Worksheetszasady zdrowego odżywiania
Total questions: 9
Worksheet time: 5mins
Jaka jest zalecana ilość posiłków dziennie?
1
3
4
5
Jak często powinniśmy jeść warzywa i owoce?
raz w tygodniu
raz dziennie
najlepiej do każdego posiłku, czyli 5 razy dziennie
dwa razy dziennie
Który z posiłków jest najważniejszy?
kolacja
podwieczorek
obiad
śniadanie
Co znajduje się u podstawy piramidy żywienia?
tłuszcze
aktywność fizyczna
słodycze
warzywa i owoce
Źródłem białka są:
pieczywo, słodycze, ziemniaki, słodkie owoce, kasze, makarony.
mleko i jego przetwory, jaja, mięso i wędlina, drób, ryby, rośliny strączkowe.
smalec, słonina, mięso wieprzowe, masło, śmietana.
owoce, mięso, warzywa.
Co sprzyja tyciu?
spożywanie dużej ilości warzyw i owoców
spożywanie dużej ilości słodyczy i tłuszczy
spożywanie dużej ilości produktów mlecznych
spożywanie produktów pełnoziarnistych
Produkty mleczne są najlepszym źródłem dobrze przyswajalnego wapnia, który jest ...
niezbędnym składnikiem do budowy zdrowych kości i zębów.
do niczego nam niepotrzebny.
niebezpieczny ponieważ prowadzi do cukrzycy.
Ile razy w tygodniu powinniśmy jeść ryby?
3
2
1
5
Ile litrów wody powinniśmy pić dziennie?
1
2
5
7
