Font size
WorksheetsUH PJOK Kelas 4
Total questions: 45
Worksheet time: 4hrs 45mins
Yang termasuk dalam variasi gerak dasar berjalan berdasarkan arah adalah ....
A. Jalan maju mundur
B. Jalan kesamping dan berkelok kelok
C. Jalan dengan melompat
Jawaban A & B benar
Langkah biasa, langkah tegak, langkah rapat langkah cepat adalah salah satu bentuk variasi gerak berjalan berdasarkan (a)
Yang termasuk dalam variasi gerak berdasarkan arah jalan maju mundur adalah ....
A. Berdiri tegak pandangan mata kedepan
B. Langkahkan kaki kirimu ke samping kiri
C. Langkah kaki kanan ke kiri hingga merapat
D. Langkahkan kaki kananmu ke belakang
Jawaban A dan D benar
Langkahkan kaki kiri kedepan, lengan kanan diayunkan dari belakang kedepan, saat berjalan posisi badan tegak pandangan kedepan. Gerakan yang disebutkan diatas merupakan variasi gerak berjalan berdasarkan langakah ....
Langkah biasa dan langkah tegak
Langkah rapat dan langkah cepat
Langkah jalan santai
Jalan maju dan mundur, jalan kesamping dan berkelok kelok merupakan variasi berjalan berdasarkan (a)
Lari pelan dan lari cepat, lari menyamping dan berkelok kelok, lari melompati rintangan dan lari langkah kuda merupakan variasi gerak .....
Variasi gerak dasar lari
Variasi gerak berjalan
Variasi gerak jalan santai
Yang termasuk dari variasi gerak dasar berlari adalah ...
Lari pelan dan lari cepat
Lari menyamping dan berkelok kelok
Lari melompati rintangan dan lari langkah kuda
Lari pelan dan lari cepat
Lari menyamping dan berkelok kelok
Lari lompat kuda
Lari pelan dan lari cepat
Lari lurus dan berkelok kelok
Lari lompat kuda
Gambar disamping menunjukkan gerak dasar berlari yaitu ....
Lari pelan dan lari cepat
Lari menyamping dan berkelok kelok
Lari melompati rintangan dan lari langkah kuda
Gambar disamping menunjukkan gerak dasar berlari yaitu ....
lari pelan dan lari cepat
lari menyamping dan berkelok kelok
Lari melompati rintangan dan langkah lari kuda
Siapkan lintasan lari dengan dengan jarak 40 meter, pada 20 meter pertama larilah pelan, kemudian pada 20 meter terakhir larilah cepat, adalah variasi gerak dasar lari ....
Lari pelan dan lari cepat
lari menyamping dan berkelok kelok
lari melompati rintangan dan dan langkah lari kuda
Mengawali lari dengan lari cepat adalah salah satu bentuk tahapan dalam variasi gerak dasar berlari yaitu.......
Lari cepat dan lari pelan
Lari menyamping dan berkelok kelok
Lari melompati rintangan dan langkah kaki kuda
Yang TIDAK termasuk dalam variasi gerak dasar loncat dan lompat adalah ....
Lompat tali dan loncat kotak
Loncat keatas dan loncat jatuh
Lompat raih dan lompat jauh
Loncat jauh dan lempar bola
Gambar ini merupakan salah satu variasi gerak dasar lompat yaitu (a)
Gerakan lompat tali dalam gambar ini dapat divariasikan dengan gerakan (a)
Posisi awal lari cepat dan pandangan kedepan
Saat mendekati papan tolak bersiap melakukan tolakan
Lakukan tolakan dengan satu kaki (kaki yang biasa digunakan untuk menolak)
Gerakan diatas adalah bagian dari gerak dasar ...
Lompat raih dan lompat jauh
Loncat keatas dan loncat jauh
lompat dan loncat katak
Dalam variasi gerak loncat keatas dan loncat jauh saat mendarat posisi lutut (a)
Nama tali karet yang dirangkai dan digunakan untuk lompat tali adalah ...
skipping rope
Run rope
Jump rope
Sebutkan Variasi gerak dasar non lokomotor dalam pencak silat ....
Gerak non lokomotor sikap kuda kuda
Gerak non lokomotor serangan (pukulan dan tendangan)
Gerak non lokomotor belaan (elakan dan tangkisan)
Gerak non lokomotor sikap kuda kuda
Gerak non lokomotor zig zag
Gerak non lokomotor balasan
Gerak non lokomotor sikap kuda kuda
Gerak non lokomotor tendangan
Gerak non lokomotor huruf U
Variasi gerakan non lokomotor sikap kuda kuda terdiri dari ....
Kuda kuda depan
Kuda kuda belakang
Kuda kuda atas
Kuda kuda tengah
Kuda kuda depan
Kuda kuda belakang
Kuda kuda samping
Kuda kuda bawah
Kuda kuda depan
Kuda kuda belakang
Kuda kuda samping
Kuda kuda tengah
Gerakan pukulan dan tendangan merupakan variasi gerak dasar non lokomotor (a) dalam pencak silat.
2 jenis gerak non lokomotor sikap pasang dalam pencak silat yaitu sikap pasang terbuka dan (a)
sebutkan salah satu tendangan dalam gerak dasar non lokomotor pada pencak silat (a)
Gerak dasar non lokomotor belaan dalam pencak silat terdiri dari .....
Elakan dan tangkisan
Balasan dan tangkisan
Tangkisan dan tendangan
Gerakan yang dilakukan untuk menghindari serangan tanpa berpindah tempat dalam pencak silat adalah (a)
Usaha pembelaan yang dilakukan untuk menggagalkan serangan lawan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan dalam pencak silat adalah (a)
Ciri ciri dari kuda kuda depan dalam pencak silat adalah ...
Salah satu kaki berada didepan
Kaki kanan dan kaki kiri berada dalam garis lurus
Kaki depan ditekuk sehingga berat badan bertumpu pada kaki depan.
Kaki belakang sedikit ditekuk
Salah satu kaki berada didepan
Kaki kanan dan kaki kiri berada dalam garis lurus
Kaki depan ditekuk sehingga berat badan bertumpu pada kaki depan.
Kuda kuda dilakukan pada posisi serong
Salah satu kaki berada didepan
Kaki kanan dan kaki kiri berada dalam garis lurus
Berat badan bertumpu pada pada kaki belakang
Kaki belakang sedikit ditekuk
Sebutkan jenis - jenis tangkisan dalam pencak silat ....
Tangkisan dalam
Tangkisan luar
Tangkisan atas
Tangkisan bawah
Tangkisan kiri
Tangkisan Kanan
Tangkisan atas
Tangkisan bawah
Tangkisan samping
Tangkisan luar
Tangkisan atas
Tangkisan bawah
Macam macam tendangan dalam pencak silat adalah ...
Tendangan lurus
Tendangan T
Tendangan jejag
Tendangan Sabit
Tendangan samping
Tendangan T
Tendangan jejag
Tendangan Sabit
Tendangan lurus
Tendangan samping
Tendangan jejag
Tendangan Sabit
Tendangan ini merupakan tendangan sederhana. Diawali dengan sikap pasang mengangkat lutut setinggi sasaran kemudian dilanjutkan menjulurkan tungkai bawah ke depan sampai benar benar lurus, disebut apakah tendangan ini (a)
Tendangan ini diawali dengan mengangkat lutut setinggi sasaran kemudian pinggul diputar kearah samping dalam diikuti gerakan telapak kaki berputar searah tendangan, disebut apakah tendangan ini (a)
Tendangan yang dilakukan dengan mendorong telapak kaki disebut dengan tendangan ...
tendangan Lurus
Tendangan jejag
Tendangan T
Tendangan samping
Tendangan yang dilakukan dari arah samping melengkung setengah lingkaran yaitu tendangan ....
tendangan sabit
Tendangan jejag
tendangan lurus
Dalam gerak dasar lokomotor pencak silat yang dipelajari adalah ...
Arah dan pola langkah
Cara melangkah
Sikap pasang
Arah dan pola langkah
Cara melangkah
Sikap kuda kuda
Arah dan pola langkah
Cara melangkah
Tendangan
Yang termasuk dalam pola langkah gerak lokomotor pencak silat adalah ....
Pola langkah lurus
pola langkah zig zag
Pola langkah ladam atau huruf U
Pola langkah segitiga, segiempat
Pola langkah huruf S
Pola langkah samping
pola langkah zig zag
Pola langkah ladam atau huruf U
Pola langkah segitiga, segiempat
Pola langkah huruf S
Pola langkah lurus
pola langkah zig zag
Pola langkah ladam atau huruf U
Pola langkah segitiga, segiempat
Pola langkah huruf K
Yang termasuk dalam pola gerak langkah non lokomotor pencak silat adalah ...
Langkah geseran
Langkah angkatan
Langkah ingsutan
Langkah putaran
Langkah lompatan
Langkah pindahan
Langkah angkatan
Langkah ingsutan
Langkah putaran
Langkah lompatan
Langkah geseran
Langkah angkatan
Langkah sampingan
Langkah putaran
Langkah lompatan
Yang termasuk dalam sikap pasang gerak lokomotor pencak silat adalah ....
Sikap pasang satu
Sikap pasang tiga
Sikap pasang lima
Sikap pasang satu
Sikap pasang dua
Sikap pasang tiga
Sikap pasang satu
Sikap pasang dua
Sikap pasang lima
Yang termasuk dalam gerak non lokomotor pencak silat adalah ...
Kuda kuda
Pukulan dan tendangan
Elakan dan tangkisan
Kuda kuda
Pukulan dan tendangan
Sikap pasang satu
Sikap pasang satu
Pukulan dan tendangan
Elakan dan tangkisan
Yang termasuk dalam gerakan pukulan dalam dalam gerak non lokomotor pencak silat adalah ...
Pukulan depan atau lurus
pukulan bandung atau sangkol
pukulan samping
Pukulan depan atau lurus
pukulan bandung atau sangkol
Pukulan atas bawah
Pukulan depan atau lurus
pukulan atas dan bawah
pukulan samping
Yang termasuk dalam latihan daya tahan dan kekuatan dalam aktivitas kebugaran jasmani adalah ...
Lari pelan (jogging)
Lari jarak jauh
Lari cepat memutari lapangan
Lari naik turun tangga
Lari latihan sirkuit
Lari pelan (jogging)
Lari jarak jauh
Lari cepat memutari lapangan
Lari naik turun gunung
Lari latihan sirkuit
Lari pelan (jogging)
Lari jarak jauh
Lari cepat memutari lapangan
Lari naik turun tangga
Lari mundur
kemampuan tubuh untuk melakukan kerja dalam waktu yang lama dan dapat memperoleh berat badan ideal adalah maksud dari ...
Latihan daya tahan tubuh
Latihan kekuatan otot dan lengan
Latihan otot punggung
yang termasuk dalam latihan kelenturan adalah ...
Kelenturan persendian punggung, lengan dan leher
Kelenturan lutut
Kelenturan pergelangan tangan
Kelenturan persendian punggung, lengan dan leher
Kelenturan kaki
Kelenturan pergelangan tangan
Kelenturan persendian punggung, lengan dan leher
Kelenturan lutut
Kelenturan leher
Yang termasuk dalam latihan kecepatan adalah ....
Lari melompati palang
Lari cepat
Lari melompati palang
Jalan santai
Jalan naik turun tangga
Lari cepat
Yang termasuk dalam latihan kelincahan adalah ...
Lari bolak balik
Lari berkelok kelok
Lari cepat lurus
Lari berkelok kelok
Lari bolak balik
Lari menyamping
Dalam gambar ini menunjukkan contoh latihan kelenturan (a)
Dalam gambar ini menunjukkan contoh latihan kelenturan (a)
