Bagaimana cara mengira kadar nadi rehat (KNR)?

Kira kadar nadi maksimum (KNM) seseorang yang berusia 30 tahun.

Kira kadar nadi maksimum (KNM) seseorang yang berusia 14 tahun.

Kira kadar nadi maksimum (KNM) seseorang yang berusia 55 tahun.

Kira kadar nadi maksimum (KNM) seseorang yang berusia 70 tahun.

Kira kadar nadi maksimum (KNM) seseorang yang berusia 37 tahun.

Lelaki yang berusia 40 tahun perlu memastikan kadar nadinya selepas melakukan sesuatu aktiviti tidak melebihi 180 dpm

Apakah formula yang digunakan untuk mengukur zon latihan?

Kadar nadi rehat (KNR) yang normal berada dalam lingkungan _________

Berdasarkan Formula Karvonen, kira Kadar Nadi Latihan (KNL) individu dengan data berikut:

KNR: 50 dpm

Umur: 14 tahun

Intensiti Latihan : 70%

Berdasarkan Formula Karvonen, kira Kadar Nadi Latihan (KNL) individu dengan data berikut:

KNR: 60 dpm

Umur: 20 tahun

Intensiti Latihan : 50%

Berdasarkan Formula Karvonen, kira Kadar Nadi Latihan (KNL) individu dengan data berikut:

KNR: 55 dpm

Umur: 25 tahun

Intensiti Latihan : 80%

Berdasarkan Formula Karvonen, kira Kadar Nadi Latihan (KNL) individu dengan data berikut:

KNR: 65 dpm

Umur: 18 tahun

Intensiti Latihan : 90%

Antara berikut, pilih Formula Karvonen yang betul.