wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UJIAN INTERVENSI 1 PJPK F5

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Berapakah bilangan pemain hoki?

a)

9

b)

11

c)

6

d)

7

2.

Jangka masa permainan hoki ialah _______________

a)

15 minit

b)

70 minit

c)

50 minit

d)

30 minit

3.

Hoki mula dimainkan di __________________.

a)

England

b)

Malaysia

c)

Korea

d)

Jerman

4.

Hoki boleh dimainkan oleh

a)

Lelaki

b)

Perempuan

c)

Lelaki & Perempuan

5.

Sukan hoki di Piala Dunia 1975 meraih tempat ke__________

a)

Juara

b)

Kedua

c)

Ketiga

d)

Keempat

6.

Hoki diperkenalkan pada tahun ________

a)

2002

b)

1982

c)

1892

d)

1970

7.

Berikut merupakan bahan-bahan yang digunakan untuk menghasilkan kayu hoki, kecuali...

a)

Ash/Mulberry

b)

Serat karbon

c)

Serat Kaca

d)

Getah

8.

Berat minimum bola hoki ialah.....

a)

156 gram

b)

156 kg

c)

123 kg

d)

123 gram

9.

Berikut adalah langkah keselamatan yang perlu dititikberatkan dalam permainan hoki, kecuali...

a)

Menepati garis panduan pemakaian

b)

Bermain tanpa memanaskan badan

c)

Memastikan alatan yang digunakan tidak rosak

d)

Tidak bermain dengan cara yang merbahaya

10.

Siapakah yang boleh menyentuh bola ketika permainan berlangsung?

a)

Pengadil

b)

Penjaga Gol

c)

Penyerang

11.

Apakah nama posisi pemain No 1 dalam permainan ini?

a)

Pemain Base Pertama

b)

Catcher

c)

Pitcher

d)

Pemadang dekat

12.

Apakah nama posisi pemain No 2 dalam permainan ini?

a)

Pemain Base Pertama

b)

Catcher

c)

Pemadang dekat

d)

Pitcher

13.

Apakah nama posisi pemain No 3 dalam permainan ini?

a)

Pemain Base Pertama

b)

Catcher

c)

Pemadang Dekat

d)

Pitcher

14.

Apakah nama posisi pemain No 4 dalam permainan ini?

a)

Pemain Base Ketiga

b)

Pemukul

c)

Pemain Base Kedua

d)

Catcher

15.

Apakah nama posisi pemain No 5 dalam permainan ini?

a)

Pemain Base Ketiga

b)

Pemadang Dekat

c)

Pemain Base Kedua

d)

Catcher

16.

Apakah nama posisi pemain No 6 dalam permainan ini?

a)

Pemain Base Ketiga

b)

Pemadang dekat

c)

Pemain Base Kedua

d)

Catcher

17.

Pilih Jawapan komponen kecergasan yang betul berdasarkan maksud pernyataan ini.

"Keupayaan sistem kardiovaskular mengedar darah beroksigen ke otot-otot yang bekerja dan seterusnya membawa keluar bahan kumuhan dari otot."

a)

Kelajuan

b)

Kekuatan Otot

c)

Daya Tahan Otot

d)

Daya Tahan Kardiovaskular

18.

Pilih Jawapan komponen kecergasan yang betul berdasarkan maksud pernyataan ini.

"Keupayaan otot atau kumpulan otot untuk menguncup berulang kali dalam jangkamasa yang panjang tanpa cepat berasa lesu. "

a)

Kelajuan

b)

Kekuatan Otot

c)

Daya Tahan Otot

d)

Daya Tahan Kardiovaskular

19.

Pilih Jawapan komponen kecergasan yang betul berdasarkan maksud pernyataan ini.

"Kemampuan maksima otot untuk menjana daya bagi mengatasi rintangan dan diukur berdasarkan daya maksimum yang dihasilkan daripada satu pergerakan atau penguncupan otot yang spesifik."

a)

Kelajuan

b)

kekuatan Otot

c)

Daya Tahan Otot

d)

Daya Tahan Kardiovaskular

20.

Softball merupakan jenis permainan

a)

Bola besar

b)

Bola kecil

c)

Lempar dan tangkap

d)

Lempar, tangkap dan pukul

21.

Tarian Bhangra merupakan tarian yang diiringi dengan muzik dalam komuniti

a)

Orang Asli

b)

Khadazan

c)

Sikh

d)

Portugis lama

22.

Kemahiran asa tarian ini merupakan asas

a)

Punjab

b)

Single Dhammal

c)

Dhammal Snaps

d)

Single Chaffa

23.

Manakah yang berikut merupakan asas gerakan Single Chaffa

a)
b)
c)
d)
24.

Pada asalnya, tarian Bhagra merupakan tarian

a)

perkahwinan

b)

pesta menuai

c)

sambutan kelahiran

d)

majlis keraian

25.

Rentak muzik rancak tarian Bhangra boleh meningkatkan Kadar Nadi Latihan (KNL) antara 70% hingga 80% dari Kadar Nadi Maksimum (KNM), manakala rentak muzik yang perlahan boleh menurunkan KNL ke 30% dari KNM.

a)

Ya

b)

Tidak

26.

Gambar di atas merujuk kepada asas

a)

Punjab

b)

Single Chaffa

c)

Single Dhammal

d)

Dhammal Snaps

27.

Apakan alatan tersebut

a)

Chika

b)

Dhol

c)

Khunda

d)

Rebana

28.

manakah yang berikut merupakan asas Dhammal Snaps

a)
b)
c)
d)
29.

Apakah instrument utama dalam tarian Bhangra

a)

Rebana

b)

Gitar

c)

Sitar

d)

Dhol

30.

Kini tarian Bhangra menjadi sebahagian persembahan sewaktu keramaian sosial seperti perayaan Vasakhi. Apakah yang di maksudkan dengan perayaan Vasakhi?

a)

Perayaan tahun baharu agama Sikh.

b)

Perayaan pesta cahaya

c)

Perayaan pesta menuai

d)

Majlis perkahwinan

31.

Dalam prinsip FITT, I merujuk kepada

a)

Kekerapan

b)

Intensiti

c)

Masa

d)

Jenis

32.

Dalam prinsip FITT, F bermaksud .......

a)

Kekerapan melakukan aktiviti fizikal atau senaman

b)

Bebanan atau tahap kesukaran

c)

Masa yang digunakan

d)

Jenis aktiviti fizikal

33.

Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) merupakan kaedah terbaik bagi latihan

a)

Kelenturan

b)

Kekuatan otot

c)

Kapasiti aerobik

d)

Kepantasan

34.

Pilih senaman yang boleh meningkatkan kapasiti aerobik

a)

Bangkit tubi dan tekan tubi

b)

Duduk dan menjangkau

c)

Regangan Hamstrings dan Quadriceps

d)

Berenang, berbasikal, senamrobik

35.

Daya tahan otot bermaksud

a)

Kemampuan otot mengatasi bebanan

b)

Keupayaan otot berkontraksi mengatasi sesuatu rintangan untuk jangka masa yang lama atau berulang-ulang

c)

Kemampuan mengatasi julat pergerakan otot dan sendi yang optimum

d)

Indeks Jisim tubuh

36.

Apakah kegunaan Formula Karvonen

a)

menentukan zon latihan

b)

pengiraan matematik

c)

menentukan tahap kapasiti aerobik

d)

mengira peratusan lemak badan

37.

Pilih denyutan nadi seminit yang menunjukkan kapasiti aerobik pada tahap cergas

a)

Lebih daripada 80

b)

70-79

c)

Bawah 50

d)

51-60

38.

Apakah yang dimaksudkan dengan kapasiti aerobik?

a)

Lemak badan dalam tubuh

b)

Fleksibiliti

c)

Kemampuan untuk melakukan pekerjaan yang melibatkan oksigen

d)

Memiliki daya tahan otot

39.

Berikut adalah komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan

a)

Kapasiti aerobik, kelenturan, keseimbangan

b)

Daya tahan otot, kekuatan otot, kepantasan

c)

Kapasiti aerobik, kelenturan, komposisi badan

d)

Kepantasan, keseimbangan, komposisi badan

40.

Kecergasan fizikal terdiri daripada 2, iaitu berdasarkan

a)

Kepantasan dan Perlakuan motor

b)

Kesihatan dan Kekuatan

c)

Kesihatan dan Perlakuan motor

d)

Kekuatan dan Kepantasan

Similar Resources on Wayground

pkk xi tpem 1

36 questions

pkk xi tpem 1

quiz

Worksheet

•

2nd Grade - University

AAS SEMESTER 1 (KELAS 5)

40 questions

AAS SEMESTER 1 (KELAS 5)

quiz

Worksheet

•

5th Grade

P.Kesihatan Tahun 6

40 questions

P.Kesihatan Tahun 6

quiz

Worksheet

•

4th - 6th Grade

KELAS 5 ULANGAN HARIAN BAB 8

40 questions

KELAS 5 ULANGAN HARIAN BAB 8

quiz

Worksheet

•

5th Grade

UJIAN INTERVENSI 2 SEM 2, 2021 TINGKATAN 1

40 questions

UJIAN INTERVENSI 2 SEM 2, 2021 TINGKATAN 1

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

PAS PJOK KELAS 5

40 questions

PAS PJOK KELAS 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade

PJPK TING 4- PERMAINAN BOLA TAMPAR

35 questions

PJPK TING 4- PERMAINAN BOLA TAMPAR

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

Bijak Akuatik Tahun 6

35 questions

Bijak Akuatik Tahun 6

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade