WorksheetsPJPK TINGKATAN 3 - KECERGASAN FIZIKAL - KELENTURAN
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Berikut adalah maksud kecergasan fizikal KECUALI
Keupayaan melakukan aktiviti harian dengan bersungguh-sungguh tanpa cepat berasa letih
Masih mempunyai tenaga yang lebih untuk melakukan aktiviti riadah dan menghadapi sebarang kecemasan
Keupayaan memberi sumbangan dalam hubungan sesama rakan dan ahli keluarga.
Tahap kecergasan fizikal yang tinggi boleh menghindari dari penyakit ...
hiposintetik
hypnosis
hipokinetik
hypothermia
Yang manakah komponen kecergasan fizikal? (Pilih 4 jawapan yang betul)
Daya tahan otot
Kekuatan otot
Komposisi badan
Kekuatan mental
Kelenturan
Kelenturan ialah ....
Keupayaan menggerakkan sesuatu sendi melalui julat pergerakan yang minimum
Keupayaan menggerakkan sesuatu sendi melalui julat pergerakkan yang ketara
Keupayaan menggerakkan sesuatu sendi melalui julat pergerakkan yang maksimum
Semua pilihan di atas.
Jarak sesuatu sendi dapat digerakkan ialah definisi kepada ...
julat pergerakan
kelenturan
posisi badan
struktur sendi
Kelenturan sesuatu sendi ditentukan oleh faktor-faktor berikut KECUALI
jantina
baka
umur
kepandaian
Gambar ini menunjukkan renggangan ...
quadricep
pectoral
groin
hamstring
Imej ini menunjukkan renggangan ...
groin
pectoral
hamstring
quadricep
Gambar ini menunjukkan renggangan ...
aktif
dinamik
groin
pectoral
Di antara faktor-faktor keselamatan ketika melakukan renggangan ialah ...
(Pilih 2 jawapan yang betul)
seragamkan isyarat tidak selesa.
jangan bergurau semasa melakukan senaman.
melakukan senaman tanpa pengawasan guru
meneruskan senaman walaupun rakan memberi isyarat tidak selesa
