WorksheetsKuiz PJPK Tahun 4
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Senaman ini boleh meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rektus abdominis.
Bangkit tubi
Lompat jauh berdiri
Jangkauan melunjur
Tekan tubi.
Pilih kombinasi empat ’K’ dan satu ’D’ yang betul di dalam konsep kecergasan
Kecergasan, Kelenturan, Kepantasan, Kelembutan, Daya Tahan otot
Kapasiti Aerobik, Kelenturan, Kekuatan Otot, Komposisi Tubuh, Daya Tahan Otot
Kapasiti Aerobik, Kelenturan, Ketangkasan, Komposisi Tubuh, Daya Tahan Otot
Kapasiti Aerobik, Kelenturan, Kepantasan, Komposisi Tubuh, Daya Tahan Otot
Berikut merupakan aktiviti yang boleh meningkatkan Kapasiti Aerobik kecuali…
Berjalan pantas sekurang-kurangnya 30 minit
Senamrobik
Tekan Tubi atau Tekan Tubi Ubah Suai
Kembara Hutan
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
lipatan
imbangan.
kecergasan.
regangan
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
supaya dapat bermain dengan seronok
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
supaya kaki dan tangan tidak sakit
agar aktiviti selamat dijalankan
Ketika melakukan larian pecut di selekoh, pelari hendaklah ________________________ supaya pecutan dapat diteruskan dengan lebih pantas.
Ayun tangan kiri menyilang badan menghala ke dalam
Ayun tangan kanan menyilang badan menghala ke dalam
Ayun tangan kiri menghala ke hadapan
Tinggikan bahu ke arah selekoh
Berikut merupakan permainan Kategori Jaring. Kecuali…
Badminton
Sepak Takraw
Bola Tampar
Bola Jaring
KESAN AKTIVITI MEMANASKAN BADAN KEPADA TUBUH
*(kemungkinan lebih daripada satu jawapan)
menurunkan suhu badan
meningkatkan kadar nadi dan degupan jantung
menurunkan kadar nadi dan kadar pernafasan pada tahap biasa
meningkatkan keanjalan otot untuk mengelakkan kecederaan
Tanda akil baligh bagi lelaki ialah ihtilam
betul
salah
Perubahan fizikal yang sama bagi lelaki dan perempuan apabila
akil baligh ialah mengalami perubahan bau badan.
BETUL
SALAH
Penyalahgunaan alkohol akan memberi kesan yang buruk kepada tubuh badan manusia.
BETUL
SALAH
Antara punca konflik ialah apabila kita sentiasa menghormati hak orang lain.
BETUL
SALAH
Pengantunan seksual kanak-kanak dilakukan oleh rakan sebaya.
BETUL
SALAH
Apakah kemungkinan yang akan berlaku ketika hampir datangnya haid?
Sakit perut
Keracunan makanan
Lapar
Senggugut
Bagaimanakah cara untuk menghormati individu lain ?
Belajar bersama-sama
Menjauhkan diri
Malu untuk berkawan
Was-was
Gambar yang ditunjukkan merujuk kepada situasi .....
Stres
Konflik
Bagaimanakah untuk mengelak berlakunya konflik ?
Memendamkan perasaan
Memarahi orang lain
Berbincang masalah bersama orang lain
Sering menyalahkan orang lain
Berikut adalah contoh gejala sosial dikalangan remaja .Kecuali...
Berkebun
Membuli orang lain
Minum minuman beralkohol
Melakukan vandalisme
Gaya lompat tinggi dalam gambar di atas
Gaya gunting ( Scissors)
Gaya guling sisi ( Wstern Roll)
Gaya guling (Straddle)
Gaya Fosbury Flop)
