latihan untuk membentuk otot lengan adalah ...

a)

Sit up

b)

Push up

c)

Back up

d)

squat

31.

Dalam pencak silat apabila pemain lawan memberikan serangan, maka kita bisa menggunakan teknik pembelaan dengan cara menghindari serangan lawan. Teknik tersebut adalah ....

a)

elakan

b)

kuncian

c)

serangan

d)

tangkisan

32.

Terdapat beberapa cara menangkis dalam pencak silat untuk meredam serangan lawan. tujuan gerak menangkis adalah....

a)

menghindari pukulan lawan

b)

menghindari serangan lawan

c)

menghindari tendangan lawan

d)

membendung setiap pukulan dan tendangan

33.

Jika seseorang ingin menjadi pesilat yang handal, harus menguasai teknik serangan. Serangan yang baik dari seorang atlet pencak silat dapat meminimalisir serangan lawan dan dapat menjadikan kemenangan menjadi lebih cepat. Dalam pencak silat, teknik serangan dapat dilakukan dengan ....

a)

kaki dan dada

b)

siku dan kepala

c)

tangan dan kaki

d)

tangan dan kepala

34.

Teknik dasar yang sangat penting dikuasai terlebih dahulu dalam berlatih olah raga pencak silat, dan juga dipergunakan sebagai dasar latihan untuk memperkuat otototot kaki yaitu ...

a)

pasang

b)

pukulan

c)

kuda-kuda

d)

tendangan

35.

Untuk menentukan pemenang lomba tolak peluru perlu adanya juri untuk memutuskan pemenangnya. Kemampuan wasit harus meyakinkan, serta penguasaan peraturan perlombaan akan menunjang kelancaran jalannya perlombaan. Selain wasit, peralatan yang tersedia juga harus memadai. Berikut ini alat yang bukan digunakan untuk kegiatan lomba tolak peluru adalah ....

a)

tongkat

b)

pemukul

c)

bendera kecil

d)

roll meter peluru

36.

Fungsi tangan kiri (tangan yang tidak memegang peluru) saat melakukan tolak peluru adalah ....

a)

menambah kekuatan

b)

memperingan peluruh

c)

menjaga keseimbangan

d)

memperindah gaya tolakan

37.

Saat ingin menolakkan peluru, peluru diletakkan pada ....

a)

leher depan

b)

bahu atas

c)

tengkuk

d)

kepala

38.

Keempat gerakkan seperti tampak pada gambar merupakan nomor atletik ....

a)

lari

b)

jalan

c)

lempar

d)

lompat

39.

Gaya yang digunakan pada nomor tolak peluru tersebut menggunakan ....

a)

gaya depan

b)

gaya berputar

c)

gaya menyamping/ortodoks

d)

gaya membelakangi/O’Brein

40.

Atletik berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "pertandingan, perjuangan, pergulatan, atau perlombaan", cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Secara garis besar atletik adalah ....

a)

gabungan permainan olahraga yang menggunakan kekuatan syaraf

b)

gabungan jenis olahraga dari jalan, lari, lempar, dan lompat

c)

gabungan permainan yang menggunakan kekuatan otot

d)

olahraga yang dapat melancarkan peredaran darah

41.

Suatu usaha yang dijalankan satu tim bola basket dalam rangka menghalau serangan lawan dimana dalam pola pertahanan ini, setiap pemain memiliki tugas untuk menjaga daerah tertentu. Pola pertahanan seperti ini disebut juga pola pertahanan ....

a)

Guard

b)

Kombinasi

c)

zone defence

d)

man to man defence

42.

Tampak setiap satu orang tim bertahan menjaga satu orang tim penyerang. Setiap pemain bertahan selalu berusaha mendekati lawan satu-satu. Dengan demikian pola pertahanan yang dipakai oleh para pemain tim bertahan bola basket tersebut menggunakan ....

a)

Guard

b)

Kombinasi

c)

zone defence

d)

man to man defence

43.

Dalam permainan bola basket, bola masuk ring dari hasil lemparan bebas mendapat poin 1 (satu). Jika bola masuk hasil lemparan dari dalam garis tiga poin, mendapat poin 2 (dua). Jika bola masuk hasil lemparan bola dari luar garis tiga poin, mendapat pon 3 (tiga). Berapa poin yang didapat jika sebuah tim dalam permainan bola basket mampu memasukkan bola dari luar garis tiga poin sebanyak 9 kali, dari dalam garis tiga poin sebanyak 15 kali, dan dari lemparan bebas sebanyak 8 kali?

a)

55 poin

b)

65 poin

c)

75 poin

d)

85 poin

44.

Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan gerakan dua langkah disebut juga dengan gerakan lay up shoot yang dilakukan dengan tujuan ....

a)

menghindari kekalahan

b)

memperagakan gerakan yang atraktif

c)

menjaga daerah pertahanan agar tidak mudah dikuasai tim lawan

d)

mendekatkan bola ke ring lawan sehingga kemungkinan bola tidak masuk semakin sedikit

45.

Pemain yang sedang menguasai bola tersebut sedang melakukan gerakan pivot, yaitu gerakan memutar badan yang tumpuannya menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran setelah mendapatkan bola atau menerima bola dari rekan satu tim. Gerakan pivot ini dilakukan dengan tujuan ....

a)

melakukan pergerakan yang tidak terduga

b)

melindungi bola dari sergapan lawan

c)

menyusup pertahanan lawan

d)

menjaga daerah pertahanan

46.

Upaya memasukkan bola ke keranjang lawan sambil melompat. Arah lompatan lurus ke atas, dan di pertengahan lompatan, mendorong bola membentuk lengkungan ke arah ring atau keranjang. Dalam permainan bola basket gerakan tersebut dikenal dengan istilah ....

a)

jump ball

b)

jump shoot

c)

lay up shoot

d)

bounce pass

47.

Gerakan seperti tampak pada gambar menunjukkan teknik bounce pass, yaitu teknik mengoper bola ke teman dengan cara terlebih dahulu memantulkan bola ke lantai. Tujuan melakukan bounce pass dalam permainan bola basket adalah ....

a)

untuk melemahkan mental lawan

b)

untuk memperagakan keahlian bermain bola basket

c)

untuk menghindari atau mengelabui wasit sehingga terhindar dari pelanggaran

d)

untuk menghindari atau mengelabui lawan sehingga lawan tidak mampu merebut bola

48.

Suatu usaha dalam permainan bola basket agar lebih cepat membawa bola menuju ke daerah lawan dalam usaha menerobos ke daerah pertahanan dan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Selain itu juga berguna untuk mengacaukan pertahanan lawan hingga permainan lawan tidak berkembang. Hal tersebut merupakan tujuan melakukan ....

a)

gerakan pivot

b)

gerakan passing

c)

gerakan dribling

d)

gerakan shooting

49.

Circuit training adalah latihan yang dilakukan dengan membentuk beberapa pos latihan. Gabungan beberapa pos inilah yang diibaratkan sebagai sebuah sirkuit. Setiap pos memiliki satu bentuk latihan kebugaran jasmani dengan fungsi dan tujuan tertentu. Tujuan utama melakukan latihan circuit training adalah ....

a)

untuk meningkatkan kekuatan dan kecepatan

b)

untuk memaksimalkan ruang gerak persendian

c)

untuk meningkatkan kebugaran jasmani secara cepat

d)

untuk meningkatkan beberapa unsur kebugaran jasmani secara bertahap dan berkesinambungan

50.

Kelincahan sangat penting dimiliki, terutama bagi seorang atlet. Memiliki tubuh yang lincah bisa membuat seseorang aktif bergerak dan cekatan. Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh ….

a)

Kecepatan dan kelentukan

b)

Daya ledak dan daya tahan

c)

keseimbangan dan kekuatan

d)

Kekuatan dan daya tahan otot