NEW
Font size
WorksheetsSenam aerobik 7B
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Aerobik berarti…
Menghirup udara segar
Hidup dalam udara
Bernapas dengan teratur
Hidup di alam bebas
Tujuan orang melakukan senam aerobik adalah…
Untuk menjaga kesehatan
Untuk membentuk tubuh
Untuk meningkatkan kesegaran jasmani
Untuk penyembuhan
Latihan aerobik harus dilakukan dalam keadaan…
Menyenangkan
Tenang
Menyejukkan
Penuh kenikmatan
Senam aerobik aliran gerakan keras dinamakan…
Low impact aerobic
High impact aerobics
Discorobic
Aerobic sport
Manfaat senam aerobik jika berlatih dengan intensitas tinggi dapat merupakan program…
Perampingan tubuh
Elastisitas tubuh
Penurunan berat badan
Penambahan berat badan
Untuk memantau intensitas latihan senam aerobik dengan menggunakan perhitungan…..
Denyut nadi
Kapasitas aerobik
Kapasitas darah
Kapasitas paru
Untuk memantau intensitas latihan senam aerobik dengan menggunakan perhitungan…..
Denyut nadi
Kapasitas aerobik
Kapasitas darah
Kapasitas paru
Lamanya waktu latihan untuk meningkatkan kesegaran jasmani paling sedikit selama…
5 menit
12 menit
20 menit
25 menit
Tahap-tahap melakukan senam aerobik
Pemanasan - inti
Latihan inti - penutup
Pemanasan - Latihan inti - Pendinginan
Pemanasan - aerobik - Pelemasan
Senam aerobik perpaduan antara gerakan – gerakan aerobik keras dan ringan serta gerakan –gerakan kalestenik dinamakan...
Low impact aerobic
High impact aerobic
Rockrobic
Aerobic sport
Senam aerobik aliran ringan...
Low impact aerobic
High impact aerobics
Discorobic
Rockrobic
