cabang Atletik dibagai menjadi beberapa nomor yaitu:

nomor lempar, lari, lompat dan jalan.

Atletik Jalan cepat biasa disebut dengan Race Walking

Tahapan atau fase dalam olahraga jalan cepat di bagi menjadi 2

Fase Tumpuan dua kaki, fase ini terjadi sangat Lambat

PASI adalah Induk Organisasi Atletik seluruh Indonesia

Lari jarak menengah biasanya menempuh jarak 800m dan 1.500 m

Aba Aba lari jarak menengah adalah

1. Bersdia

2. Maju

3. Jalan

Pada lari jarak menengah "aba aba" Bersedia: yaitu melangkah maju kedepan, berdiri tegak di belakang garis Start.

Teknik lari jarak menengah di bagi menjadi Empat Teknik.

Gambar diatas menunjukan gerakan sikap badan memasuki garis finis

START untuk lari jarak menengah 800 Meter menggunakan Start BERDIRI

Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.

secara umum ada tiga jenis gaya dalam lompat jauh yaitu:

gaya jongkok

gaya berjalan di udara

gaya menggantung

JARAK awalan lari sampai tumpuan balok dalam lompat jauh berkisar anatara 20-25

Pada saat menumpu pada papan tolakan itu seharusnya menggunakan 2 kaki

Lempar Lembing merupakan cabang olahraga atletik Nomor Lempar

Tujuan dari Lempar Lembing adalah untuk mendapat kesenangan

Dalam lempar lembing terdpat dua gaya yaitu croos step dan hop step

cara memegang LEMBING dibagi menjadi dua bagian

Cross Step dalam lempar Lembing Artinya Langkah JINGKAT

gerak Spesifik gerak ikutan biasanya disebut dengan gerakan (FOLLOW THROUGH)

Cara America, Cara Firlandia, Cara Pegangan Tang

dari ketiga cara tersebut merupakan Gerakan cara memegang lembing

Cara pegangan TANG pada Lembing di pegang dengan cara di jepit

HOP step dalam lempar lembing Artinya langkah Jingkat