Yang tidak termasuk komponen yang berkaitan dengan kesehatan adalah.....

Salah satu komponen yang berkaitan dengan keterampilan adalah.....

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya adalah .....

Latihan yang bertujuan mengembangkan kekuatan dinamis (dynamic strength) otot-otot tungkai adalah.....

Tujuan dari latihan squat-thrust adalah.....

Melatih mengubah tubuh arah lurus adalah tujuan dari latihan.....

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut !

- Jongkok sambil meletakkan kedua lengan di lantai.

- Pandangan ke arah depan

- Posisikan kedua kaki ke belakang hingga lurus dengan sikap badan telungkup dalam keadaan terangkat

- Secara bersamaan, kedua kaki ditarik ke depan, kemudian kembali ke posisi semula.

Pernyataan tersebut merupakan cara melakukan latihan.....

Salah satu bentuk latihan kelincahan (agility) adalah.....

Kemampuan seseorang dalam memelihara posisi tubuh yang statis (tidak bergerak) atau dalam keadaan posisi badan yang dinamis (bergerak) adalah.....

Seorang atlet melakukan lari bolak-balik dengan menempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih

Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan latihan beban, yaitu latihan ….

Latihan angkat tubuh atau pull up dalam tes kebugaran jasmani bertujuan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot bagian ......

Tes kebugaran jasmani yang dilakukan dengan berbaring dan duduk disebut dengan latihan ….

Tes squat jump dapat digunakan untuk meguatkan otot ….

Pak Juli gemar bermain Badminton. Olahraga badminton yang dilakukan Pak Juli dapat mendukung latihan kebugaran keterampilan (skill related fitness) seperti .....

Lalu Muhammad Zohri merupakan atlet lari 100m Indonesia pada ajang Olimpiade Tokyo 2020. Pada perlombaan atletik lari 100m, Lalu Muhammad Zohri akan banyak berlatih kebugaran jasmani terutama pada keterampilan .....

Eko Yuli merupakan Atlet angkat besi Indonesia yang berhasil menyumbangkan medali perak pada 2 Ajang Olimpiade secara berturut-turut di Brazil tahun 2016 dan Tokyo 2020 pada tahun 2021. Keberhasilan Eko Yuli tidak lepas dari latihan kebugaran jasmani. Selain latihan angkat beban yang rutin dilakukan Eko, latihan kebugaran apa yang mendukung profesi Eko sebagai Atlet angkat besi.....

Rio Waida, merupakan Atlet Surfing asal Indonesia. Aktivitas olahraga yang dilakukan Rio Waida jika dikaitkan dengan keterampilan Kebugaran Jasmani yang paling mendukung kegiatan Rio adalah latihan ......

Aktivitas dirumah seperti menyapu dan mengepel merupakan bagian dari latihan keterampilan kebugaran Jasmani jika di ukur dengan waktu rata-rata 15 menit untuk setiap sesi kegiatan. Kegiatan ini akan mendukung kita melakukan latihan......