WorksheetsKELAS 1 ULANGAN AKHIR SEMESTER
Total questions: 50
Worksheet time: 30mins
Gerak memutar badan melatih ... .
keseimbangan
kelincahan
kelenturan
Sikap memulai gerakan senam diawali dengan ... .
berdiri tegak
duduk
tidur
Senam secara rutin membuat badan ... .
letih
sakit
sehat
Pada waktu berguling badan harus ... .
tegang
kaku
lentur
Gerak menggunakan dua kaki sebagai tolakan disebut ... .
melompat
meloncat
bergantung
Melompat dari atas kotak melatih otot ... .
kaki
tangan
badan
Saat melakukan gerak memutar badan, tangan diletakkan di ... .
kepala
pinggang
kaki
Contoh senam lantai adalah ... .
berenang
lempar tangkap bola
sikap kapal terbang
Pada saat melakukan gerakan menekuk lutut, posisi paha ... .
miring ke bawah
sejajar dengan perut
lurus kebelakang
Tepuk tangan dapat digunakan untuk mengiringi senam ... .
lantai
irama
ketangkasan
Gerakan yang dilakukan dengan mengangkat lutut disebut gerakan ... .
mengayun
menekuk
meliuk
Badan menjadi sehat merupakan manfaat
berolahraga
belajar
tidur
Gerak dalam senam irama harus selaras dengan ... .
musik
waktu
ruang
Gerakan meliukkan badan dalam senam irama berguna untuk melatih ... .
kelenturan
kekuatan
kecepatan
Gerak menekuk lutut termasuk gerak ... .
berpindah tempat
lokomotor
nonlokomotor
Gerakan berguling ke depan disebut juga gerakan ... .
pull up
roll depan
squat jump
Agar bisa mengapung di kolam kita harus menggunakan ... .
pelampung
kacamata renang
sepatu
Berjalan di air terasa ... .
lebih ringan
lebih berat
sama
Sebelum berenang kita harus melakukan ... .
pemanasan
pendinginan
makan sampai kenyang
Pengenalan air dapat dilakukan dengan ... .
makan sebelum berenang
berkeliling di pinggir kolam
berlari 100 meter
Peralatan untuk menggosok gigi adalah ... .
pasta gigi
sabun
sampo
Rajin berenang dapat membuat badan kita menjadi ... .
sehat
gemuk
sakit
Mengeringkan badan sesudah mandi menggunakan ... .
sapu tangan
kain pel
handuk
Saat melakukan latihan pernapasan di air, kita mengambil napas melalui ... .
mata
mulut
kaki
Jika hendak makan kita seharusnya ... . tangan
cuci
buah
panjang
Setelah pakaian dikeringkan lalu ... .
disimpan di lemari
dibilas dengan air
disetrika
Mandi di lakukan ... . sehari
satu
dua
sepuluh
Memakai pakaian sehari hari disesuaikan dengan ... .
pakaian hari kemarin
keinginan sendiri
kegiatan yang dilakukan
Kegunaan pakaian adalah ... .
untuk menjaga kesopanan
untuk melukai tubuh
untuk bergaya
Pakaian yang kotor di cuci menggunakan ... .
sampo
odol
detergen
Renang termasuk olahraga ... .
atletik
ritmik
akuatik
Saat berenang menggunakan pakaian ... .
renang
sekolah
tidur
Mencuci rambut disebut ... .
keramas
mandi
gosok gigi
Kebersihan pangkal ... .
senang
sehat
damai
Saat mencuci pisahkan pakaian yang ... .
putih
kotor
bersih
Sebelum tidur kita harus mencuci ... .
rambut
badan
kaki
Melompat dan meloncat termasuk gerak ... .
lokomotoor
manipulatif
nonlokomotor
Senam yang dilakukan lebih dari dua orang disebut senam ... .
berpasangan
individu
mandiri
Gerak berguling termasuk gerak lokomotor karena ... .
berpindah tempat
cepat
menggantung
Gerakan meloncat melatih ... .
otot tangan
otot perut
otot kaki
(PILIH 2 JAWABAN)
Mengapa gerak berguling dilakukan di atas matras?
terhindar dari cidera
tidak sakit
lentur
(PILIH 2 JAWABAN)
Kapan waktu yang cocok untuk senam?
siang hari
pagi hari
saat badan terasa segar
(PILIH 2 JAWABAN)
Apa yang di maksud senam irama?
senam aerobik
menggunakan ritmik
senam dengan lagu
(PILIH 2 JAWABAN)
Sebutkan macam peralatan berenang!
bola
pelampung
kacamata renang
(PILIH 2 JAWABAN)
Apa saja kegunaan pakaian?
untuk bergaya
melindungi diri
menjaga kesopanan
(PILIH 2 JAWABAN)
Berapa kali kamu mandi dalam sehari?
tidak terhingga
2x sehari
pagi dan sore
Sebutkan dua gerakan senam lantai berpindah tempat!
meloncat
mengguling
menekuk lutut
(PILIH 2 JAWABAN)
Apa manfaat gerak memutar dan mengayun?
lentur
membakar kalori
lemas
(PILIH 2 JAWABAN)
Sebutkan gerak di tempat dalam senam irama!
menekuk lutut
mengayun lengan
berlari
(PILIH 2 JAWABAN)
Mengapa tidak boleh berenang di sungai?
luas
berbahaya
arusnya deras
