wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJPK Tahun 5 (Set4)

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?

a)

supaya dapat bermain dengan seronok

b)

memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti

c)

supaya kaki dan tangan tidak sakit

d)

agar aktiviti selamat dijalankan

2.

Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

a)

Naik turun bangku

b)

Berbasikal

c)

Menyanyi

d)

Berjogging

3.

Fleksibiliti ialah keupayaan seseorang meregangkan ______

a)

Lengan

b)

Otot

c)

Mata

d)

Nadi

4.

Acara 4 X 100 meter lari berganti-ganti disertai oleh _______ peserta.

a)

Dua

b)

Tiga

c)

Empat

d)

Lima

5.

Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular ?

a)

Untuk menguatkan otot jantung

b)

Untuk membina ketahanan otot

c)

Untuk melancarkan sistem penghadaman

d)

Untuk meningkatkan daya tindak balas

6.

Aktiviti-aktiviti yang berikut dapat meningkatkan daya tahan otot kecuali

a)

skiping

b)

bermain catur

c)

mendagu

d)

bangkit tubi

7.

Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?

a)

Kebolehan mengawal atau mengekalkan kestabilan diri semasa melakukan aktiviti

b)

Kebolehan mengawal diri daripada melakukan aktiviti yang tidak sihat

c)

Kebolehan mengawal perasaan daripada melakukan kerja yang berfaedah

d)

Kebolehan seseorang mengawal diri semasa berada dalam keadaan kecemasan

8.

Apakah gelaran untuk pemain ini?

a)

Penjaga masa

b)

Penjaga gol

c)

Penangkap bola

d)

Pengutip Bola

9.

Berikut adalah kemahiran dalam permainan sofbol kecuali …...

a)

menangkap

b)

membaling

c)

menampan

d)

menggelecek

10.
Acara lari berganti-ganti melibatkan pertukaran……………… antara   empat pelari sehingga tamat larian.
a)
Baton 
b)
Kayu
c)
Rotan
d)
Lidi
11.

Ikan, daging dan sayur membekalkan protein.

a)

BETUL

b)

SALAH

12.

Nasi membekalkan karbohidrat.

a)

BETUL

b)

SALAH

13.

Marjerin dan minyak membekalkan lemak.

a)

BETUL

b)

SALAH

14.

Kita tidak perlu mengambil makanan yang seimbang.

a)

BETUL

b)

SALAH

15.

Makanan seimbang bermaksud makanan yang mempunyai semua nutrien.

a)

BETUL

b)

SALAH

16.

Makanan tin mempunyai bahan pengawet.

a)

BETUL

b)

SALAH

17.

Bahan pewarna mempunyai fungsi untuk menjadikan makanan menarik.

a)

BETUL

b)

SALAH

18.

Bahan pengawet tidak akan menjadikan makanan tahan lama.

a)

BETUL

b)

SALAH

19.

Ali berada di kantin untuk membeli makanan. Dia telah membeli nasi, ikan, timun, tembikai dan air mineral. Adakah Ali mengambil makanan yang seimbang?

a)

BETUL

b)

SALAH

20.

Antara berikut, yang manakah merupakan cara pemakanan yang sihat.

a)

Saya suka makan buah-buahan.

b)

Saya benci makan sayur.

c)

Saya hanya makan ayam sahaja.

d)

Saya makan sayur, ayam, nasi dan epal pada tengah hari.

21.

Inhalan ialah bahan kimia yang .......................... melalui ........................ .

a)

diminum ; hidung

b)

dimakan ; mulut

c)

disedut ; pernafasan

d)

disedut ; mulut

22.

bahan inhalan boleh mengakibatkan kesan-kesan ..................... .

a)

psikoaktif

b)

psikologi

c)

psikopasif

d)

psikomotor

23.

Apakah yang dimaksudkan dengan bahan inhalan?

a)

bahan yang mengandungi karbon dioksida yang boleh disedut menerusi pernafasan

b)

bahan yang mempunyai bahan kimia yang boleh diminum

c)

bahan yang mengandungi bahan kimia yang boleh disedut melalui pernafasan

d)

bahan yang mengandungi oksigen untuk disedut melalui pernafasan

24.

Berikut merupakan bahan inhalan kecuali....

a)

gam paip

b)

cecair pemadam

c)

petrol

d)

syampu rambut

25.

Berikut merupakan bahan inhalan yang terdapat di rumah kecuali ,.....

a)

ubat gegat

b)

ubat gigi

c)

pengilat kuku

d)

penyembur fabrik

26.

Sekiranya menggunakan gam yang berbau kuat, apakah yang boleh anda lakukan untuk menjaga kesihatan?

a)

beli gam yang mempunyai bau yang kurang

b)

tidak perlu memakai gam

c)

memakai pelitup hidung dan mulut

27.

Apakah kesan jangka pendek penyalahgunaan bahan inhalan?

a)

pertuturan menjadi tidak jelas

b)

hidung berasa sakit

c)

kerosakkan sumsum tulang

28.

Apakah kesan jangka panjang penyalahgunaan bahan inhalan?

a)

kerosakan hati

b)

pengsan

c)

otot menjadi lemah

d)

hilang kawalan pergerakan

29.

Organic Brain Damage (Kerosakan otak), kerosakan buah pinggang, kerosakan sistem saraf, hilang deria bau, gangguan penglihatan, berat badan turun

a)

Kesan jangka masa pendek akibat penyalahgunaan bahan inhalan.

b)

Kesan jangka masa panjang akibat penyalahgunaan bahan inhalan.

30.

Hilang keseimbangan badan, loya, pening kepala, agresif, sukar berfikir, lemah otot badan

a)

Kesan jangka masa panjang akibat penyalahgunaan bahan inhalan.

b)

Kesan jangka masa pendek akibat penyalahgunaan bahan inhalan.

31.

Apakah maksud lari berhalangan?

a)

lumba lari dalam jarak dekat

b)

lumba lari dengan jarak jauh

c)

lumba lari dalam jarak tertentu yang memerlukan peserta melompat pagar dan melompat air.

32.

Lari berhalangan adalah salah satu acara_______________.

a)

balapan

b)

padang

33.

Terdapat 4 asas lari berhalangan. Antaranya ialah...

a)

jarak larian 3000m

b)

padang

c)

palang

d)

tilam

34.

Terdapat 3 fasa utama teknik lari berpagar. Antaranya ialah fasa permulaan, fasa lonjakan dan ___________________.

a)

fasa pecutan

b)

fasa pendaratan

c)

fasa larian

d)

fasa penamat

35.

Lari landas menuju ke halangan merupakan teknik lakuan fasa _____________.

a)

fasa lonjakan

b)

fasa pendaratan

c)

fasa permulaan

d)

fasa penamat

36.

Teknik lakuan yang betul dalam fasa permulaan memerlukan pelari memendekkan langkah terakhir supaya_______________________.

a)

pusat graviti menampung badan pelari

b)

pusat graviti berada di belakang daripada kaki yang melangkah pagar

c)

pusat graviti berada di hadapan daripada kaki yang melangkah pagar

37.

Jarak lonjakan ke arah pagar bergantung kepada beberapa faktor iaitu ketinggian atlet, __________________, jarak jangkauan dan kelajuan langkah kaki hadapan.

a)

kelajuan larian

b)

berat atlet

38.

Lakuan dalam fasa lonjakan memerlukan atlet melonjak dengan menggunakan________________________.

a)

belakang tapak kaki

b)

hujung tapak kaki

39.

Fleksikan lutut kaki belakang ke sisi dan halakan ke luar merupakan teknik lakuan fasa ___________________.

a)

mendarat

b)

lonjakkan

40.

Pecut hingga ke garisan penamat merupakan lakuan dalam fasa ______________.

a)

lonjakan

b)

penamat

41.

Apakah nama alat tersebut?

a)

Sarung Muka

b)

Sarung Kaki

c)

Sarung Tangan

d)

Sarung Lengan

42.

Apakah nama alat tersebut?

a)

Pemukul Kayu

b)

Pemukul Besi

c)

Pemukul Plastik

d)

Pemukul Aluminium

43.

Apakah jenis balingan diatas?

a)

Balingan sisi

b)

Balingan aras dada

c)

Balingan atas kepala

d)

Balingan bawah dagu

44.

Apakah jenis balingan berikut?

a)

Balingan atas kepala

b)

Balingan sudut tinggi menjunam

c)

Balingan aras tinggi

d)

Balingan tersasar tinggi

45.

Apakah jenis balingan tersebut?

a)

Balingan rendah kebawah

b)

Balingan sisi

c)

Balingan bergaya hebat

d)

Balingan acah acah

46.

Apakah jenis balingan tersebut?

a)

Balingan lurus ke hadapan

b)

Balingan aras kepala

c)

Balingan aras mata

d)

Balingan tersasar kedepan

47.

Kemahiran asas pemainan rondas kampung kecuali

a)

Berlari

b)

Memukul

c)

Memadang

d)

Menendang

48.

Ayunkan _______ lurus ke hadapan dan ke atas .

a)

kaki

b)

paha

c)

tangan

d)

bola

49.

Ayunkan tangan lurus ke belakang dan lepaskan bola ketika tangan berada di _____________ dan ikut lajak.

a)

tiada

b)

bawah

c)

belakang

d)

puncak

50.

Berikut adalah gambar untuk aktiviti ____________.

a)

Balingan hebat

b)

Balingan tepat

Similar Resources on Wayground

SAS GANJIL PJOK KELAS 5

45 questions

SAS GANJIL PJOK KELAS 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade

LATIHAN SUMATIF KLS 5

50 questions

LATIHAN SUMATIF KLS 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade

quiziz

50 questions

quiziz

quiz

Worksheet

•

5th Grade

SUMATIF AKHIR SEMESTER I PJOK KELAS 5

45 questions

SUMATIF AKHIR SEMESTER I PJOK KELAS 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Sumatif PJOK Bab 1

50 questions

Sumatif PJOK Bab 1

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Soal PJOK kelas 8

50 questions

Soal PJOK kelas 8

quiz

Worksheet

•

2nd Grade - University

LATIHAN PAT KELAS 5 PJOK

50 questions

LATIHAN PAT KELAS 5 PJOK

quiz

Worksheet

•

5th Grade

UJIAN SEMESTER GANJL

50 questions

UJIAN SEMESTER GANJL

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University