berskip

scallop

vira (putaran)

punjab

bhangra

farapeirra

sewang

singa

perkahwinan

pesta menuai

sambutan kelahiran

majlis keraian

tabla dan bongo

rebana dan biola

gitar dan seruling

dhol besar dan dhol kecil

latihan yang berintensiti rendah dan dijalankan dalam tempoh masa yang lama

latihan yang melibatkan pergerakan otot yang tertentu

latihan berintensiti yang tinggi dalam tempoh masa yang singkat

latihan yang melibatkan kelenturan

latihan angkat berat

larian 100 meter

membuat ujian segak

latihan jeda

serangan jantung

kanser

buah pinggang

alahan kulit

menyanyi, berlari dan berjalan

berlari, berenang dan berjalan

berlari perlahan, larian bukit, dan lari pecut

berlari, berjoget, lari pecut dan berenang

kecekapan jantung membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan

kemampuan melakukan aktiviti berulang kali atau dalam jangka masa yang lama

keupayaan oto, sendi, tendon dan ligamen membenarkan anggota badan bergerak pada julat pergerakan yang maksimum

kemampuan untuk melakukan aktiviti mengatasi rintangan atau mengangkat beban dengan menggunakan daya yang maksimum

regangan

jangkauan melunjur

berlari

lentik belakang ( back-arch)

kepantasan

kelenturan

kekuatan

kelajuan

kaliper lipatan kulit

pengukur tekanan darah

termometer

band rintangan

daya tahan badan untuk menampung berat badan

kekerapan latihan yang dilakukan untuk mengukur komposisi badan

membina kekuatan otot

kandungan tubuh badan manusia seperti lemak, tulang, otot, dan air dalam badan

dapat mengurang berat badan

mengurangkan risiko kecederaan otot

menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis

mampu melakukan aktiviti secara berpanjangan atau berulang ulang

otot

saraf

tulang

lemak

biceps dan triceps

rectus abdominis

quadriceps dan hamstring

pectoralis major

hantaran silang

mengacah zig-zag

tendang dan tangkap

balingan lantun

hantaran ke arah sisi kanan

hantaran ke arah sisi kiri

hantaran ke arah hadapan

hantaran ke arah belakang

mengelecek tanpa melihat bola

menggunakan sebelah tangan yang lebih dominan

melantun bola pada aras dada dan tunggu bola melantun

melantun bola dekat dengan badan

kerajinan

kelembutan

ketangkasan

kelalaian

i dan iii

i dan ii

i,ii,dan iii

i,ii,dan iv

3

2

1

4

4-1-1

1-1-1

2-2-1

5-3-2

berlari sambil memegang bola dengan kedua-dua tangan

memegang bola lebih 5 saat tanpa melepaskannya

mencederakan pihak lawan dengan sengaja

melakukan jaringan di luar kawasan D pihak lawan

kaki tidak dibengkokkan

berada jauh dari meja pingpong

kaki dibuka seluas bahu

kaki diluruskan dan berada dekat di bahagian meja pingpong

pukalan servis

pukulan tinggi

pukulan chop pepat

pukulan chop kilas

kumpulan yang servis akan servis semula

kumpulan lawan akan mendapat mata percuma

pihak lawan akan mendapat servis percuma

kumpulan yang servis akan mendapat mata

Seorang persalah perlu dijatuhkan hukuman yang setimpal dengan kesalahan yang dilakukan

Wanita dan lelaki diberi peluang yang sama untuk memajukan diri, keluarga, masyarakat dan negara

Memastikan dapat hidup dengan aman dan bergerak bebas

Golongan yang pelbagai bangsa dan etnik serta keturunan yang berbeza

Kata-kata yang manis dan usikan yang memberi gangguan kepada seseorang wanita secara fizikal

Gangguan fizikal yang melibatkan sentuhan seksual kepada seseorang kanak-kanak

Tindakan melampaui batas terhadap keganasan kanak-kanak secara fizikal yang mendatangkan kesan

serangan seksual berlaku secara fizikal atau bukan fizikal tanpa persetubuhan

i.ii dan iii

i,ii dan iv

i,iii dan iv

ii.iii. dan iv

jauhi diri dari tempat yang berlaku

sentiasa berasa curiga terhadap orang lain

sentiasa di tempat terbuka dan kelompok yang ramai

bertanya kepada meraka yang melakukan gangguan untuk mengetahui hasrat mereka

pengaruh rakan yang masih lagi menagih

disisih keluarga sendiri

masalah kewangan untuk meneruskan kehidupan

mempunyai kewangan yang stabil

sikap seseorang yang memilih kawan

sikap seseorang lelaki bersifat perempuan

sikap seseorang yang tidak suka bergaul dan sersifat induvidu

sikap seseorang yang suka bergaul dengan semua kelompok

menyendiri

memberontak

berfikiran negatif

suka menolong

Tingkah laku melalui media elektronik dengan mesej bermusuhan atau agresif bertujuan untuk menimbulkan kemudaratan pada seseorang

Tingkah laku fizikal dan bukan fizikal dengan menyatakan kenyataan untuk bermusuhan pada seseorang sehingga mendatangkan kesan

Tingkah laku yang berunsur luncah kepada seseorang melalui media elektronik dengan tujuan mendatangkan kemudaratan

Tingkah laku yang tidak mendatangkan kemudaratan kepada orang lain tetapi mengunakan media elektronik secara berlebihan

mesej bertujuan untuk menganggu atau mengancam

menyalahgunakan kata laluan dan foto milik orang lain

memuat naik foto atau komen tidak sopan

mesej secara individu kepada pemilik akaun untuk menegur

ibu bapa harus mengalakkan anak untuk menggunakan internet untuk berkenalan dengan masyarakat dari pelbagai usia untuk mempunyai ramai kenalan

ibu bapa menasihatkan anak-anak untuk menyebarkan maklumat yang diperolehi supaya individu lain juga mengetahui

ibu bapa berpesan kepada anak agar tidak berkongsi gambar atau video yang kurang sopan

ibu bapa memberi galakan untuk berkongsi gambar dan video dilaman sosial secara umum agar dikenali oleh ramai orang

.R.I.C.E

D.R.A.B.C

CPR

T.O.T.A.P.S

membawa mangsa ke kawasan yang selamat

tidak menyentuh mangsa sebelum bantuan perubatan sampai dikhuatiri mengalami kecederaan yang lebih teruk

Pastikan pengudaraan sekitar yang cukup dan selesa

periksan benda asing di dalam mulut magsa yang boleh menghalang laluan pengnafasan