WorksheetsSENAM ARTISTIK
Total questions: 29
Worksheet time: 15mins
Senam lantai tergolong pada senam...
irama
artistik
ritmik
aerobik
Nama lain dari guling lenting adalah...
back roll
forword roll
neckspring
handstand
suatu gerakan melenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan disebut...
guling lenting
guling depan
guling belakang
guling samping
Tumpuan pada saat melakukan guling lenting adalah...
kaki
badan
tangan
kepala
pada saat melakukan lentingan pada guling lenting keadaan kaki harus...
lurus
ditekuk
lemas
bengkok
sikap permulaan guling lenting adalah...
jongkok
duduk
tidur telentang
berdiri
kesalahan yang dilakukan pada saat melakukan guling lenting adalah...
kedua kaki di rapatkan
tolakan tangan sempurna
mendarat dengan salah satu kaki
badan melenting
induk organisasi senam di indonesia adalah...
PERBASI
PERSAMI
PERSILAT
PERSANI
dalam rangkaian gerakan guling depan,guling belakang dan guling lenting sikap akhir adalah...
jongkok
berdiri
berlutut
tidur
saat melakukan guling lenting, kekuatan otot yang paling besar digunakan untuk melecutkan kaki adalah...
otot tangan
otot kaki
otot perut
otot punggung
apa itu senam ?
senam adalah salah satu cabang olahraga yang melibatkan seluruh anggota tubuh
senam adalah salah satu cabang olahraga yang melibatkan salah satu anggota tubuh seperti lengan,,
senam adalah salah satucabang olahraga yang melibatkan sebagian anggota tubuh
senam adalah suatu latihan yang melibatkan seluruh anggota tubuh
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
gerak loncat harimau serupa dengan gerak...
back roll
forward roll
roll kop kip
Handstand
Berikut latihan yang tidak mendukung gerakan lompat harimau adalah...
guling depan
forward roll
salto
sikap lilin
Urutang perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan loncat harimau adalah....
pinggul-pinggang-kepala-badan bagian belakang
tangan-pinggul-punggung-kepala bagian belakang
pinggul-badan bagian belakang-kepala-tangan
tangan-kepala bagian belakang-punggung-pinggul
Untuk menjaga keselamatan pada gerak loncat harimau adalah...
kaki harus lurus
dagu harus menyentuh dada
kepala bagian atas harus menyentuh matras
badan harus rileks
nama lain loncat harimau adalah...
roll kop kip
tiger strong
radslag
tiger sprong
Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ....
Senam ketangkasan tanpa alat
Senam aerobik
Senam irama
Senam ketangkasan dengan alat
Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah ....
Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan
Kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup
Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan
Jongkok, berguling, dan jongkok kembali
Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah ....
Melakukan tolakan kaki
Kedua tangan menahan berat badan
Posisi badan tetap terjal
Kedua kaki dibuka lebar-lebar
Sikap badan pada saat melakukan pendaratan gerakan loncat kangkang adalah …
Duduk telunjur
Condong ke depan dengan menekuk lutut
Berdiri tegak
Jongkok
Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang …
Pinggul diangkat tinggi
Sikap jongkok
Tolakan dengan tangan
Meluruskan pinggul setelah melewati kuda-kuda
Loncat kangkang dilakukan oleh pesenam dengan diawali gerakan ……
Berlari
Berputar
Mendarat
Melayang
Keberhasilan melewati peti lompat dalam loncat kangkang sangat dipengaruhi oleh teknik ...
Keseimbangan dan kelenturan
Sikap tubuh dan berat badan
Awalan dan tolakan
Pandangan mata dan bentuk kaki
Teknik membuka kaki pada loncat kangkang dilakukan pada saat …….
Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat
Setelah tangan menumpu pada peti lompat
Pada saat badan melayang siap mendarat
Pada saat melakukan awalan
Yang tidak termasuk cara belajar loncat kangkang yaitu …
Meloncati susunan kardus
Meloncati teman yang membungkuk
Meloncati pagar dengan ketinggian bertahap
Meloncati peti lompat dengan ketinggian bertahap
Tempat latihan senam disebut ....
Lapangan
GOR
Gymnasium
Auditorium
yang bukan termasuk jenis senam lantai
