Font size
WorksheetsPAT PENJASKES SEMESTER 2 KELAS VIII TAHUN 2021
Total questions: 55
Worksheet time: 2hrs 59mins
Pemain bola basket dapat mengarahkan bola dengan
cepat sesuai keinginan. hal tersebut merupakan tujuan
utama dari variasi gerak spesiik …. bola
Melempar
Menangkap
Menggiring
Menembak
Variasi gerak spesiik bola basket yang dilakukan baik
tanpa rintangan maupun dengan rintangan disebut variasi
gerak…bola
Melempar
Menggiring
Menangkap
Menembak
Keuntungan yang diperoleh pemain bola basket dalam
menguasai variasi gerak menangkap bola, yaitu untuk….
Melindungi dari kejaran lawan
Menembak bola ke ring
Memudahkan bola masuk ke ring
Mengarahkan bola dengan cepat
Teknik yang dilakukan dengan cara mencegah gerak lawan atau operan bola dalam permainan basket disebut teknik....
Lay up
Pivot
Mengumpan lawan
Menghalangi lawan
Gerakan lengan saat passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah....
Mengayun bola ke arah lemparan
Memukul bola ke arah lemparan
Memutar bola ke arah lemparan
Mendorong bola ke arah lemparan
Akhir gerakan lengan setelah melakukan tembakan(shooting) satu tangan bola basket adalah....
Ditekuk rileks
Lurus rileks
Lurus ditegangkan
Lurus disilangkan
Salah satu variasi gerak spesifik bola voli dengan
memukul bola semaksimal mungkin dengan mengarahkan
dan menjatuhkan bola ke daerah lawan disebut variasi
gerakan….
Passing
Servis
Smes
Blok
Dalam permainan bola voli variasi gerak servis dapat
dilakukan dengan….
Mengarahkan bola dari samping
Mengarahkan bola secarah keras
Memukul bola dengan lompat
Memukul bola tangan bawah
Perkenaan bola dengan tangan pada saat melakukan
smes dalam permainan bola voli adalah....
Tepat di tengah telapak tangan
Mengarahkan bola secarah keras
Telapak tangan dirapatkan
Ujung jari-jari dirapatkan
Untuk melakukan kombinasi permainan bola
voli, dapat dilakukan dengan cara…. gerak dasar
Mengembangkan
Menambah
Menggabungkan
Menemukan
Teknik pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring untuk dimasukan kedaerah lawan disebut....
Smash
Pasing
Blok
Servis
Untuk mengetahui seseorang pelompat menggunakan salah satu gaya dalam lompat jauh dapat dilihat dari....
Saat melakukan awalan
Saat melakukan tumpuan
Saat melayang di udara
Saat mendarat di bak pasir
Awalan pada lompat jauh dilakukan dengan gerakan....
Berjalan
Lari cepat
Berputar
Melompat
Tumpuan yang baik dalam lompat jauh gaya jongkok menggunakan....
Kaki kanan
Kaki kiri
Kedua kaki bersamaan
Kaki yang terkuat
Posisi tubuh saat melakukan tolakan sebaiknya....
Dicondongkan kebelakang
Ditegakan
Jongkok
Merunduk
Arah peluruh yang baik saat setelah tolakan adalah....
Mendarat kedepan
Parabola
Menurun
Menyamping sektor lapangan
Teknik belaan pencak silat untuk menggagalkan serangan lawan menggunakan tangan, kaki atau tubuh dinamakan teknik dasar....
Kuda-kuda
Tangkisan
Pukulan
Hindaran
Bagian tubuh yang dapat digunakan untuk melakukan penyerangan dalam pencak silat adalah....
Kaki
Perut
Kepala
Seluruh anggota tubuh
Faktor utama dalam melaksanakan olahraga pencak silat agar menghasilkan teknik yang tinggi adalah pembentukan....
Sikap dan gerak
Teknik dan taktik
Strategi dan taktik
Sikap dan posisi
Dibawah ini yang bukan merupakan teknik dasar pencak silat adalah....
Pukulan
Tangkisan
Melempar
Tendangan
Tujuan gerak menagkis dalam pencak silat, yaitu....
Membendung setiap pukulan dan tendangan
Menghindari pukulan lawan
Menghindari tebasan lawan
Menghindari tendangan lawan
Kemampuan seseorang dalam melakukan tugas
sehari-hari sangat ditentukan oleh….
Kebugaran jasmani
Kekayaan seseorang
Aktiitas jasmani
Kesehatan
Kemampuan tubuh untuk menahan beban dalam
jangka waktu yang lama tanpa menimbulkan kelelahan
disebut….
Kekuatan
Daya tahan
Kecepatan
Kelincahan
Berikut merupakan unsur kebugaran jasmani, kecuali….
Kecepatan
Kelincahan
Daya tahan
Keberanian
Untuk melatih kekuatan otot perut dapat dilakukan
dengan….
Puss-up
Sit up
Squat jam
Back-up
Pada saat kita ingin melakukan gerakan sit-up yang baik, maka kedua kaki harus....
Diangkat tinggi
Harus diluruskan
Dibuka lebar
Sedikit dibengkokan
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah....
Shuttle run
Lari naik bukit
Squat jump
Lari 40-60 meter
Berikut adalah gerakan senam lantai, kecuali....
Guling depan
Guling belakang
Giling perut
Loncat harimau
Posisi awal badan untuk melakukan gerak meroda….
Menyamping arah gerakan
Menghadap arah gerakan
Membelakangi arah gerakan
Memutar arah gerakan
Posisi awal badan untuk melakukan gerak guling
lenting, adalah….
Jongkok menghadap arah gerakan
Jongkok membelakangi arah gerakan
Berdiri menyamping arah gerakan
Telentang menghadap arah gerakan
Bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu saat melakukan gerakan guling depan adalah....
Punggung
Pinggang
Tengkuk
Kepala
Pada gerakan ayunan tangan dalam senam irama, harus diikuti gerakan kaki pada....
Tungkai yang kaku
Kedua kaki mengeper
Kedua kaki dikencangkan
Kedua kaki tetap lurus
Senam irama adalah rangkaian gerakan-gerakan senam
yang diselarasi dengan….
Gerakan
Irama
Bentuk tubuh
Berat badan
Salah satu unsur penting senam irama adalah….
Kekuatan
Kelenturan
Keserasian gerak dan irama
Keseimbangan
Latihan pendinginan setelah berlatih senam irama
berguna untuk….
Meningkatkan suhu badan
Menyiapkan organ tubuh
Menurunkan suhu badan
Menurunkan komposisi gerakan
Latihan senam kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan
pada waktu….
Malam hari
Siang hari
Pagi hari
Petang
Posisi badan yang benar saat berenang gaya bebas
adalah….
Telungkup
Telentang
Membulat
Miring
Posisi jari-jari tangan yang benar saat melakukan
gerakan lengan renang bebas, adalah ke….
Dibuka/direnggangkan
Dirapatkan
Dikepalkan
Ditekuk pada ruasnya
Dibawah ini adalah perlengkapan yang digunakan
dalam latihan renang, kecuali….
Pelampung
Topi renang
Kacamata renang
Tali
Arah peluruh yang baik setelah tolakan adalah
Parabola
Mendarat kedepan
Menurun
Menyamping sektor lapangan
Ketika melakukan tolak peluruh, fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluruh, yaitu untuk....
Menambah kekuatan
Melindungi peluruh
Variasi gaya
Menjaga keseimbangan
Untuk melempar peluruh sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh, yaitu....
Pernapasan
Kekuatan tangan
Kekuatan kaki
Kekuatan jari tangan
Rambu berwarna dasar kuning dengn lambang atau tulisan berwarna hitam merupakan rambu....
Peringatan
Larangan
Perintah
Petunjuk
Jika kamu berkendaraan di jalan raya, maka hal yang paling di utamakan adalah....
Kecepatan
Keselamatan diri sendiri
Keselamatan orang lain
Keselamatan diri sendiri dan orang lain
Kelalaian dalam mengendara sepeda motor dapat menyebabkan....
Keselamatan
Kelalaian
Kecelakaan
Kecepatan
Jumlah pemain masing-masing regu dalam permainan softball adalah....orang
7
8
9
10
Pukulan dalam permainan softball yang dilakukan tanpa mengayunkan lengan disebut....
Swing
Bunt
Inning
Full
Pemain softball yang bertugas melakukan lemparan atau melambungkan bola disebut....
Batter
Catcher
Home run
Pitcher
Gerakan pertama yang benar saat akan melakukan lemparan bola(pitcher) pada permainan softball adalah....
Melangkahkan kaki ke depan
Melangkahkan kaki ke samping
Melangkahkan kaki ke belakang
Memutarkan kaki ke samping
Posisi stick yang benar saat awal gerak memukul bola pada permainan softball adalah....
Dipegang erat dengan kedua tangan di atas belakang bahu
Dipegang erat dengan satu tangan di atas belakang bahu
Dipegang erat dengan kedua tangan bawah belakang bahu
Dipegang erat dengan kedua tangan diatas belakang pinggang
Bagaimana cara melakukan jump shoot pada bola basket ?
Bagaimana cara melakukan tangkisan dalam dan pukulan depan pada pencak silat ?
Sebutkan bentuk gerakan untuk melatih kekuatan dan daya otot perut !
Sebutkan unsur-unsur gerakan yang ada pada senam lantai !
Jelaskan perbedaan aktivitas ritmik dengan senam irama
