Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….

Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat ….

Latihan untuk meningkatkan otot punggung adalah ….

Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….

Tujuan awal mempelajari pencak silat adalah ….

Nama induk organisasi Pencak Silat Indonesia adalah ….

Sikap yang digunakan untuk melakukan pembelaan maupun serangan merupakan bagian dari sikap ….

Pencak silat bersal dari ....

Unsur-unsur yang terdapat dalam pencak silat yaitu, kecuali ....

berdiri kuda-kuda salah satu kaki ditarik ke depan dengan lutut tetap ditekuk, sedangkan kaki lainnya di belakang dan berat badan bertumpu di kaki depan merupakanteknik kuda-kuda ....

Arah mata angin dalam pencak silat ada ....

Mengayunkan tangan kearah ulu hati lawan dan tangan yang lain menutup celah serangan lawan di dada kita merupakan teknik pukulan ....

Tedangan yang dilakukan dalam lintasan setengah lingkaran adalah tendangan ....

Teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ....

Organisasi pencak silat di Indonesia ialah ....

Kesanggupan dan kemampuan tubuh dalam melakukan penyeseuaian ( adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti di sebut....

Manakah di bawah ini yang merupakan komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan....

Manakah gambar di bawah ini yang merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot perut

Perhatikan gambar berikut ini, manakah yang termasuk latihan kekuatan otot kedua lengan

Tidur telungkup, kaki rapat dan kedua lengan berpegangan di belakang kepala, angkat badan ke atas hingga dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan gerakan....

Tujuan gerak menangkis yaitu?

Di bawah ini yang tidak termasuk dalam sikap seorang pesilat dalam menghadapi lawan yaitu..

Berikut yang tidak termasuk unsur pencak silat adalah …

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....

Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....

Senam irama berada di bawah naungan induk olahraga...

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …

Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama adalah

Senam irama dengan sandiwara mengutamakan penyampaian dengan cara ...

Kelentukan tubuh dalam gerakan akan diperoleh berkat....

physical fitness artinya....

kekuatan artinya.....

Jenis latihan dengan berat badan kita adalah....

Warming up dengan bergerak disebut....

Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....