Pilih TIGA jawapan.

Aktiviti memanaskan badan dapat meningkatkan __________, __________ dan __________.

Kita perlu memanaskan badan sehingga kadar nadi meningkat melebihi __________ denyutan seminit.

Permainan tampar lutut dan tarik kerbau merupakan antara permainan dalam aktiviti __________.

Aktiviti menyejukkan badan perlu dilakukan __________ melakukan aktiviti fizikal.

Pilih TIGA jawapan.

Aktiviti menyejukkan badan dapat menurunkan __________, __________ dan __________.

Jantung kita semakin cergas dan kadar pemulihan jantung semakin cepat sekiranya semakin lama dan konsisten kita melakukan aktiviti fizikal.

Pilih TIGA jawapan.

Pilih risiko kekurangan air pada tubuh badan yang betul.

Atlet bola sepak perlulah menumpukan pemanasan badan di bahagian anggota badan.....

Pilih jawapan yang paling TEPAT

Adakah kadar nadi akan meningkat selepas pemanasan badan?

Namakan aktiviti yang perlu kita lakukan sebelum memulakan senaman?

Berikut merupakan contoh aktiviti pemanasan badan, KECUALI .......

Aktiviti lompat tali dapat meningkatkan suhu badan

Memanaskan badan dapat meningkatkan keanjalan badan otot

Senaman memanaskan badan lebih baik berada pada persekitaran...

Aktiviti menyejukkan badan ialah pergerakan yang dilakukan secara____________________.

Aktiviti menyejukkan badan dilakukan bagi tujuan

Menyejukkan badan dapat meningkatkan kadar pernafasan

Terdapat dua cara mengesan kadar nadi iaitu di

Aktiviti menyejukkan badan dapat membantu mengendurkan otot selepas beraktiviti lasak