WorksheetsPEMAKANAN PJPK T1
Total questions: 39
Worksheet time: 20mins
Apakah sumber makanan berikut?
karbohidrat
protein
lemak
Apakah sumber makanan berikut?
karbohidrat
protein
lemak
Apakah sumber makanan berikut?
karbohidrat
protein
lemak
Apakah sumber makanan tersebut?
karbohidrat
protein
lemak
Apakah sumber makanan tersebut?
Karbohidrat
Protein
Lemak
Apakah sumber makanan tersebut?
karbohidrat
protein
lemak
Apakah sumber makanan tersebut?
karbohidrat
protein
lemak
Pilih semua makanan yang mengandungi protein..
Pilih semua makanan yang mengandungi vitamin..
Apakah maksud Makronutrien?
Zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang banyak.
Zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang sedikit.
Bahan pelawas.
Mikronutrien terdiri daripada
Vitamin
Mineral
Lemak
Karbohidrat
Protein
Berikut adalah jenis mineral kecuali
Kalsium
Fosforus
Protein
Zink
Yang manakah merupakan sumber bagi fosforus?
Kepentingan florida adalah untuk pembentukan gigi.
Betul
Salah
Kepentingan zink adalah untuk membantu tumbesaran.
Salah
Betul
Apakah fungsi Karbohidrat?
Membekalkan tenaga
Pembentukan gigi
Membantu tumbesaran
Berikut adalah fungsi bagi makronutrien kecuali
Membekalkan tenaga
Membina sel otot
Membaiki sel rosak
Pembentukan tulang dan gigi
- Membekalkan tenaga dan haba
- Bertindak sebagai penebat
Penyataan diatas merupakan fungsi bagi :
Protein
Karbohidrat
Vitamin
Lemak
Pemakanan sihat ialah __________
proses pengambilan makanan yang tidak berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.
proses pengambilan makanan yang berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.
makanan yang berminyak, berkalori tinggi serta berlemak.
Kandungan kuantiti tenaga yang terkandung dalam makanan disukat dalam unit
Joule
Kalori
Kelvin
Kilogram
Keperluan pengambilan makanan bagi setiap individu adalah berbeza-beza. Faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan adalah
I Umur
II Jantina
III Aktiviti
IV Saiz badan
I, II dan III sahaja
I, II dan IV sahaja
I, III dan IV sahaja
II, III dan IV sahaja
Antara berikut adalah BUKAN kebaikan menggunakan piramid makanan dan RDA sebagai panduan pengambilan makanan adalah seperti berikut.
Mengurangkan masalah malnutrisi
Dapat mengurangkan stress dan tekanan.
Seseorang individu mengambil makanan dalam kuantiti yang mencukupi.
Menjadikan sesebuah negara produktif dan kos penjagaan kesihatan menurun.
Dalam penyediaan diet harian, kita perlu memilih corak pemakanan yang baik. Antara panduan yang bukan dijadikan rujukan adalah
gizi seimbang
mengikut selera
piramid makanan
Mengikut buku panduan Recommended Nutrient Intakes for Malaysia (2017), berapakah kalori sehari yang perlu diambil oleh remaja lelaki aktif?
2210
1930
2760
2480
Protein dapat membina sel tubuh badan
BETUL
SALAH
Makanan seimbang perlu diambil ketika bersarapan pagi dan makan tengah hari sahaja.
BETUL
SALAH
Antara berikut, kumpulan nutrien manakah yang terdiri daripada mikronutrien?
Karbohidat
Lemak
Protein
Vitamin
Antara fungsi vitamin ialah dapat meningkatkan sistem pertahanan badan.
BETUL
SALAH
Mikronutrien a) mineral penting untuk
membekalkan gula dalam darah
membina sel tubuh badan
membantu pembinaan tulang
meningkatkan sistem pertahanan badan
Pilih snek yang lebih sihat
Makanan yang manakah sesuai diambil semasa sarapan?
Pilih makanan yang berkhasiat..
Pilih lauk yang sesuai untuk makanan tengah hari.. (PILIH LEBIH DARI SATU)
Sosej
Ayam bakar
Sayur
Buah
Keperluan pengambilan makanan bagi setiap individu adalah berbeza-beza. Faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan adalah
I Umur
II Jantina
III Aktiviti
IV Saiz badan
I, II dan III sahaja
I, II dan IV sahaja
I, III dan IV sahaja
II, III dan IV sahaja
Antara berikut adalah BUKAN kebaikan menggunakan piramid makanan dan RDA sebagai panduan pengambilan makanan adalah seperti berikut.
Mengurangkan masalah malnutrisi
Dapat mengurangkan stress dan tekanan.
Seseorang individu mengambil makanan dalam kuantiti yang mencukupi.
Menjadikan sesebuah negara produktif dan kos penjagaan kesihatan menurun.
Dalam penyediaan diet harian, kita perlu memilih corak pemakanan yang baik. Antara panduan yang bukan dijadikan rujukan adalah
gizi seimbang
mengikut selera
piramid makanan
Makanan seimbang perlu diambil ketika bersarapan pagi dan makan tengah hari sahaja.
BETUL
SALAH
Nasi, mihun, roti dan ubi kentang merupakan
karbohidrat
protein
lemak
vitamin
Mineral yang berlebihan dalam badan akan menyebabkan seseorang mengalami Talasemia.
BETUL
SALAH
