Font size
WorksheetsSumatif Akhir Semester PJOK Kelas 5
Total questions: 45
Worksheet time: 41mins
Atletik merupakan induk semua cabang ...
olahraga
permainan
senam
bela diri
Pada olahraga lari estafet, pelari pertama menggunakan start ...
berdiri
melayang
jongkok
bertumpu
Zona pengambilan tongkat pada lari estafet berjarak ...
10 meter
20 meter
50 meter
100 meter
Perhatikan gambar!
Gambar tersebut menunjukkan gerak dasar ...
berlari
berjalan
melompat
melempar
Perhatikan hal-hal berikut!
(1) Tolakan
(2) Awalan
(3) Mendarat
(4) Melayang di udara
Urutan lompat jauh yang tepat adalah ...
(1), (2), (3), (4)
(1), (2), (4), (3)
(2), (1), (4), (3)
(2), (4), (1), (3)
Sikap yang baik saat mendarat pada lompat jauh adalah ...
berdiri
jongkok
berbaring
tengkurap
Gerakan melempar termasuk dalam cabang olahraga...
atletik
senam
bela diri
permainan
Lompat melewati rintangan berguna untuk melatih ...
kekuatan otot kaki
kekuatan otot tangan
kelentukan tubuh
daya tahan tubuh
Sikap awal gerakan melempar yaitu kaki berada di ...
depan
belakang
samping kanan
samping kiri
Gerakan melempar untuk melatih otot ...
tangan
kaki
leher
lengan
Berikut ini yang termasuk permainan bola besar ...
bola tangan
bola voli
kasti
bulu tangkis
Tim yang dinyatakan sebagai pemenang pada pertandingan sepak bola adalah ...
tim yang paling banyak kartu merah
tim yang paling banyak kartu kuning
tim yang paling banyak memasukkan bola
tim yang paling banyak kemasukan bola
Keterampilan yang harus dimiliki oleh seorang pemain sepak bola adalah ...
mengiiring bola
mendrible bola
memukul bola
melempar bola
Perhatikan gambar!
Pemain sepak bola pada gambar tersebut menendang bola dengan ...
punggung kaki
ujung kaki
telapak kaki
kaki bagian dalam
Dalam permainan bola voli Passing bawah yang benar dilakukan dengan menyambut bola secara tepat pada ...
jari-jari tangan
jari-jari kaki
bagian atas pergelangan tangan
bagian telapak tangan
Jumlah pemain dalam satu regu bola voli adalah ...
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Pukulan pertama untuk memulai permainan dalam permainan bola voli disebut ...
operan
smes
servis
blok
Membawa bola sambil memantulkannya ke lantai dalam permainan bola basket disebut ...
passing
drible
pivot
shooting
Lemparan yang berguna untuk operan terobosan dalam permainan bola basket adalah ...
lemparan dengan dua tangan di atas kepala
lemparan dengan dua tangan setinggi dada
lemparan bawah dengan dua tangan
lemparan dua tangan dengan pantulan
Menggiring bola pada permainan bola basket dengan cara ...
memantiul-mantulkan bola ke lantai
melempar bola ke lantai
memukul bola ke lantai
menghadang bola
Permainan kasti dan rounders dilakukan secara ...
perorangan
ganda campuran
beregu
berpasangan
Teknik dasar dalam permainan kasti adalah ...
memukul bola
menendang bola
cara bernafas
cara meloncat
Contoh gerak lokomotor dalam permainan kasti dan rounders adalah ...
berlari
melempar
menangkap
meliuk
Arah bola hasil lemparan melambung adalah ...
ke atas
ke bawah
ke samping
mendatar
Cara menghindar dari lemparan bola saat bermain kasti yaitu ...
berjalan lurus
berlari pelan
berlari dengan variasi
berjalan cepat
Jumlah tiang hinggap dalam permainan kasti berjumlah ...
1 buah
2 buah
3 buah
4 buah
Amatilah gambar!
Gambar tersebut menunjukkan teknik mengambil bola ...
horizontal
vertikal
melambung
menyusur
Jumlah minimal pemain rounders setiap regu adalah ...
6 orang
7 orang
8 orang
9 orang
Lapangan rounders berbentuk ...
persegi panjang
segi lima beraturan
kotak
bulat
Pemukul dalam rounders berhak memukul bola sebanyak ...
dua kali
tiga kali
empat kali
semaunya
Tumpuan yang digunakan dalam gerakan lompat kelinci adalah ...
punggung
satu kaki
dua kaki dan dua tangan
lutut dan tangan
Pola gerak dominan dalam gerak melompat antara lain adalah ...
tolakan dan berguling
tumpuan dan ayunan
melayang di titik tumpul
tolakan dan tumpuan mendarat
Perhatikan gambar!
Aktivitas senam yang dilakukan pada gambar berikut adalah gerak dasar dinamakan ...
lompat kelinci
lompat kanguru
lompat jongkok
lompat kangkang
Pola gerak dominan dalam aktivitas berpegangan pada seutas tali antara lain adalah ...
tolakan
bergantung
mengangkat
melayang
Perhatikan gambar!
Ativitas yang dilakukan pada gambar tersebut sama dengan gerak dasar senam yaitu ...
berjalan meniti
mengayun tangan
langkah kaki berirama
jalan jinjit cepat
Untuk menjaga keseimbangan berjalan di atas balok titian, sebaiknya ...
melompat-lompat
berjalan cepat agar segera sampai
merentangkan kedua tangan
mengangkat kedua tangan
Berikut ini aktivitas yang tidak bertumpu pada dua kaki ketika mendarat adalah ...
lompat katak
lompat jauh
lompat kangkang
lompat kelinci
Perhatikan gambar!
Gerakan mengeper yang benar dari aktivitas pada gambar tersebut adalah nomor ...
1
2
3
4
Perhatikan gambar!
Manfaat dari melakukan aktivitas pada gambar tersebut adalah...
menguatkan otot dada
melentukkan punggung
menguatkan otot lengan dan bahu
menguatkan otot kaki
Gerakan menaiki boks dan turun ke lantai secara berulang dapat menguatkan otot ...
pinggang
punggung
tungkai
lengan
Jelaskan urutan melakukan lompat jauh!
(a)
Untuk menghasilkan tendangan yang sangat keras dan jalannya bola akan lurus menggunakan kaki bagian (a)
Jalannya suatu pertandingan, sepakbola, bola basket dan bola voli dipimpin oleh wasit. apa saja peran wasit dalam suatu pertandingan? sikap apa yang harus dimiliki oleh seorang wasit?
Sebelum memulai permainan kasti dan rounders sebaiknya kita melakukan pemanasan terlebih dahulu. mengapa sebelum bermain kasti dan rounders harus dilakukan pemanasan lebih dahulu? coba tuliskan contoh gerakan pemanasan!
Mengapa dalam melakukan aktivitas senam lantai menggunakan alat harus berhati-hati?
