WorksheetsPDPR PJ Tahun 6 - Sayangi Jantung
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Jantung berfungsi mengepam darah untuk membekalkan ____________ dan zat makanan ke seluruh tubuh.
oksigen
karbon dioksida
KIta perlu memastikan jantung sentiasa _____________ dengan mengamalkan cara hidup sihat
pasif
sihat
Pengambilan makanan _______________ dapat mengelakkan penyakit jantung.
sedikit
seimbang
Kita juga perlu sentiasa bersenam untuk ________________ kapasiti aerobik.
meningkatkan
menurunkan
Kapasiti aerobik ialah kecekapan ______________ untuk mengepam dan menyalurkan darah beroksigen ke seluruh tubuh,
jantung
buah pinggang
Kapasiti aerobik yang tinggi membolehkan kita melakukan aktiviti untuk jangka masa _________________ tanpa berasa letih.
sekejap
lama
Terdapat beberapa senaman yang boleh dilakukan untuk meningkatkan kapasiti aerobik berdasarkan prinsip ________.
F.I.T.T
F.E.E.T
Antara alat pengukur kadar nadi yang digunakan untuk memantau intensiti latihan ialah monitor kadar nadi dan _____________ nadi.
parameter
oksimeter
Kita perlu sayangi dan menjaga jantung kerana lebih _________ daripada punca kematian di Malaysia disebabkan oleh penyakit jantung.
35 %
95 %
Apakah maksud kapasiti aerobik?
Kapasiti aerobik ialah kecekapan jantung untuk mengepam dan menyalurkan darah beroksigen ke seluruh tubuh.
Kapasiti aerobik ialah kecekapan darah untuk mengepam dan menyalurkan jantung beroksigen ke seluruh badan.
Apakah fungsi jantung?
Mengepam badan untuk membekalkan darah ke seluruh oksigen.
Mengepam oksigen untuk membekalkan darah ke seluruh badan.
Mengepam darah untuk membekalkan oksigen ke seluruh badan.
Apakah maksud Intensiti rendah?
Kadar nadi latihan pada kadar 50% hingga 70 %
Kadar nadi latihan pada kadar 70 % hingga 80 %
Kadar nadi latihan pada kadar 80 %
Berikut merupakan contoh aktiviti yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik, KECUALI.....
Lompat bintang
Bermain catur
Senamrobik
Skipping
Apakah aktiviti yang perlu kita lakukan selepas melakukan latihan meningkatkan kapasiti aerobik?
Penyejukkan badan
Pemanasan badan
Apakah maksud Intensiti rendah?
Kadar nadi latihan pada kadar 50% hingga 70 %
Kadar nadi latihan pada kadar 70 % hingga 80 %
Kadar nadi latihan pada kadar 80 %
