wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan 3.7 Renang kls 3 (21 April 2021)

Total questions: 15

Worksheet time: 45mins

Name
Class
Date
1.

Salah satu alat bantu belajar mengapung pada renang adalah .....

a)

papan pelampung

b)

kaca mata renang

c)

baju renang

d)

kaki katak

2.

Posisi telapak kaki saat berlatih gerak meluncur bertumpu pada ....

a)

tangga kolam

b)

dinding kolam

c)

tepi kolam

d)

dasar kolam

3.

saat mengapung dengan memegang ban, sikap tubuh sebaiknya ....

a)

sejajar dengan permukaan air

b)

sejajar dengan dinding kolam

c)

rata dengan dasar kolam

d)

berada di dalam air

4.

Fungsi dari papan pelampung adalah . . . .

a)

sebagai alat mengapung dan melatih otot kaki

b)

sebagai alat meluncur dan melatih otot tangan

c)

sebagai alat meluncur dan mengapung

d)

sebagai alat mengapung untuk berjemur

5.
Tujuan membasahi tubuh sebelum berenang adalah
a)
pengenalan air
b)
latihan
c)
penenangan
d)
penyegaran
6.

Latihan mempertahankan tubuh berada di permukaan air, disebut dengan gerak dasar . . . .

a)

meluncur

b)

mengapung

c)

gerakan tungkai

d)

pengambilan napas

7.

berdiri dipinggir kolam dan salah satu kaki ditekuk, dengan telapak kaki menempel pada dinding kolam. sikap tersebut merupakan ...

a)

pernafasan

b)

gerakan kaki

c)

mengapung

d)

meluncur

8.

Salah satu manfaat melakukan pemanasan sebelum berenang adalah...

a)

Badan terasa segar

b)

Tubuh menjadi berkeringat

c)

Lebih mahir dalam melakukan aktivitas berenang

d)

Tidak terjadi kram otot saat melakukan renang

9.

Berikut ini merupakan aktivitas yang tidak boleh dilakukan saat berada di kolam renang. Manakah pernyataan yang paling tepat

a)

Berenang, pemanasan, berlarian

b)

Bercanda, berlarian, pemanasan

c)

Pemanasan, berenang, latihan pernafasan

d)

Berlarian, bercanda, melompat di kolam yang dalam

10.

Manfaat apa saja yang bisa didapatkan dengan melakukan aktivitas renang

a)

Badan sehat, bugar, mudah sakit

b)

Badan lemas, lelah, sehat

c)

Badan sehat, peredaran darah lancar, pernafasan lebih baik

d)

Peredaran lancar, pernafasan sulit, badan menjadi bugar

11.

Perhatikan gambar! Gerakan dilakukan pada gambar merupakan gerakan renang kategori...

a)

Gaya bebas

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

12.

Gambar berikut merupakan contoh gerakan renang gaya...

a)

Bebas

b)

Dada

c)

Kupu-kupu

d)

Punggung

13.

Berdasarkan gambar di atas, arti dari gambar tersebut ketika berada di area kolam renang adalah....

a)

Menampar

b)

Memukul

c)

Mendorong

d)

Menendang

14.

Dengan mematuhi peraturan di kolam renang, kita telah menjaga keselamatan diri saat berada di kolam . . . .

a)

Danau

b)

Laut

c)

Ikan

d)

Renang

15.

Salah satu cara menjaga keselamatan diri dan keselamatan orang lain ketika berada di kolam renang yaitu : tidak membawa makanan ke dalam . . . .

a)

Ruangan

b)

Kolam

c)

Lingkaran

d)

Kotak