NEW
Font size
WorksheetsReview on Physical Fitness Test
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Ito ang kakayahan ng isang tao na magampanan ang pang-araw-araw na Gawain na hindi agad napapagod at may natitira pang lakas para sa iba pang Gawain, libangan, o pagkilos sa panahon ng emergency.
Dalas ng Paggawa
Kakayahang Pangkatawan
Sangkap ng Physical Fitness
Philippine Physical Pyramid Guide
Ito ang sangkap ng physical fitness na may kinalaman sa kakayahan sa paggawa.
Health related fitness
Skill related fitness
Physical fitness
Kakayahang pangkatawan
Ilan ang sangkap ng health related fitness?
7
6
5
4
Ito ang kakayahan ng ating katawan na makagawa ng mga pisikal na Gawain nang matagalan.
Muscular strength
Muscular endurance
Flexibility
Cardio-vascular endurance
Ito ay kakayahan ng mga kalmanan (muscles) na makapagpalabas ng puwersa sa isang beses na buhos ng lakas.
Muscular Endurance
Cardio-vascular endurance
Muscular Strength
Body Composition
Ito ang kakayahan ng kalamnan (muscles) na matagalan ang paulit-ulit at mahabang paggawa.
Cardio-vascular endurance
Flexibility
Body composition
Muscular Endurance
Ito ang kakayahang makaabot ng isang bagay ng malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan at kasukasuan.
Flexibility
Muscular Strength
Muscular endurance
cardio-vascular endurance
Ito ang dami ng taba at parte na walang taba (kalamnan, buto, tubig sa katawan)
Flexibility
Muscular endurance
Body Composition
Muscular strength
Ito ang paraan upang masukat ang katatagan ng kalamnan.
Push up
Zipper test
Sit ups
3-minute step test
Ito ang isa sa paraan upang masukat ang inyong kahutukan.
Basic plank
zipper test
Body Mass Index
Curl ups
