wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN PJPK T1

Total questions: 50

Worksheet time: 24mins

Name
Class
Date
1.

Kemampuan jantung dan sistem salur darah membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan semasa melakukan aktiviti juga dikenali sebagai …


a)

kekuatan otot

b)

daya tahan otot

c)

komposisi badan

d)

daya tahan kardiovaskular

2.

Antara yang berikut manakah merupakan komponen kecergasan fizikal berasaskan kemahiran motor?

a)

Kelajuan

b)

Kelenturan

c)

Daya Tahan Otot

d)

Daya Tahan Kardiovaskular

3.

Antara yang berikut manakah merupakan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan?

a)

Kelajuan

b)

Ketangkasan

c)

Daya Tahan Otot

d)

Masa Tindak Balas

4.

Ahli sukan selalu mengamalkan aktiviti memanaskan badan ________ melakukan aktiviti.

a)

sebelum

b)

semasa

c)

selepas

d)

sepanjang

5.

Yang manakah merupakan acara padang dalam sukan olahraga?

a)

Rejam Peluru

b)

Baling Lembing

c)

Lontar Peluru

d)

Lompat Tilam

6.

Sukan Olahraga dibahagi kepada dua acara iaitu:

a)

Padang

b)

Tanah

c)

Trek

d)

Balapan

7.

Nyatakan nama acara padang ini.

a)

Melempar Cakera

b)

Lontar Peluru

c)

Lompat Kijang

d)

Lompat Tinggi

8.

• Murid membelakangkan kawasan balingan.
• Siku kanan difleksi dan diangkat 90 °\degree   daripada badan.
• Bongkokkan badan. Tangan kanan memegang peluru rapat menyentuh leher di bawah telinga.

a)

Fasa Persediaan

b)

Fasa Gelongsoran

c)

Fasa Lontaran

d)

Fasa Pemulihan

9.

Standard masa penuh permainan bola sepak adalah?

a)

90minit

b)

60minit

c)

120minit

d)

30minit

10.

Gambar ini merupakan gerakan menendang dengan kaki....

a)

Bahagian luar

b)

Bahagian dalam

c)

Kura-kura

d)

Punggung kaki

11.

Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas

a)

Menggelecek bola

b)

Menahan bola

c)

Menangkap bola leret

d)

menangkap bola tinggi

12.

Berapakan jumlah pemain yang diperlukan dalam permainan bola jaring?

a)

4

b)

6

c)

7

d)

8

13.

Nyatakan maksud GK

a)

penjaga gol

b)

penyerang gol

c)

pengadang gol

d)

penjaring gol

14.

Tujuan mengadang adalah untuk

a)

memulakan serangan

b)

mengelirukan pemain lawan

c)

menghalang hantaran penerimaan dan jaringan bola

d)

memberikan sokongan kepada serangan

15.

Manakah di antara berikut menunjukkan bola yang digunakan dalam sukan bola tampar ?

a)
b)
c)
d)
16.

Apakah kemahiran bola tampar yang ditunjukkan dalam gambar di atas ?

a)

Servis

b)

Menyangga

c)

Mengumpan

d)

Merejam

17.

Gambar ini menunjukkan kemahiran asas .......................

a)

Servis atas bahu

b)

servis bawah bahu

c)

menyambut bola

d)

memegang bola

18.

Gambar menunjukkan kemahiran?

a)

kemahiran menghadang

b)

Kemahiran merejam

c)

kemahiran sevis

d)

kemahiran menyangga

19.

Bagaimanakah permainan badminton biasa dimainkan?

a)

Perseorangan

b)

Berpasangan

c)

Perseorangan dan berkumpulan

d)

Perseorangan dan berpasangan (beregu)

20.

Berapakah jumlah mata yang perlu diperoleh untuk satu set dalam permainan badminton?

a)

15 mata

b)

18 mata

c)

21 mata

d)

23 mata

21.

Siapakah jaguh badminton Malaysia?

a)

Dato' Nicole Ann David

b)

Lin Dan

c)

Dato' Lee Chong Wei

d)

Rashid Sidek

22.

Dalam Tarian Sumazau, apakah Kemahiran Bukan Lokomotor yang terdapat dalam tarian tersebut? (Buku teks m/s 16-19)

a)

Enjut setempat

b)

Terancang setempat

c)

Gerak kiri dan kanan

d)

maju undur

23.

Berikut merupakan pergerakan....

a)

terancang setempat

b)

ragam kunang-kunang mabuk

c)

setempat

d)

maju dan undur

24.

Konsep sains dalam menghidupkan api dengan buluh ialah

a)

tekanan

b)

geseran

c)

kelajuan

d)

ketumpatan

25.

Apakah teknik menangkap cakera dalam permainan frisbee?

a)

Menangkap Cakera pada Paras Dada

b)

Menangkap Cakera bukan pada Paras Pinggang

c)

Menangkap Cakera pada Paras Atas Kepala

d)

Menangkap Cakera pada Paras Atas Paha

26.

Nutrien terbahagi kepada dua iaitu

a)

makro & mikro

b)

mikrosel & makrosel

c)

mikronutrien dan makronutrien

d)

makronutrien sahaja

27.

Berikut adalah fungsi bagi makronutrien kecuali

a)

Membekalkan tenaga

b)

Membina sel otot

c)

Membaiki sel rosak

d)

Pembentukan tulang dan gigi

28.

Menurut piramid makanan aras yang manakah yang memerlukan kita untuk makan lebih dari 5 sajian dalam pengambilan makanan kita?

a)

Aras 1 - nasi, roti, gandum dan bijiran

b)

Aras 2 - sayuran dan buah-buahan

c)

Aras 3 - hasil tenusu, ayam, ikan

d)

Aras 4 - lemak, gula dan minyak

29.

Standard Pembelajaran bagi topik Pertolongan Cemas dalam Kurikulum Standard Sekolah Menengah (KSSM) subjek Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 1 akan mempelajari tentang..

a)

T. O. T. A. P. S

b)

D. R. A. B. C

c)

R. I. C. E

d)

E.A.R.S

30.

Prinsip D. R. A. B. C bagi mengalihkan mangsa daripada bahaya dan bawa ke tempat yang selamat ialah

a)

Reaksi (Response)

b)

Pernafasan (Breathing)

c)

Peredaran Darah (Circulation)

d)

Bahaya (Danger)

e)

Saluran Udara (Airways)

31.

Prinsip D. R. A. B. C bagi proses mendongakkan kepala dengan mengangkat dagu mangsa bagi membuka saluran pernafasan ialah

a)

Reaksi (Response)

b)

Saluran Udara (Airways)

c)

Pernafasan (Breathing)

d)

Peredaran Darah (Circulation)

e)

Bahaya (Danger)

32.

Antara berikut, yang manakah bukan prinsip pertolongan cemas?

a)

menyelamatkan nyawa

b)

mengurangkan kesakitan

c)

mengelakkan daripada keadaan bertambah teruk

d)

mengelakkan mendapatkan bantuan doktor.

33.

Penyalahgunaan bahan akan menyebabkan seseorang itu:

a)

Hilang penglihatan.

b)

Menambahkan keyakinan diri.

c)

Hilang pertimbangan dan kawalan diri.

d)

Berfikir secara kreatif.

34.

Kenapa mereka mengambil dadah?

a)

Ingin mencuba

b)

Tidak sengaja

c)

Pengaruh keluarga

d)

Kerap bersukan

35.

Murid yang memiliki emosi yang positif dapat

a)

mengawal perasaan dan tindakan kendiri

b)

tidak mempunyai daya ketahanan dalam pencapaian matlamat berfikiran positif

c)

sukar mempunyai hubungan interpersonal yang baik

36.

Pemikiran positif bermaksud

a)

kebolehan berfikir dan bertindak secara melulu dalam menghadapi sebarang situasi

b)

kebolehan berfikir dan bertindak secara rasional dalam menghadapi sebarang situasi

c)

tidak boleh berfikir dan bertindak secara rasional dalam menghadapi sebarang situasi.

d)

malas berfikir dan bertindak dalam menghadapi sebarang situasi.

37.

Apakah maksud yang tepat bagi kekeluargaan?

a)

Masyarakat yang tinggal dalam satu rumah

b)

Jawatankuasa yang dianggotai oleh ahli keluarga sahaja

c)

Satu institusi sosial yang asas dalam sesebuah masyarakat

d)

Persatuan sosial yang dianggotai ahli keluarga sahaja

38.

Apakah peranan yang patut dimainkan oleh seorang bapa?

a)

Melayan pasangan dan anak-anak dengan baik

b)

Menguruskan rumah tangga

c)

Menjadi ketua keluarga

d)

Mendampingi ibu bapa

39.

Peranan ibu di dalam sesebuah keluarga ialah.....


i Memasak untuk ahli keluarga

ii Memberi kasih sayang kepada ahli keluarga

iii Menguruskan hal ehwal rumah tangga

iv Mencari nafkah untuk anak

a)

i,ii dan iii

b)

ii,iii dan iv

c)

i,iii dan iv

d)

Semua di atas

40.

Komunikasi yang tidak berkesan dapat mengakibatkan.....KECUALI

a)

Pertelingkahan antara 2 pihak

b)

Kemarahan

c)

Menyampaikan mesej yang betul

d)

Salah faham

41.

kemahiran asertif bermaksud

a)

pelakuan individu dengan masyarakat luar

b)

kemahiran menolak sesuatu ajakan secara tegas tetapi berhemah

c)

kemahiran lisan untuk meningkatkan kebolehan individu

d)

kemahiran meningkatkan proses pengajaran dan pembelajaran

42.

Berikut merupakan langkah mengatasi masalah senggugut KECUALI,

a)

Amalkan pengambilan vitamin-vitamin tertentu

b)

Amalkan senaman rutin

c)

Lebihkan pengambilan karbohidrat yang mengandungi serat yang tinggi

d)

Elakkan pengambilan diet yang rendah lemak tidak tepu

43.

Buli bermaksud

a)

Sentiasa melakukan perbuatan yang baik

b)

perbuatan mengasari orang yang lemah

c)

bersikap prihatin terhadap orang lain

d)

sentiasa menolong orang yang dalam kesusahan

44.

Pilih cara untuk mengelakkan diri daripada menjadi mangsa buli siber.

a)

Sentiasa bergaul bebas

b)

Berbalas-balas ejekena di media sosial

c)

Berkongsi maklumat di media sosial

d)

Mengurangkan penggunaan media sosial

45.

Bagaimanakah cara untuk mengatasi masalah buli?

a)

Membiarkan kes buli semakin meningkat

b)

Mengabaikan mangsa buli

c)

Mengadakan kempen anti-buli

d)

Tidak menolong mangsa buli

46.

Antara perubahan-perubahan fizikal berikut, yang manakah akan dialami oleh remaja lelaki :

I. Pertumbuhan jerawat

II. Punggung menjadi lebar

III. Halkum jelas kelihatan

IV. Berat dan ketinggian bertambah

a)

I dan III

b)

II dan IV

c)

I, II dan IV

d)

I, III dan IV

47.

Apakah akil baligh bagi perempuan?

a)

Mengalami mimpi basah

b)

Mengalami mimpi Kering

c)

Mengalami sakit perut

d)

Mengalami pengeluaran darah haid

48.

Perubahan fizikal akan membuatkan seseorang remaja tersebut berasa rendah diri dengan perubahan yang berlaku.Mengapakah proses sedemikian boleh terjadi?

a)

Tidak bersedia dengan perubahan yang dialami

b)

Malu dengan perubahan yang dialami

c)

Tidak mempunyai ilmu pengetahuan yang cukup tentang perubahan fizikal remaja

d)

Mempunyai fizikal tidak seperti yang diharapkan.

49.

Latihan kekuatan otot boleh memberi beberapa faedah kepada semua individu. Antara yang berikut, manakah bukan faedah latihan kekuatan otot?

a)

Dapat mengawal berat badan

b)

Mengurangkan risiko mendapat kecederaan

c)

Menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis

d)

Mampu melakukan aktiviti secara berpanjangan dan berulang- ulang

50.

Apakah faedah memiliki kelenturan

yang baik ?

a)

Menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis

b)

Meningkatkan kandungan kolesterol dan glukosa di dalam darah

c)

Mendedahkan kepada penyakit diebetes dan tekanan darah tinggi

d)

Menambahkan keupayaan untuk bergerak secara bebas dan mudah

Similar Resources on Wayground

SENAM RITMIK

50 questions

SENAM RITMIK

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

PENJASKES KLS VII SM I

45 questions

PENJASKES KLS VII SM I

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PAT PJOK KELAS 8 S.GENAP

50 questions

PAT PJOK KELAS 8 S.GENAP

quiz

Worksheet

•

KG - University

HAORNAS

50 questions

HAORNAS

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Pentaksiran PJPK Ting. 1 Pertengahan Tahun 2021- 1A

50 questions

Pentaksiran PJPK Ting. 1 Pertengahan Tahun 2021- 1A

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

PJPK TAHUN 1 - PETI PERTOLONGAN CEMAS

45 questions

PJPK TAHUN 1 - PETI PERTOLONGAN CEMAS

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PTS PJOK

45 questions

PTS PJOK

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Mari kita belajar quiz soal materi Berenang

50 questions

Mari kita belajar quiz soal materi Berenang

quiz

Worksheet

•

1st - 2nd Grade