Font size
WorksheetsLEMPAR CAKERA PJ
Total questions: 28
Worksheet time: 14mins
Apakah acara sukan yang ditunjukkan?
Lempar cakera
Lompat jauh
Lontar peluru
Acara lempar cakera diperkenalkan pada zaman ________ purba.
Greek
Thai
Mayan
Afrika
Alatan yang digunakan di dalam acara lempar cakera ialah ................
Gambar manakah menunjukkan acara sebenar melempar cakera ?
Siapakah atlet yang memegang rekod acara lempar cakera di Malaysia?
Muhammad Irfan Zakaria
Safawi Rasid
Muhammad Zulhilmi de Paula
Muhammad Irfan Shamsuddin
"Pegang objek leper dengan betulnya. Berdiri dalam posisi power position."
Penyataan di atas merujuk kepada salah satu daripada fasa dalam lempar cakera iaitu .......................
fasa persediaan
fasa putaran
fasa lemparan dan ikut lajak
fasa ukuran
Berikut adalah fasa-fasa dalam lempar cakera kecuali .......................
fasa persediaan
fasa putaran
fasa lemparan dan ikut lajak
fasa ukuran
Acara lempar cakera diadakan di kawasan ....................
padang
kolam
tangga
bilik
Adakah peserta lempar cakera dibenarkan menggunakan sarung tangan?
Ya
Tidak
Menurut undang-undang lempar cakera, cakera mesti dilempar dari dalam .....................
bulatan
bilik
tandas
longkang
Lemparan dikira sah jika keseluruhan cakera mendarat di dalam kawasan _____________ yang ditandakan oleh dua garis sektor.
pendaratan
selaman
tanaman
kolam
Selepas melakukan lemparan, peserta mesti meninggalkan bulatan dari bahagian __________ bulatan.
belakang
hadapan
atas
bawah
Apakah yang diperlukan seorang atlet melempar cakera untuk mendapatkan lemparan yang kuat ?
melempar dengan cara duduk
menggunakan tangan yang bukan dominan
melempar menggunakan kedua-dua tangan
kekuatan otot tangan yang kuat
Lempar cakera merupakan acara ___________ .
Balapan
Padang
Cakera yang digunakan adalah diperbuat daripada __________ .
kayu
plastik
besi
kepingan aluminium
Salah satu gaya di dalam acara lempar cakera ialah .........................
gaya berpusing
gaya melompat
gaya mencangkung
gaya melentang
Lemparan dikira SAH jika keseluruhan cakera mendarat di dalam kawasan _____________ yang ditandakan oleh dua garis sektor.
pendaratan
selaman
kolam
Selepas melakukan lemparan, peserta mesti meninggalkan bulatan dari bahagian __________ bulatan.
belakang
hadapan
tepi
Adakah peserta lempar cakera dibenarkan menggunakan sarung tangan?
Ya
Tidak
Menurut kamu, postur badan yang manakah akan menghasilkan jarak lemparan cakera yang paling jauh?
Bagaimanakah pemenang ditentukan dalam acara melempar cakera?
peserta yang membuat lemparan paling awal
peserta yang melempar paling jauh
peserta yang tidak mempunyai rekod batal semasa melempar
peserta yang melempar sehingga cakera pecah
Rotasikan bahagian _____________ dengan pantasnya dapat membantu meningkatkan jarak lemparan.
pinggang
pinggul
tangan
kaki
Gambar menunjukkan atlet lempar cakera dalam kedudukan "power position".
Apakah yang dimaksudkan dengan "power position" ?
Kedudukan badan tegak sahaja menghadap ke belakang.
Kedudukan dada, lutut dan hujung kaki berada di garisan yang tidak sama.
Kedudukan badan tegak sahaja menghadap ke hadapan.
Kedudukan dada, lutut dan hujung kaki berada di garisan yang sama.
Gambar menunjukkan atlet sedang meng'ekstensi'kan siku untuk melemparkan cakera.
Apakah yang dimaksudkan dengan 'ekstensikan' siku?
membengkokkan siku
memanjangkan siku
menghayunkan siku
mematahkan siku
Ada berapa fasa dalam acara melempar cakera?
3
4
5
6
Yang manakah Fasa Persediaan dalam acara melempar cakera?
Pusing dan rendahkan badan ke arah tangan yang dominan dan ke belakang, serta ekstensikan siku.
Rotasikan bahagian pinggul dan buka tangan bebas ke aras sisi dengan pantasnya.
Pegang objek leper dengan betulnya. Berdiri dalam kedudukan "power position".
Ekstensikan siku serta ayunkan tangan dengan pantasnya dan lepaskan objek leper. Kemudian, ikut lajak.
Yang manakah Fasa Putaran dalam acara melempar cakera?
Pusing dan rendahkan badan ke arah tangan yang dominan dan ke belakang, serta ekstensikan siku.
Rotasikan bahagian pinggul dan buka tangan bebas ke aras sisi dengan pantasnya.
Pegang objek leper dengan betulnya. Berdiri dalamm kedudukan "power position".
Ekstensikan siku serta ayunkan tangan dengan pantasnya dan lepaskan objek leper. Kemudian, ikut lajak.
Yang manakah Fasa Lemparan dan Ikut Lajak dalam acara melempar cakera?
Pusing dan rendahkan badan ke arah tangan yang dominan dan ke belakang, serta ekstensikan siku.
Rotasikan bahagian pinggul dan buka tangan bebas ke aras sisi dengan pantasnya.
Pegang objek leper dengan betulnya. Berdiri dalamm kedudukan "power position".
Ekstensikan siku serta ayunkan tangan dengan pantasnya dan lepaskan objek leper. Kemudian, ikut lajak.
