NEW
Font size
WorksheetsQuizizz Jom Sihat
Total questions: 40
Worksheet time: 21mins
Antara berikut yang manakah makanan yang sihat?
Antara berikut yang manakah makanan yang tidak sihat?
Antara berikut yang manakah makanan yang sihat?
Antara berikut yang manakah makanan yang sihat?
Antara berikut yang manakah makanan yang tidak sihat?
Antara berikut yang manakah makanan yang sihat?
Antara berikut yang manakah makanan yang tidak sihat?
Antara berikut yang manakah makanan yang sihat?
Antara berikut yang manakah makanan yang tidak sihat?
Antara berikut yang manakah makanan yang tidak sihat?
Antara berikut yang manakah makanan yang sihat?
Antara berikut yang manakah makanan yang tidak sihat?
Antara berikut yang manakah makanan yang sihat?
Antara berikut yang manakah makanan yang tidak sihat?
Antara berikut yang manakah makanan yang sihat?
Berikut adalah amalan makanan sihat KECUALI
Menggantikan air kosong dengan air sirap
Makan pelbagai jenis makanan seimbang
Tidak meninggalkan waktu makan utama
Berapa lamakah makanan yang dimasak boleh disimpan pada suhu bilik?
4 jam
5 jam
6 jam
Panduan yang boleh digunakan untuk menyediakan hidangan rendah lemak ialah
Menggantikan minyak dengan lemak haiwan
Menggoreng semula makanan yang telah digoreng
Menggunakan santan cair
Hidangan rendah gula boleh disediakan melalui
Mengurangkan penggunaan gula
Menggantikan penggunaan gula pasir kepada gula perang
Menggantikan gula dengan susu pekat manis
Berikut adalah panduan penyediaan hidangan rendah garam KECUALI
Membaca lebal untuk memastikan jumlah garam yang terkandung dalam makanan
Menghadkan penggunaan sos dan serbuk perasa semasa menyediakan makanan
Menabur garam ke atas makanan yang telah siap dimasak
Berikut adalah panduan penyediaan makanan tinggi serat KECUALI
Menambahkan sayur-sayuran dalam masakan
Menghidangkan puding sebagai pencuci mulut
Menguranglkan hidangan makanan berasaskan bijirin penuh
Ruang manakah di dalam peti sejuk yang merupakan tempat paling sesuai untuk menyimpan makanan yang mudah rosak seperti ikan dan daging?
Ruangan suhu dingin
Ruangan sejuk beku
Ruangan am
Berikut adalah amalan pengendalian makanan yang baik KECUALI
Sentiasa membasuh tangan dengan betul sebelum atau selepas mengendalikan makanan serta selepas ke tandas
Merokok semasa penyediaan makanan
Berkuku pendek dan bersih sepanjang masa
Pengambilan garam berlebihan akan meningkatkan risiko kejadian penyakit penyakit seperti berikut KECUALI
Darah tinggi
Kerosakan buah pinggang
Diabetis / kencing manis
Pengambilan lemak berlebihan akan meningkatkan risiko kejadian penyakit seperti berikut KECUALI
Penyakit jantung
Sakit sendi
Kenser hati
Pengusaha makanan yang bertanggungjawap akan
Membenarkan pekerja yang berpenyakit mengendalikan makanan
Memastikan pekerja mengikuti kursus mpenyediaan makanan
Membiarkan premisnya di dalam keadaan yang kotor
APAKAH MAKSUD OBESITI ?
BERAT BADAN DI BAWAH ARAS ( BMI )
KEKURANGAN ZAT DALAM BADAN
KEADAAN DIMANA LEMAK BERLEBIHAN DALAM BADAN
Berikut faktor yang menyumbang kepada masalah obesiti KECUALI
Stress
Tidak bersenam
Pemakanan tidak seimbang
Kehidupan yang cergas
Berat badan ideal boleh diukur dengan menggunakan
Body Mass Index (BMI)
Index Mass Body (IMB)
Body Index Mass (BIM)
Mass Body Index (MBI)
Air diperlukan oleh tubuh untuk fungsi-fungsi berikut KECUALI
menggantikan air yang hilang melalui peluh
mengeluarkan sisa dan toksin dari tubuh
mencairkan darah
mengawal suhu badan
Berapa banyak air yang disarankan untuk diminum dalam sehari?
1 hingga 2 gelas
3 hingga 5 gelas
2 hingga 3 gelas
6 hingga 8 gelas
5 Kumpulan di dalam piramid makanan ialah …....
Sayur, bijirin, daging, susu dan lemak
lemak, karbohidrat, gula, buah dan sayur
daging, kekacang, buah, susu dan bijirin
Daging, ayam, telur, nasi dan sayu
Kumpulan makanan manakah yang membantu proses penghadaman dan mencegah
sembelit?
Bijirin dan nasi
Sayur dan buah-buahan
Susu dan daging
Lemak dan minyak
Makanan seimbang merupakan kuantiti makanan yang perlu dimakan setiap hari. Apakah yang dimaksudkan dengan makanan seimbang?
Makanan yang mengandungi karbohidrat.
Makanan yang banyak mengandungi vitamin.
Makanan yang banyak mengandungi protein
Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut nisbah kuantiti yang diperlukan badan
Aktiviti fizikal hendaklah dilakukan setiap hari oleh manusia. Apakah faedah utama yang diperolehi daripada aktiviti ini?
Membantu jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah kekal sihat
Menjadikan badan kita lebih kurus dan menarik
Dapat mengempiskan perut yang berat
Memudahkan sistem perkumuhan kita berfungsi dengan betul
Ciri-ciri makanan yang bersih dan selamat ialah
I. makanan bertudung dengan tudung saji
II. makanan dibungkus dengan surat khabar
III. makanan diambil dengan menggunakan penyepit
IV. makanan diisi dalam bekas yang bersih
I dan II
II dan III
I,III dan IV
Semua di atas
Ciri-ciri kantin yang bersih ialah
I. tiada binatang berkeliaran
II. lantai yang bersih
III. tiada lalat
IV. tong sampah terbuka
I dan II
II dan IV
I,II dan III
Semua di atas
Apakah kebaikan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan?
Tinggi kalori
Rendah kalori
Tinggi vitamin dan mineral
Rendah vitamin dan mineral
Piramid makanan merupakan..
Panduan mudah bagi penyediaan makanan yang enak dan lazat
Panduan mudah bagi individu mempelbagaikan makanan harian mengikut jumlah sajian yang disarankan
Panduan bagi individu yang mengawal berat badan
Dalam kelas makanan pelawas berfungsi sebagai..
Bekalkan tenaga
Bina sel baru untuk pertumbuhan & ganti sel yang rosak
Bantu pergerakan makanan dalam salur pencernaan
Lindungi badan daripada penyakit
