wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ilmu keolahragaan

Total questions: 40

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Pada gambar diatas menunjukkan tehnik dasar ....

a)

passing atas

b)

servis atas

c)

passing bawah

d)

servis bawah

2.

Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ……

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

3.

Permainan bola voli diciptakan oleh ?

a)

James A. Naismith

b)

Hasley. T

c)

M. Luther

d)

Wiliam G. Morgan

4.

pengertian dari heading adalah . . .

a)

menggiring bola

b)

menyundul bola

c)

menendang bola

d)

melempar bola

5.

Apa tujuan dari permainan sepak bola ?

a)

memasukkan bola ke gawang sendiri

b)

memasukkan bola ke gawang lawan

c)

memasukkan bola ke gawang lawan dengan sebanyak mungkin

d)

memasukkan bola ke gawang sendiri dengan sebanyak mungkin

6.

FIFA adalah induk organisasi cabang olahraga

a)

Bola voli

b)

Bola basket

c)

Tenis meja

d)

Sepak bola

7.

Induk Organisasi olahraga sepakbola di Indonesia adalah

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

PBSI

d)

Perbasi

8.

Durasi dalam pertandingan sepak bola ialah

a)

1x45 menit

b)

2x45 menit

c)

3x45 menit

d)

4x45 menit

9.

Jumlah pemain sepakbola dalam satu tim yang bertanding adalah

a)

5 Pemain

b)

10 pemain

c)

12 pemain

d)

11 pemain

10.

Shooting pada sepak bola berarti

a)

mengoper

b)

menggiring

c)

menembak

d)

menghentikan

11.

Induk organisasi bulu tangkis ialah

a)

PSSI

b)

PBSI

c)

PBVSI

d)

PSI

12.

Alat pemukul tenis meja dinamakan

a)

Raket

b)

Bet

c)

Bola

d)

Net

13.

pada gambar menunjukan sedang melakukan. . . .

a)

passing atas

b)

bloking

c)

servis atas

d)

passing bawah

14.

Gambar diatas menunjukkan tekhnik dasar .....

a)

Service atas

b)

Passing atas

c)

Service bawah

d)

Passing bawah

15.

Cara terbaik untuk memberikan umpan atau operan pada teman dalam permainan bola voli adalah ….

a)

Melakukan servis

b)

Melakukan passing

c)

Melakukan smash

d)

Melakukan block

16.

Gerakan kedua tangan diletakkan diatas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas(ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari ….

a)

Servis atas

b)

smash

c)

Passing atas

d)

Block

17.

gambar tersebut berguna untuk meningkatkan ....

a)

kekuatan

b)

kecepatan

c)

kelincahan

d)

kelenturan

18.

Push up merupakan latihan untuk melatih?

a)

Otot Tangan dan dada

b)

Otot tangan

c)

Otot Dada

d)

Otot perut

19.

Kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas keseharian tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dan masih mempunyai cadangan sisa tenaga untuk melakukan aktivitas yang lain dinamakan….

a)

Kekuatan jasmani

b)

Daya tahan

c)

Kebugaran jasmani

d)

Keseimbangan

20.

Berapa ukuran panjang dan lebar lapangan permainan bulutangkis ?

a)

13.30 x 6.10 Meter

b)

13.40 x 6.10 Meter

c)

13.10 x 6.10 Meter

d)

13.20 x 6.19 Meter

21.

Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apa bila telah mencapai angka...

a)

11

b)

25

c)

21

d)

15

22.

Ketika Pelari Jarak pendek memasuki garis finish, maka sikap yang benar yang dilakukannya adalah....

a)

A. Hentikan kecepatan saat finish

b)

B. Melompat ke depan saat finish

c)

C. Membusungkan dada ke depan saat finish

d)

D. Tidak ada ketentuan

23.

Tidur telentang, kedua lutut ditekuk dan kedua tangan diletakan dibelakang kepala, angkat badan keatas hingga duduk, kedua tangan tetap berada di belakang kepala.

Gerakan di atas adalah gerakan latihan ….

a)

A. Push up

b)

B. Squat jump

c)

C. Sit up

d)

D. Back Up

24.

Sikap badan saat melakukan push – up adalah…

a)

A. Telentang

b)

B. Miring

c)

C. Telungkup

d)

D. Menungging

25.

Nomor lari Jarak pendek dalam cabang olahraga atletik adalah . . .

a)

100, 200 dan 300 meter

b)

100, 200 dan 400 meter

c)

200, 400 dan 800 meter

d)

200,400 dan 1600 meter

26.

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . .

a)

Berdiri

b)

Menengah

c)

Melayang

d)

Jongkok

27.

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari–jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba – aba …

a)

Persiapan awal

b)

Bersedia

c)

Siap

d)

Ya

28.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

29.

Yang termasuk dari permainan bola besar...

a)

b)

c)

d)

30.

Ketika pertandingan tolak peluru yang menjadi penilaian kemenangan seorang atlet adalah

a)

Tinggi tolakan

b)

Indah tolakan

c)

Dekat tolakan

d)

Jauh tolakan

31.

Berat peluru untuk senior putri adalah

a)

3 kg

b)

4 kg

c)

5 kg

d)

7,252 kg

32.

Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

persiapan awal

b)

bersedia

c)

siaap

d)

ya

33.

Hal yang harus dilakukan ketika sebelum Olahraga adalah

a)

Pemanasan terlebih dahulu

b)

Bermain terlebih dahulu

c)

Langsung Olahraga

d)

Makan terlebih dahulu

34.

star apa yang di lakukan pada gambar.....

a)

berdiri

b)

mengambang

c)

membelakang

d)

jongkok

35.

Pada saat start jongkok, jari-jari tangan diletakkan di ....

a)

Belakang garis start

b)

Atas garis start

c)

Depan garis start

d)

Samping garist start

36.

Saat memulai start lomba lari, aba - aba lomba lari adalah ...

a)

Siap - bersedia - ya

b)

Bersedia - siap - ya

c)

Siap - ya

d)

Bersedia - ya

37.

Lomba lari dilakukan satu kelompok (4 orang) menggunakan tongkat untuk diberikan kepada teman untuk diteruskan kepada teman lain sampai garis finish merupakan pengertian dari lari...

a)

Lari estafet

b)

Lari jarak pendek

c)

Lari jarak menengah

d)

Lari jarak jauh

38.

Alat yang digunakan untuk mengukur jauh lemparan tolak peluru adalah

a)

Tali

b)

Meteran

c)

Kayu

d)

Pita

39.

Persatuan Athletik Seluruh indonesia disingkat

a)

PASI

b)

PERBASI

c)

PBVSI

d)

PBSI

40.

Tolak peluru merupakan cabang olahraga nomor...

a)

Lempar

b)

Lompat

c)

Lari

d)

Jalan