BARU
Ukuran huruf
Lembar kerja4.1 PTS SUSULAN PJOK 9
Total soal: 40
Worksheet time: 1hrs 20mins
Bentuk gerakan tangan saat memantul-mantulkan bola basket adalah….
a. Mendorong bola ke belakang bawah
b. Memutar bola ke depan bawah
c. Memukul bola ke depan bawah
d. Mendorong bola ke depan bawah
Bentuk gerakan arah bola hasil lemparan tembakan (shooting) satu tangan yang benar adalah.....
Datar
Parabola
Lurus
Menyilang
. Permainan Rounders mengutamakan..........
Teknik bermain
Kerjasama
Kegembiraan
Prestasi
Perhatikan gambar berikut dengan cermat!
Gambar 1
Gambar 2
Gambar 3
Gambar 4
Lari jarak pendek disebut juga lari.....
Sprint
Sambung
Estafet
Estafet
Dalam melakukan lompat jauh kaki mana yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu ..
Kedua kaki
Kaki kiri
Kaki kanan
Kaki terkuat
Awalan lompat jauh bertujuan untuk mendapatkan...........
Kecepatan
Ketahanan
Ketinggian
kelenturan
Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan..........oleh tubuh
Oksigen
Vitamin
Lemak
Protein
Sikap akhir gerakan berguling ke belakang pada umumnya adalah......
telungkup
terlentang
jongkok
berdiri
Berikut ini gaya dalam pembelajaran renang kecuali.....
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya punggung
Menyelam
Senam irama disebut juga dengan senam......
senam lantai
senam ritmik
senam aerobik
senam gymnastic
Alat pertolongan pertama pada kecelakaan ( P3K ) yang digunakan untuk membalut luka agar terhindar dari infeksi adalah.......
perban / kasa
plester
kapas
bidai
Induk organisasi sepak bola di indonesia adalah.....
FIFA
FBVSI
PERBASI
PSSI
Induk organisasi bola voli di indonesia adalah......
PBSI
IBF
PERBASI
PBVSI
Perkenaan bola dengan saat melakukan passing bawah adalah......
antara pergelangan tangan dan siku
antara suku dan bahu
pada genggaman tangan
pada telapak tangan
Di bawah ini adalah teknik dalam permainan bola basket,kecuali....
melempar bola
mengontrol bola
menangkap bola
menggiring bola
Operan yang digunakan untuk jarak pendek adalah.....
operan dari samping
operan pantulan
operan dari atas kepala
operan setinggi dada
Organisasi bola basket internasional adalah.......
FINA
PERPASASI
FIFA
FIBA
. Lari sprint merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga…..
Bela diri
Aquatik
Permainan
Atletik
Cara memegang peluru yang benar adalah.....
Peluru digenggam dengan semua jari-jari
Peluru yang diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
Peluru diletakkan pada ujung jari-jari yang terbuka
Peluru yang diletakkan pada punggung telapak tangan
. Pelindung badan yang digunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan disebut…..
Body protector
Body building
Body proyektor
Body countack
Tujuan gerak menangkis adalah
menghindari pukulan lawan
menghindari tendangan lawan
membendung setiap pukulan dan tendangan
menghindari serangan lawan
Daya tahan disebut juga......
Endurance
Speed
Power
Strength
Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu......
sikap jongkok dan berdiri
sikap jongkok dan berbaring
sikap berdiri dan terlentang
sikap terlentang dan berdiri
Posisi badan saat akan melakukan guling kebelakang yang benar adalah.......
membelakangi matras
di samping matras
di depan matras
di sebelah kanan matras
Cara menerima tongkat dalam lari Estafet ada dua cara yaitu......
tangan kanan dan tangan kiri
visual dan non visual
selang -seling dan keseragaman
lurus dan zig zag
Lari Estafet termasuk nomor lari dalam olahraga......
Bola besar
Bola kecil
Atletik
Senam
Untuk membentuk kekuatan otot perut dan punggung, gerakan yang dapat melatih kekuatan otot tersebut adalah....
sit up dan push up
sit up dan back up
back up dan push up
back up dan pull up
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah.......
shuttle run
push up
squat jump
aquat trush
Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah......
menendang bola
menahan bola
menggiring bola
menyundul bola
Gerakan menguling atau menggelinding ke depan membulat di namakan
guling ke depan
guling lenting
guling ke belakang
meroda
Gerakan berdiri dengan kedua belah tangan dalam senam lantai disebut dengan......
kop stand
hand spring
hand stand
neck kip
Latihan senam aerobik hendaknya mengikuti ketentuan yang sudah diterima secara umum,yaitu tidak lepas dari sistematika latihan yang terdiri dari.....
pemanasan- pendinginan- inti
inti - pendinginan - pemanasan
pemanasan - inti - pendinginan
inti - pendinginan -penutup
star renang gaya punggung dilakukan di.....
atas balok srat
atas kolam renang
tepi kolam renang
di dalam air menghadap dinding kolam
Perbedaan posisi tubuh gaya dada dan gaya bebas adalah....
mengeluarkan kepala saat mengambil napas
posisi tubuh yang berubah-ubah
posisi tubuh yang tidak stabil
posisi tubuh yang tetap
Sudah perhatian dengan lawan jenis pemikiran sudah mulai kritis, mencari pergaulan dengan teman sebaya,kondisi perubahan mental ini terjadi pada....
anak -anak
remaja
pubertas
dewasa
Akibat tidak dilakukan pola hidup sehat adalah......
menjadi disiplin
tubuh semakin sehat dan bugar
menjadi taat
timbulnya banyak penyakit
Olahraga bela diri yang diciptakan di negara indonesia adalah
Karate
Gulat
Pencak silat
Judo
Permainan bola basket di temukan oleh.....
Tony When
James A Naismith
James Morgan
George weah
Cara pembelaan yang dilakukan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan dalam pencak silat dinamakan........
Serangan
Pembelaan
tangkisan
elakaan
