2. சிறுவர் முதல் பெரியவர் வரை தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

3. துரித உணவு உடலுக்கு நல்லது.

4. ஆட்டுப்பால் சத்துள்ள உணவு.

5. உபயோகப்படுத்திய முகக்கவரியை அடிக்கடி பயன்படுத்தலாம்.

6. மாணவர்கள் ஓய்வு நேரத்தை பயனுள்ள வழியில கழிக்க வேண்டும்.