NEW
Font size
S
M
L
XL
Worksheetspas kls 9 semester 1
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Name
Class
Date
1.
Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah
a)
chest pass
b)
javeline pass
c)
side pass
d)
blound pass
2.
Keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh
a)
teknik yang sempurna
b)
melakukan pola permainan yang baik
c)
taktik yang jitu
d)
keberhasilan dalam menembak bola
3.
Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah adalah
a)
tembakan satu tangan di atas kepala
b)
tembakan lay-up
c)
tembakan meloncat dengan dua tangan
d)
tembakan kaitan
4.
Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemain voli pemula ialah
a)
servis
b)
passing
c)
blocking
d)
smash
5.
Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan
a)
passing bawah
b)
passing atas
c)
servis atas
d)
servis bawah
6.
Untuk teknik mengiringi bola dapat dilakukan dengan menggunakan
a)
ujung kaki
b)
bagian belakang kaki
c)
kaki bagian dalam
d)
telapak kaki
7.
Bola diambil dengan passing atas pada kedudukan atau posisi bola berada
a)
di depan dada
b)
di atas kepala
c)
di depan atas dada
d)
di depan atas kepala
8.
Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah
a)
bagian telapak tangan
b)
bagian jari-jari tangan
c)
bagian ujung jari-jari tangan
d)
bagian ruas jari-jari tangan
9.
Permainan tradisional seperti softball dan base ball yang dimainkan dengan cara melempar, memukul, dan menangkap bola
a)
rounders
b)
basket
c)
voli
d)
sepak bola
10.
Teknik dasar permainan rounders adalah
a)
menendang, menyundul, menggiring
b)
melempar, memukul, menangkap
c)
menendang, menangkap, menggiring
d)
menendang, menyundul, melempar
11.
Lapangan rounders berbentuk
a)
segi lima
b)
lingkaran
c)
persegi panjang
d)
bujur sangkar
12.
Jarak antara pemukul bola dengan tiang pertama, kedua, dan ketiga sejauh
a)
15 m
b)
20 m
c)
25 m
d)
12 m
13.
Tempat pemukul bola berukuran
a)
3 x 3 m
b)
5 x 5 m
c)
4 x 4 m
d)
2 x 2 m
14.
Lari estafet merupakan salah satu nomor dalam cabang atletik yang mempunyai kekhususan yaitu
a)
berlari dengan membawa tongkat estafet
b)
berlari di pengunungan
c)
berlari dengan jarak jauh
d)
berlari membawa obor
15.
Pada saat pergantian tongkat estafet, dimana pelari yang akan menerima tongkat estafet tidak menengok ke belakang dinamakan cara
a)
nonvisual
b)
visual
c)
short-pass
d)
sight-pass
16.
Gerak maju dengan melangkah cepat tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut
a)
jalan cepat
b)
jalan santai
c)
jalan-jalan
d)
lari
17.
Pada saat melakukan jalan cepat ayunan siku ditekuk dengan sudut ... derajat.
a)
70
b)
90
c)
80
d)
100
18.
Teknik yang harus dikuasai oleh seorang atlet jalan cepat adalah koordinasi kerja dari
a)
kepala
b)
kaki dan ayunan lengan
c)
bahu dan lengan
d)
pinggul
19.
Gabungan dari berbagai jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi jalan, lari, lempar, dan lompat disebut
a)
atletik
b)
olahraga
c)
kebugaran
d)
lari
20.
Aliran pencak silat yang berasal dari pulau Bali yaitu
a)
Cimande
b)
Setia Hati Terate
c)
Bhakti Negara
d)
Cikalong
21.
Dalam pencak silat, sasaran tinggi ditunjukkan ke arah berikut, kecuali
a)
dada
b)
uluh hati
c)
dagu
d)
pinggang
22.
Nilai tenggang rasa, percaya diri sendiri dan keperibadian pada pencak silat adalah
a)
sering menolong sesama
b)
tidak kenal menyerah
c)
bersikap masa bodoh
d)
bertindak sewenang-wenang
23.
Induk organisasi pencak silat Indonesia dinamakan
a)
PHSI
b)
Pesilat
c)
PRSI
d)
IPSI
24.
Dibawah ini yang bukan pukulan tangan terbuka yaitu
a)
pukulan dengan telapak tangan
b)
pukulan dengan ujung jari
c)
pukulan dengan samping telapak tangan
d)
pukulan dengan mengepal
25.
Pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke depan disebut pukulan
a)
samping
b)
depan
c)
bandul
d)
sangkal
26.
Push up bertujuan melatih otot
a)
tangan
b)
kaki
c)
bahu
d)
perut
27.
Saat melakukan back up posisi tubuh ialah
a)
berdiri lurus
b)
telentang
c)
tengkurap
d)
miring ke samping
28.
Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah
a)
kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama
b)
kemampuan mengubah posisi dan arah gerak secepat mungkin
c)
daya ledak yang baik
d)
kemampuan bergerak yang cepat
29.
Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah
a)
berdiri tegak
b)
pencernaan yang baik
c)
kejernihan pikiran
d)
ketahanan paru jantung
30.
Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit
a)
jantung
b)
paru-paru
c)
liver
d)
diabetes
31.
Nama lain dari kebugaran jasmani adalah
a)
fitness
b)
gymnastic
c)
physical fitness
d)
agility
32.
Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk Mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam suatu gerakan, disebut
a)
kekuatan
b)
kelincahan
c)
kelentukan
d)
kecepatan
33.
Berikut yang bukan merupakan gerak rangkai dalam senam lantai yaitu
a)
guling depan - lenting tangan - loncat harimau
b)
loncat harimau - guling lenting - lenting tangan
c)
loncat tiga - lenting tangan - guling belakang
d)
guling belakang - guling depan - meroda
34.
Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus
a)
lurus ke atas
b)
ditekuk sedikit
c)
direnggangkan
d)
dibengkokkan
35.
Salah satu fungsi senam lantai yaitu
a)
melatih keseimbangan
b)
melatih kecepatan
c)
pembentukan otot perut
d)
melatih kecerdasan
36.
Senam lantai juga disebut dengan istilah
a)
tiger sprong
b)
floor exercise
c)
koprol
d)
cart wheel
37.
Kedua lengan dibengkokkan dan dagu dirapatkan ke dada serta telapak tangan mengarah ke atas merupakan
a)
awalan senam lantai guling ke depan
b)
gerakan senam lantai guling ke depan
c)
gerakan senam lantai guling kebelakang
d)
awalan senam lantai guling kebelakang
38.
Senam yang menggunakan irama tertentu untuk mengiringi gerakan disebut senam
a)
akrobatik
b)
psrkakas
c)
perlombaan
d)
ritmik
39.
Gerakan senam di mana salah satu kaki selalu berada dan menapak di lantai setiap waktu disebut
a)
low impact aerobic
b)
moderate impact aerobic
c)
high impact aerobic
d)
cha-cha-cha aerobic
40.
Aktivitas ritmik dalam pelaksanaan gerakan-nya selalu berhubungan dengan
a)
irama musik
b)
irama gerak
c)
ketukan
d)
hitungan
41.
Dalam senam aerobik, gerakan bangkit mengatur napas mempunyai tujuan untuk
a)
menguatkan otot pinggang
b)
mengatur keseimbangan
c)
melancarkan napas
d)
memperlancar peredaran darah
42.
Gerak maju seorang perenang didapatkan dari
a)
gerakan mendesak air ke samping kanan
b)
gerakan mendesak air ke samping kiri
c)
gerakan mendesak air ke atas
d)
gerakan mendesak air ke depan
43.
Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah
a)
muka dalam air
b)
kepala diputar ke samping
c)
muka di atas air
d)
bebas
44.
Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali
a)
menambah tinggi
b)
melatih pernapasan
c)
menguatkan oto-otot
d)
menambah beban tubuh
45.
Cara pengambilan napas yang baik dan biasa dilakukan para perenang gaya bebas yakni dengan
a)
satu arah
b)
dua arah
c)
bergantian arah
d)
tiga arah
46.
Pertolongan pertama adalah
a)
pemberian pertolongan segera pada penderita sakit atau cedera/kecelakaan
b)
pemberian pertolongan segera pada penderita sakit atau/kecelakaan yang memerlukan penanganan medis dasar
c)
pemberian pertolongan segera pada penderita sakit atau cedera/kecelakaan dengan cepat tepat dan medis dasar
d)
pemberian pertolongan segera pada penderita sakit atau cedera secara cepat penanganan medis dasar
47.
Berikut yang bukan cara memberikan pertolongan pertama
a)
penolong mengamankan diri dahulu sebelum bertindak
b)
amankan korban dari gangguan sehingga bebas dari bahaya
c)
menandai tempat kejadian sehingga orang tidak tahu ada kecelakaan
d)
usahakan tidak menghubungi guru
48.
Berikut penyebab seorang pingsan, kecuali
a)
reaksi terhadap rasa nyeri
b)
kelelahan
c)
kekurangan makanan
d)
udara panas
49.
Kepanjangan dari P3K adalah
a)
Pertolongan pendarahan pada kecelakaan
b)
Pertolongan pertama pada kecelakaan
c)
Perawatan pertama pada kejadian
d)
Perawatan pertama pada kecelakaan
50.
Berikut yang merupakan kegiatan P3K adalah
a)
menolong orang yang terluka dan kecelakaan
b)
menolong orang yang sehat
c)
menolong orang yang lumpuh
d)
menolong orang yang tidak sakit
Reset
