Sebuah servis dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola, lalu tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah dinamakan servis ..

Permainan bola basket termasuk permainan…

Jumlah pemain bola basket dalam satu tim setiap pertandingan terdiri dari dua tim. Setiap tim terdiri dari ... orang pemain

Start lari jarak pendek yaitu ...

Pada lari jarak pendek tumpuan kaki saat berlari adalah ...

Berikut ini adalah urutan gerak spesfik lari jarak pendek adalah..

Suatu bentuk gerakan mendorong atau menolak suatu peluru (alat bundar) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya dinamakan..

Tujuan melakukan tolak peluru adalah menolak peluru dengan jarak sejauh-jauhnya, untuk dapat menolak dengan hasil yang maksimal maka teknik dasar harus dikuasai secara baik dan benar. Fungsi salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memegang peluru adalah…

Kesiapan atau kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap beban yang dikerjakan atau dilakukan tanpa menyebabkan kelelahan (erat kaitannya dengan kegiatan manusia dalam melakukan pekerjaan dan bergerak) disebut

Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah......

Di bawah ini yang bukan menunjukkan ciri-ciri anak sehat yaitu...

Kenakalan remaja haruslah di hindari, untuk itu di bawah ini yang bukan cara untuk mengatasi kenakalan remaja adalah ...

Cara pergaulan sehat untuk remaja yaitu ...

Cara bermain dan mendapatkan poin dalam bola voli. Permainan bola voli dimulai dengan pemain melakukan servis dari luar garis belakang lapangan. Bola yang diservis harus melampaui net dan masuk ke area lapangan lawan. Pemain lawan akan berupaya untuk mengembalikan bola melewati net dengan maksimal ... sentuhan

Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah 18 m x 9 m ( ... cm x ... cm)

Seorang atlet dalam nomor perlombaan tolak peluru memiliki tujuan menempatkan peluru atau bola besi bulat sejauh mungkin pada area sasaran. Olahraga tolak peluru sendiri dilakukan dengan melempar atau menolak peluru menggunakan tangan dari area lingkaran dengan teknik tertentu. Dalam melakukan tolak peluru terdapat dua macam gaya tolak peluru. Gambar dibawah ini menunjukkan tolak peluru gaya menyampingi arah/ gaya ortodoks yaitu...

Pendaratan merupakan gerakan yang terakhir dari rangkaian gerakan lompat jauh dan merupakan teknik terakhir dari 4 teknik lompat jauh. Perlu diketahui sebaiknya pendaratan dilakukan dengan kedua kaki dengan posisi sejajar dan tumit yang lebih dulu mendarat di tempat dengan posisi tumit berhimpitan. Ini untuk mencegah cedera. Pada waktu tumit belum menyentuh pasir tempat pendaratan, kedua kaki harus lurus atau dijulurkan ke arah depan. Pertahankan agar kedua kaki tidak saling menjauhi. Pasalnya jika jarak antara kedua kaki semakin lebar, maka jarak lompatan juga semakin berkurang.Lalu harus diperhatikan juga supaya saat pendaratan tidak jatuh duduk pada pantat. Maka sebaiknya setelah tumit menyentuh pasir, segera condongkan badan ke depan dengan posisi lutut ditekuk. Dan paling penting setelah mendarat jangan kembali ke tempat melakukan gerakan tumpuan dengan menginjak daerah pendaratan.Selain memperhatikan teknik, pelompat juga harus memiliki kekuatan, daya lompat, kecepatan, ketepatan, kelenturan, dan mampu koordinasi seluruh gerakan. Teknik dasar lompat jauh yang tidak boleh dilupakan juga adalah

Pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang. Olahraga ini terkadang juga disebut dengan latihan bebas, karena gerakan senam lantai dilakukan tanpa menggunakan peralatan khusus. Peralatan yang digunakan umumnya hanya untuk ...

Meningkatkan dan mempertahankan kebugaran jasmani seseorang

Guling ke depan merupakan gerakan berguling ke arah depan yang dimulai dengan tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. Gerakan berguling ke depan ini memiliki beberapa variasi. Macam-macam senam lantai berguling ke depan antara lain seperti ..

1. Berikut ini adalah rangkaian gerak yang dilakukan pada saat melakukan senam lantai:

1) Ambil posisi jongkok, kedua tangan dibengkokkan dan telapak tangan menghadap ke atas di samping telinga

2) Arahkan dagu ke dada dan lengkungkan tubuh

3) Gulingkan tubuh ke belakang mulai dari tumit kemudian panggul, pinggang, punggung, dan pundak Ketika pundak menyentuh matras, tolak badan hingga menggelundung

4) Posisi akhir adalah jongkok kemudian berdiri.

Dari beberapa rangkaian gerakan di atas, merupakan uraian gerakan senam lantai...

Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan gerakan senam lantai yang satu ini. Gerakan sikap lilin mengandalkan kekuatan otot perut sehingga sering dijadikan sebagai gerakan untuk mengecilkan perut. Gerakan ini juga melatih kelentukan otot pinggang, punggung, dan leher. Di bawah ini yang menunjukan gerakan sikap lilin yaitu...

Pada umumnya, vitamin terbagi menjadi 6 jenis yakni vitamin A, B, C, D, E, dan K. Tak banyak yang tahu, berbagai jenis vitamin tersebut memiliki fungsi hingga karakteristiknya masing-masing. Vitamin E memiliki fungsi untuk..

Konsep di atas dinyatakan :

Perhatikan gambar di bawah ini! Saat menerima lemparan Chest Pass pada permainan Bola Basket, gerakan lengan yang benar adalah kedua lengan agak ditekuk diposisikan ke depan dada, telapak tangan menghadap depan dan mengikuti datangnya bola. Pernyataan tersebut adalah ...

Perhatika Gambar di bawah ini ! Gaya dalam olahraga lompat jauh ada 3 macam. Salah satunya gaya jongkok disebut juga walking in the air. Pernyataan pada kalimat ini menunjukkan ...

Cara olahraga yang benar agar badan selalu bugar. Sudah banyak bukti sahih bahwa olahraga dapat membantu kebanyakan orang menurunkan berat badan, serta membentuk otot lebih kencang.Namun sayangnya, banyak dari mereka yang berolahraga dengan cara keliru sehingga prosesnya tidak efektif dan hasilnya tidak optimal. Maka, pastikan Anda tidak sembarangan berolahraga.Berikut ini adalah cara melakukan olahraga dengan baik dan benar Pastikan kondisi tubuh sedang baik, Buat rencana olahraga yang realistis, Pilih jenis olahraga yang sesuai kemampuan, dan tahu harus berapa lama dan berapa sering berolahraga. Pernyataan pada kalimat ini menunjukkan cara olahraga.

Pemain bola yang hebat umumnya menguasai berbagai teknik dasar permainan sepak bola, dimana teknik dasar ini menjadi bekal awal untuk meningkatkan kemampuan para pemain kedepan nya. Teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain sepak bola, yiatu:...

Dribbling merupakan salah satu teknik paling dasar dalam permainan bola basket. Setiap pemain harus menguasi teknik ini untuk bisa memainkan bola dengan baik di lapangan. Berikut ini tujuan dribble dalam permainan bola basket ...

Manfaat latihan kebugaran jasmani..

Pada dasarnya, asupan makanan yang diperlukan tubuh harus terpenuhi. Makanan tersebut akan diolah oleh tubuh menjadi energi yang digunakan dalam beraktivitas. Berbagai makanan yang dikonsumsi manusia berasal dari tumbuhan dan hewan. Zat gizi dalam makanan meliputi...