wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

FSQPAS19 - PJOK 9

Total questions: 50

Worksheet time: 48mins

Name
Class
Date
1.

Tujuan utama dari permainan bola basket adalah...

a)

memasukkan bola ke dalam keranjang lawan sebanyak-banyaknya

b)

melakukan time out sebanyak-banyaknya

c)

merebut bola yang dikuasai lawan

d)

berlari secepatnya untuk mengejar lawan

2.

Memantul-mantulkan bola oleh seorang pemain basket, agar dapat mempengaruhi lawan, merupakan teknik permainan basket dengan istilah ...

a)

passing

b)

shooting

c)

dreble

d)

Working

3.

Gerak memutar badan berporos pada satu kaki dengan posisi tangan memegang bola di sebut teknik...

a)

Dribel

b)

Pivot

c)

Pusing

d)

Lay Up

4.

Umpan datar setinggi dada dalam permainan bola basket di sebut...

a)

Overhead pass

b)

Lay-up pass

c)

Chest pass

d)

Free pass

5.

Shooting bola basket yang dilakukan di luar area pertahanan lawan dan bola masuk ke keranjang lawan akan menghasilkan .... poni/angka

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

6.

Tujuan dari pivot adalah...

a)

Memasukkan bola ke daerah lawan

b)

Menghindarkan bola dari rebutan lawan

c)

Mengoper bola

d)

Memasukkan bola ke ring

7.

Mengoper bola ke arah teman dalam permainan bola basket disebut teknik...

a)

Dribel

b)

Pivot

c)

Passing

d)

Lay up

8.

Pukulan keras menukik untuk mematikan serangan lawan dalam permaina bulutangkis dinamakan pukulan...

a)

Smash

b)

Dropshot

c)

Chop

d)

Drive

9.

Federasi Badminton Internasional disebut...

a)

IBF

b)

FIFA

c)

FIVB

d)

FINA

10.

Berapakah tinggi tiang net pada permainan bulutangkis...

a)

1,58 meter

b)

1,57 meter

c)

1,56 meter

d)

1,55 meter

11.

Berikut ini merupakan teknik dasar permainan bulutangkis, kecuali....

a)

Teknik pegangan raket

b)

Teknik pukulan

c)

Teknik servis

d)

Gerak menghindar

12.

Raket yang dipegang sedemikian rupa sehingga ibu jari menempel pada bagian yang pipih, sedangkan telunjuk pada bagian yang sempit, merupakan teknik pegangan raket...

a)

Cina grip

b)

Forehand grip

c)

American grip

d)

Backhand grip

13.

Start yang digunakan oleh pelari pertama dalam perlombaan lari estafet adalah...

a)

Start berdiri

b)

Standing start

c)

Start jongkok

d)

Start melayang

14.

Letakkan tangan selebar bahu,jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba lari estafet yaitu...

a)

Persiapan awal

b)

Bersedia

c)

Siap

d)

Ya

15.

Pelari kedua dalam perlombaan lari estafet menggunakan start...

a)

Jongkok

b)

Melayang

c)

Berdiri

d)

Bebas

16.

Berikut lari jarak pendek yang biasanya diperlombakan adalah,kecuali...

a)

100 m

b)

500 m

c)

200 m

d)

400 m

17.

Aba – aba start jongkok dilaksanakan secara bertahap dengan aba-aba...

a)

Siap,sedia,ya

b)

Bersedia,siap,ya

c)

Siap,bersedia,mulai

d)

Bersedia,siap,mulai

18.

Pukulan dalam pencak silat bertujuan untuk...

a)

Elakan

b)

Tangkisan

c)

Serangan

d)

Hindaran

19.

Tujuan gerak menangkis dalam pencak silat adalah untuk...

a)

Menghindari pukulan lawan

b)

Menghindari tendangan lawan

c)

Menghindari serangan lawan

d)

Membendung pukulan dan tendangan

20.

Pencak silat merupakan bela diri yang berasal dari...

a)

Brasil

b)

China

c)

Indonesia

d)

Malaysia

21.

Yang termasuk dalam cabang olahraga beladiri adalah...

a)

Akrobatik

b)

Tumbling

c)

Cha-cha-cha

d)

Silat

22.

Selain aspek olahraga,pencak silat juga memuat aspek-aspek berikut ini, kecuali...

a)

Mental spiritual

b)

Seni budaya

c)

Kekerasan

d)

Bela diri

23.

Organisasi pencak silat Indonesia adalah...

a)

INKAI

b)

FORKI

c)

IPSI

d)

PERKEMI

24.

Lari 2,4 km termasuk latihan kebugaran jasmani untuk ...

a)

Kelincahan

b)

Daya tahan kardiovaskuler

c)

Kekuatan

d)

Kelenturan

25.

Untuk dapat mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang maka perlu diadakan...

a)

Latihan

b)

Tes pengukuran kebugaran jasmani

c)

Olahraga

d)

Tes pelatihan

26.

Salah satu latihan kebugaran untuk melatih kelincahan adalah...

a)

Push Up

b)

Lari marathon

c)

Shuttle run

d)

Back Up

27.

Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah...

a)

Menekuk dan meluruskan kedua sikut

b)

Menekuk dan meluruskan kedua kaki

c)

Menekuk dan meluruskan badan lengan

d)

Meliuk dan meregangkan pinggang

28.

Bentuk latihan untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah...

a)

Naik turun tangga

b)

Mengangkat badan pada palang tunggal

c)

Meluruskan kedua kaki ke depan

d)

Mengangkat kedua kaki dari posisi duduk

29.

Agar meroda dapat dilakukan dengan benar,maka gerakan kaki harus...

a)

Dilemparkan ke atas belakang

b)

Dilemparkan ke atas depan

c)

Dilemparkan ke atas samping

d)

Dilemparkan ke belakang

30.

Gerakan akhir sikap meroda adalah...

a)

Sikap jongkok

b)

Sikap berdiri menyamping

c)

Sikap berdiri kedepan

d)

Sikap duduk

31.

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah...

a)

Handstand

b)

Tiger sprong

c)

Guling depan

d)

Guling kebelakang

32.

Posisi kaki sikap awal gerakan meroda adalah...

a)

Dibuka lebar-lebar

b)

Dirapatkan

c)

Dibuka sedikit lebar

d)

Dibuka selebar bahu

33.

Posisi badan saat melakukan guling kebelakang yang benar adalah...

a)

Disamping matras

b)

Membelakangi matras

c)

Di depan matras

d)

Di sebelah kanan matras

34.

Tumpuan pertama saat melakukan gerakan guling depan yaitu...

a)

Dahi

b)

Punggung

c)

Tengkuk

d)

Kepala

35.

Berikut yang termasuk dalam senam lantai,kecuali...

a)

Meroda

b)

Senam SKJ

c)

Lompat harimau

d)

Guling lenting

36.

Senam lantai merupakan olahraga yang bertujuan untuk melatih...

a)

Kecepatan

b)

Kelincahan

c)

Kekuatan

d)

Kelenturan

37.

Posisi kedua kaki saat melakukan awalan gerakan meroda adalah...

a)

Disilangkan kedepan

b)

Dirapatkan

c)

Dibuka selebar bahu

d)

Ditekuk kebelang

38.

Dalam senam lantai, gerak memutar tubuh ke arah samping disebut...

a)

Melenting

b)

Meroda

c)

Pull up

d)

Handstand

39.

Dibawah ini merupakan unsur – unsur gerakan dalam senam irama, kecuali...

a)

Keluwesan

b)

Ritmik

c)

Kekuatan

d)

Kontiunitas

40.

Agar senam aerobik menghasilkan manfaat yang banyak,maka latihannya harus dilakukan secara....

a)

Kontinu

b)

Berkesinambungan

c)

Periodik

d)

Perasaan yang menyenangkan

41.

Obat yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan pada luka yang ringan seperti tersayat benda tajam dan menghindarkan luka kotoran agar tidak infeksi adalah...

a)

Balsem merk PAK UCOK

b)

Salep minyak ikan

c)

Betadin

d)

Mentega

42.

Jenis obat untuk luka bakar adalah...

a)

Bon Cabe

b)

Minyak angin

c)

Salep minyak ikan

d)

Minyak kutus kutus

43.

Yang tidak termasuk tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan pertolongan pertama setelah diputusin pacar berikut ini adalah...

a)

Cegah infeksi

b)

Pergi ke dokter bila korban telah sadar

c)

Cegah dan atasi shock

d)

Hentikan pendarahan

44.

Perbedaan renang gaya bebas dan punggung terletak pada...

a)

Ayunan lengan

b)

Posisi badan

c)

Gerakan kaki

d)

Tulisannya

45.

Posisi badan pada gaya renang gaya bebas...

a)

Telungkup

b)

Santuy

c)

Menyamping

d)

Telentang

46.

Gerakan teknik dasar yang harus dipelajari dalam permainan bola basket adalah,…

a)

Dribbling, Passing, Juggling, Throw In

b)

Dribbling,Shotting, Pivot

c)

Heading, Shooting, Passing, Blocking

d)

Kicking,Passing, Lay Up, Dribbling

47.

Sebagai sumber tenaga, sumber panas danca dangan makanan adalah fungsi dari...

a)

Karbohidrat

b)

Lemak

c)

Protein

d)

Vitamin

48.

Di bawah ini adalah cara penerapan pola hidup sehat, kecuali…

a)

Berolah raga dengan teratur

b)

Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan

c)

Mengkonsumsi makanan bergizi dan mahal

d)

Hindari minuman beralkohol

49.

Pertahanan dalam bola basket dengan cara satu orang menjaga satu orang dinamakan pertahanan,…

a)

Zona Defence

b)

Man to Man defence

c)

Marking

d)

One Man Show

50.

Yang termasuk minuman sehat adalah,...

a)

Air mineral

b)

Boba

c)

Luwak White Coffee

d)

Soda gembira