wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UAS Tes dan Pengukuran Penjas-OR 1

Total questions: 50

Worksheet time: 24mins

Name
Class
Date
1.
Untuk mengukur Hasil belajar atau hasil latihan, guru PJOK atau pelatih olahraga memerlukan data yang nyata dan faktual untuk kegiatan evaluasi, yaitu...
a)
Data Autentik
b)
Data kualitatif
c)
Data Kuantitatif
d)
Data kualifikasi
e)
Data preventif
2.

Aspek-aspek olahraga yang dapat di ukur sebagai kegiatan evaluasi Olahraga adalah...

a)

Aspek strategi, dan taktik

b)

Aspek kemampuan fisik dan taktik,

c)

Aspek kemampuan taktik, dan Teknik

d)

Aspek kemampuan Fisik, teknik, mental,

e)

Aspek Psikologis

3.

Data hasil pengukuran dalam bentuk rentangan angka-angka, merupakan data ....

a)

Data real

b)

Data kualitatif

c)

Data Kuantitatif

d)

Data objektif

e)

Data Subjektivitas

4.

Pengertian yang identik dan diperlukan dalam kegiatan tes dan pengukuran, adalah kecuali...

a)

evaluasi

b)

Instrumen

c)

Assesmen

d)

Penilaian

e)

Performance

5.

Tujuan Tes dan Pengukuran diperlukan dalam evaluasi, kecuali untuk....

a)

Menentukan Status Dan Kemajuan

b)

Klasifikasi/Pengelompokan

c)

Diagnosa Dan Bimbingan

d)

Proses pembelajaran

e)

Perbaikan Melatih/Mengajar

6.

Nilai hasil tes dan pengukuran dapat disimpulkan dalam bentuk ...

a)

nilai Kuantitatif dan Kualitatif

b)

Bernilai Vailiditas

c)

Bernilai objektivitas

d)

Bernilai normatif

e)

dalam bentuk data mentah

7.

Tes untuk mengetahui pengetahuan siswa atau atlet tentang teknik gerakan yang benar diperlukan tes dalam bentuk....

a)

Performance Test

b)

Skill tes

c)

Knowledge Tes

d)

Physical Tes

e)

Psiko test

8.
Tes kemampuan Physical Conditioning yang mengukur kemampuan keseimbangan adalah ....
a)
Harvard Step Test
b)
Stork Stance
c)
Standing Broad
d)
Sit and Reach
e)
MFT
9.
Jenis tes untuk menentukan keadaan Psichological seorang atlet adalah
a)
Tes Kebugaran Jasmani
b)
Tes Kesegaran Jasman (TKJI)
c)
Psikotes
d)
sit up
e)
Psikolog
10.

Jenis tes untuk menentukan keadaan Psichological seorang atlet adalah

a)

Tes untuk mengukur kemampuan fisik seseorang

b)

Tes untuk mengukur kemampuan bermain

c)

Tes untuk mengukur keterampilan pemain

d)

Tes pengetahuan

e)

Psikotest

11.
Mengukur panjang lengan, lingkar badan, lingkar leher atau mengukur kuantitas tubuh di sebut...
a)
Antrophometer
b)
Antrophometric
c)
Dynamometer
d)
Psikometrik
e)
Diametrik
12.

Instrumen tes yang baik, harus memenuhi syarat yaitu .... kecuali

a)

Memiliki keabsahan yang baik

b)

Memiliki keajegan yang baik

c)

Memiliki normalitas dan homogenitas

d)

Memiliki keterandalan yang baik

e)

memiliki validitas dan reliabilitas yg baik

13.

Jenis Tes untuk mengukur kelentukan (Fleksibility) seseorang menggunakan tes berikut....

a)

Sit up

b)

sit and Reach

c)

Kayang

d)

Standing Broad jump

e)

Koproll

14.
Boomerang tes merupakan jenis tes mengukur kemampuan
a)
Kelincahan
b)
Daya Tahan
c)
Fleksibitas
d)
Kardio vaskuler
e)
Keseimbangan
15.

Jenis Tes untuk mengukur kelenturan (Elastisitas) dan kelentukan (Flexion) seseorang menggunakan tes ...... Kecuali

a)

Sit and reach dan Kayang

b)

Standing Flexion dan sit and Reach

c)

Kayang dan Bridge up

d)

Standing Broad jump dan sit and reach

e)

Hit and run

16.

Keabsahan suatu hasil pengukuran yang menggambarkan kecocokan dan kesesuaian sebuah instrumen yaitu...

a)

Valid

b)

Reliabel

c)

Obyektif

d)

Praktis

e)

Normalitas

17.

Validitas yang dilihat dari hubungannya dengan komponen yang mengukur aspek Conten yang akan diukur disebut ....

a)

Validitas isi

b)

Validitas Kontruksi

c)

Validitas setara

d)

Validitas Prediksi

e)

originalitas

18.

Hasil tes yang diperoleh dari beberapa orang pengetes dengan obyek, subyek dan tes yang sama dan menunjukan adanya kesamaan hasil, maka tes ini menggambarkan mengenai derajat

a)

Validitas

b)

Reliabilitas

c)

Objektivitas

d)

Kepraktisan

e)

Kontinuitas

19.
Jika seseorang mempunyai berat badan 60 Kg dan tinggi 1,6 m, maka indeks Massa Tubuh ( IMT ) orang tersebut :
a)
21, 34
b)
23, 44
c)
24.44
d)
37.5
e)
10
20.

Metode untuk mengetahui kandungan lemak di bawah kulit menggunakan.... :

a)

Metoda Somatotype

b)

Metode Densitometri

c)

Metode Skinfold

d)

Metode weight for height indices

e)

Termometer

21.

Di bawah ini merupakan indikator yang menggambarkan mengenai kemampuan Cardiovascular yang baik , Kecuali ....

a)

Memiliki daya tahan

b)

memiliki VO2 maks

c)

Memiliki Fleksibilitas

d)

Mampu bekerja lebih lama

e)

Mampu melakukan Olahraga berat

22.
Bangku setinggi 20 inchi, stop watch dan metronom, adalah merupakan perlengkapan tes :
a)
Harvard Step Test
b)
Physical Fitness Test
c)
Barrow Motor Ability Test
d)
BleepTest
e)
Hop ten
23.

Untuk mengukur tingkat efisiensi fungsi jantung dan paru-paru yang ditunjukan melalui pengukuran ambilan oksigen maksimum (VO2maks), dilakukan suatu tes yaitu :

a)

Lari cepat 100 m

b)

Lari Marathon

c)

Lari jarak pendek.

d)

Bleep Test

e)

sprint

24.

Berikut ini adalah fungsi dari tes Cardiovascular yang bersifat aerobik , kecuali :

a)

Memberi kekuatan otot-otot siswa

b)

Menilai status VO2maks siswa

c)

Menentukan Volume uptake oksigen siswa

d)

Mengetahui fungsi dan kualitas jantung

e)

Daya tahan

25.

Butir tes TKJI yang sama untuk tingkat SLTA dan SLTP putera, yaitu butir tes ......

a)

Lari cepat ( Sprint)

b)

Angkat tubuh ( Full up)

c)

Lari jarak jauh (daya tahan)

d)

Loncat tegak (Vertical jump)

e)

Push up

26.
Salah satu butir tes TKJI untuk mengukur kekuatan statis otot lengan pada siswa adalah
a)
Pull up
b)
Sit up
c)
Gantung Siku tekuk
d)
Push up
e)
Kop Stand
27.

Tes untuk mengukur kemampuan Daya tahan pada test kesegaran jasmani Indonesia (TKJI), adalah....

a)

Lari 12 menit

b)

Lari 800 meter

c)

Lari 4,8 km

d)

Lari 2400 meter

e)

1500m

28.

Pada tes Bleep Test atau MFT yang paling penting dari perlengkapan tes yang harus ada adalah....

a)

Stop watch digital

b)

Lintasan MFT ukuran 40 m

c)

Audio Level/shuttle MFT

d)

Lapangan Sepak bola

e)

timbangan berat badan

29.
Multi stage Fitness Test adalah tes untuk mengukur kapasitas...
a)
Paru dan peredaran darah
b)
VO2 maks
c)
Kapasitas kerja otot tungkai
d)
Daya tahan otot
e)
Kelentukan
30.

Perbandingan Waktu yang dibutuhkan untuk lari setiap balikan pada level 1 dan level 10 pada tes MFT adalah....

a)

Level satu harus lebih cepat dari level 10

b)

Level 1 sama dengan kecepatan lari level 10

c)

Level 10 lebih cepat dari level 1

d)

Tidak ada ketentuan kecepatan lari

e)

waktunya sama

31.
Waktu yang dibutuhkan untuk lari setiap balikan pada level 2 yang jumlah balikannya 8 pada MFT adalah...
a)
10,5 detik
b)
8 detik
c)
7,5 detik
d)
6,5 detik
e)
10 detik
32.

Test Vertical jump adalah tes untuk mengetahui physical conditioning pada komponen fisik ....

a)

Kekuatan

b)

Power

c)

Tinggi lompatan

d)

Tinggi jangkauan

e)

Kelincahan

33.

Tes untuk mengukur power otot tungkai adalah...

a)

Sit and reach

b)

MD Jump

c)

Squat jump

d)

Standing Broad jump

e)

Skinfold

34.

Illionis Agility run adalah tes untuk mengukur....

a)

Daya tahan dengan variasi zig zag bolak balik

b)

Daya tahan aerobic menggunakan alat sepeda (cycle)

c)

Endurance aerobik

d)

Kelincahan dalam bentuk shutle run dan zig zag

e)

Power otot kaki

35.
Tes yang merupakan jenis buttery Test adalah....
a)
Tes Keterampilan
b)
Tes Balke
c)
Tes TKJI
d)
Tes Vertical Jump
e)
tes tambahan
36.

Alat tes untuk mengukur kekuatan tangan dan jari-jari tangan adalah...

a)

Grip dinamometer

b)

Shake Hand Grip

c)

Dinamometer Shake hand

d)

Leg dinamometer

e)

Sit and rich

37.

Jika metronom untuk Harvard Step Test bisa menggunakan ukuran 100bpm artinya adalah...

a)

Naik turun bangku selama 100 kali

b)

Naik turun bangku selama 100 detik per level

c)

Naik turun bangku dengan irama 100 ketukan /mnt

d)

Naik turun bangku dengan panjang 100 cm

e)

100 kali naik turun bangku dengan irama yang sama

38.
Latihan memakai beban dengan repetisi yg banyak akan menghasilkan...
a)
Dayat tahan
b)
Power
c)
Kelincahan
d)
Fleksibilitas
e)
kelenturan
39.
Whole Body Reaction adalah alat untuk mengukur kecepatan reaksi dengan stimulus....
a)
Lompatan dan memukul
b)
Berat dan tinggi badan
c)
Penglihatan dan pendengaran
d)
Reaksi mata dan reaksi tangan
e)
kelincahan
40.
Tes untuk mengukur koordinasi mata dengan tangan, salah satunya adalah
a)
Passing atas
b)
Wall Pass
c)
Over hand true
d)
Passing ball
e)
shooting
41.
Tes keterampilan (Skill) cabang olahraga pd dasarnya mengukur,.....:
a)
Kemampuan fisik bermain Cabor
b)
Kemampuan teknik Cabor
c)
Kelemahan teknik Cabor
d)
Penguasaan Fisik Cabor
e)
Kecepatan
42.
Tes Keterampilan bola voli di bawah ini yang cocok untuk siswa sekolah dasar adalah kecuali....
a)
Passing bawah
b)
Service
c)
Blocking
d)
Passing atas
e)
Passing atas
43.
Tes keterampilan Bola basket untuk siswa SLTP yang berumur 12-15 tahun adalah kecuali...
a)
Bounce Pass, Reboun Pass
b)
True Pass, Chest Pass,
c)
Side pass, Over Head Pass,
d)
Under Ground pass, Javelin Pass
e)
Service
44.
Untuk menentukan kategori atau tingkatan kualitas hasil tes, diperlukan....
a)
Norma tes
b)
Validitas tes
c)
Objektivitas tes
d)
Reliabilitas tes
e)
Homogenitas
45.
Tes dibawah ini yang termasuk pada jenis tes keterampilan olahraga adalah....
a)
Shooting
b)
Squat thrus
c)
Standing broad jump
d)
Stork Stance
e)
Kayang
46.

Jenis tes untuk mengetahui keterampilan Sepak bola .... kecuali,

a)

Heading, Dribling

b)

Shooting, Kop ball

c)

jump Service, Kop stand

d)

Throw in, Heading

e)

Dribling dan passing

47.

Tes keterampilan bola basket dibawah ini, kecuali.....

a)

Throw in

b)

Jump shoot

c)

Over head pass

d)

Dribling

e)

Javelin pass

48.
Jenis tes untuk mengukur kemampuan daya ledak otot tungkai, dibawah ini adalah....
a)
Squat Jump dan Vertical jump
b)
Squat thrus dan Squat jump
c)
Standing Broad jump dan Vertical jump
d)
Standing Broad jump dan Jump Rope
49.
Seorang siswa melakukan tes Dribling bola basket dengan cara bolak-balik 10 kali dalam jarak 5 meter dengan secepat-cepatnya, tes ini untuk mengetahui....
a)
Keterampilan permainan bola basket
b)
Kelincahan gerakan
c)
Kecepatan tubuh
d)
Prestasi bermain bola basket
e)
keterampilan menembak
50.
Jenis tes keterampilan teknik bermain tenis meja dibawah ini, kecuali...
a)
Backhand-forehand service
b)
Shake hand Grip Drive
c)
Penhold grip Drive
d)
Service Spin
e)
Shooting

Similar Resources on Wayground

Uji Pengetahuan Bola Basket

50 questions

Uji Pengetahuan Bola Basket

quiz

Worksheet

•

12th Grade - University

Penilaian Ujian Sumatif PJOK Kelas IX TP. 2024-2025

50 questions

Penilaian Ujian Sumatif PJOK Kelas IX TP. 2024-2025

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

PJOK Kelas 7 Semester 1

50 questions

PJOK Kelas 7 Semester 1

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University

LATIHAN US Kelas XII SMA

50 questions

LATIHAN US Kelas XII SMA

quiz

Worksheet

•

12th Grade - University

PENJAS KELAS 8 SEM-2 TAPEL 2024/2025

50 questions

PENJAS KELAS 8 SEM-2 TAPEL 2024/2025

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

Latihan Soal Renang

53 questions

Latihan Soal Renang

quiz

Worksheet

•

University

SAS PJOK Kelas X

50 questions

SAS PJOK Kelas X

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University

Quiz Olahraga

50 questions

Quiz Olahraga

quiz

Worksheet

•

11th Grade - University