wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS Ganjil 2021/2022 PJOK Kelas 4

Total questions: 50

Worksheet time: 1hrs 3mins

Name
Class
Date
1.

Pada permainan sepakbola terdapat variasi gerak dasar lokomotor. Contoh variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola adalah...

a)

Berdiri dan menarik kaki

b)

Melangkah dan menggiring bola

c)

Berdiri dan menendang bola

d)

Berdiri dan menghentikan bola

2.

Berikut ini yang termasuk variasi gerak nonlokomotor dalam permainan sepakbola adalah...

a)

Sikap beridiri dan mengayunkan kaki

b)

Menggulirkan dan mengoper bola

c)

Melangkah dan berlari berkelok kelok

d)

Menekuk dan melangkahkan kaki

3.

Ali bermain sepakbola bersam ari. Ali menendang bola ke arah ari. Kegiatan tersebut menunjukan variasi gerak dasar....

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non lokomotor

d)

Non manipulatif

4.

Gerak manipulatif merupakan gerak dasar yang dilakukan dengan ditandai....

a)

Berpindah tempat

b)

Menggunakan alat/benda

c)

Ditempat

d)

Berkelok-kelok

5.

Tujuan utama permainan sepakbola adalah...

a)

Membawa bola ke ring lawan

b)

Mencetak angka dengan cara menggiring bola ke gawang lawan

c)

Memberi permainan seindah mungkin

d)

Mengoper bola sehingga memberi keindahan terhadap penonton

6.

Pada saat bermain bola voli kita perlu melangkah mendekati bola yang datang untuk menerima bola dari lawan. Gerakan ini termasuk variasi gerak dasar...

a)

Non lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

7.

Sinta belajar bermain bola voli. Sinta melakukan variasi gerak dasar non lokomotor. Gerak yang dilakukan sinta adalah...

a)

Memantulkan bola ke atas kepada temannya

b)

Melompat sambil memantulkan bola dengan kedua tangannya

c)

Menekuk kedua lutut dan meluruskan kedua lengan

d)

Mengayunkan kedua lengan dari bawah ke atas

8.

Pada saat bermain bola voli, seorang pemain bola voli berusaha memukul bola dengan teknik passing bawah yang telah di servis lawan. Gerakan ini termasuk gerakan...

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

9.

Gerakan mengejar bola saat menerima servis pada permainan bola voli merupakan gerak lokomotor dikarenakan...

a)

Gerakan menggunakan objek bola

b)

Gerakan dilakukan dengan mengayunkan tangan

c)

Gerakan dilakukan dengan melangkahkan kaki

d)

Gerakan dilakukan dengan tujuan memulai pertandingan

10.

Berapa jumlah pemain bola voli dalam satu regu....

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

11.

Soni berjalan dan berlari melewati pembatas saat bermain bola basket. Dilihat dari gerakannya, soni melakukan variasi gerak dasar....

a)

Non manipulatif

b)

Non lokomotor

c)

Lokomotor

d)

Manipulatif

12.

Ani dan dian berdiri dalam formasi berbanjar. Mereka bersiap melakukan variasi gerak dasar non lokomotor dalam permainan bola basket. Contoh gerakannya adalah...

a)

Berlari dan melompat

b)

Berjalan dan berlari berkelok-kelok

c)

Menekuk kaki dan mengayun lengan

d)

Menggiring bola dan menembak bola

13.

Dimas adalah seorang pebasket yang hebat. Disuatu hari dimas sedang melakukan pertandingan membela club basketnya. Dimas sedang menggiring lalu berkelok-kelok menghindari lawan yang ada didepannya. Kegiatan dimas termasuk gerak dasar...

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

14.

Gambar diatas adalah sebuah lapangan...

a)

Bola basket

b)

Kasti

c)

Sepakbola

d)

Bola voli

15.

Passing bola basket yang dilakukan di depan dada disebut...

a)

Overhead pass

b)

Chest pass

c)

Neck pass

d)

Bounch pass

16.

Pada permainan kasti, terdapat variasi gerak dasar manipulatif. Contoh variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan kasti adalah...

a)

Berjalan dan berlari menuju tiang hinggap

b)

Berjalan dan melangkah menuju tiang hinggap

c)

Berjalan dan melangkahkan kaki kiri ke depan

d)

Melempar dan menangkap bola dengan pasangan

17.

Berikut yang menunjukan variasi gerak dasar dalam permainan kasti antara lain melempar, menangkap, dan...

a)

Memantulkan bola

b)

Menendang bola

c)

Memukul bola

d)

Mengoper bola

18.

Linda dan Dewi bermain kasti di lapangan. Kedua anak ini melakukan variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan kasti. Variasi gerak dasar yang dilakukannya ialah...

a)

Berdiri dan memutar badan

b)

Melempar dan memukul bola

c)

Berjalan dan berlari menuju base

d)

Menekuk kaki dan mengayun lengan

19.

Yeni melakukan gerak melempar dan menangkap bola dengan Liana. Yeni menjulurkan kedua tangan lurus kedepan setinggi dada. Dilihat dari gerakannya, Yeni melakukan gerak dasar menangkap bola...

a)

menyusur tanah

b)

mendatar

c)

samping

d)

melambung

20.

Dendi melemparkan bola kasti menyusur tanah ke arah temannya. Variasi gerak dasar yang dilakukan Dendi menunjukkan lemparan bola...

a)

bawah

b)

mendatar

c)

samping

d)

melambung

21.

Atletik berasal dari bahasa yunani “athlon” yang artinya...

a)

Kontes

b)

Berlari

c)

Berjuang

d)

Lompat

22.

Akhmad sedang berolahraga di hari minggu. Akhmad berlari pelan sejauh 1 KM. Lari pelan sering disebut dengan...

a)

Sprint

b)

Jogging

c)

Lari kencang

d)

Jalan

23.

Olahraga yang termasuk dalam cabang atletik adalah...

a)

Bola basket

b)

Lari

c)

Bola voli

d)

Kasti

24.

Yuda sedang berada di lapangan atletik. Pelatih memerintahkan yuda untuk berlari sejauh 800 meter. Lari 800 meter termasuk lari...

a)

Jarak pendek

b)

Jarak dekat

c)

Jarak menengah

d)

Jarak jauh

25.

Lari jarak jauh menggunakan start...

a)

Jongkok

b)

Menyamping

c)

Melayang

d)

Berdiri

26.

Indra sedang berlatih pencak silat. Indra melakukan gerakan meluruskan tangan ke depan. Indra sedang melakukan gerak dasar...

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

27.

Gerakan yang dilakukan oleh Cepi merupakan gerakan...

a)

Kuda kuda depan

b)

Kuda kuda samping

c)

Kuda kuda tengah

d)

Siap sedia

28.

Gambar tersebut merupakan teknik gerakan...

a)

Kuda kuda depan

b)

Kuda kuda samping

c)

Kuda kuda tengah

d)

Siap sedia

29.

Gerakan tangkisan atas digunakan ketika serangan lawan dari arah...

a)

Bawah

b)

Atas

c)

Samping

d)

Belakang

30.

Gambar tersebut sedang melakukan gerakan...

a)

Memukul

b)

Menendang

c)

Melompat

d)

Tangksian

31.

Gerakan yang dilakukan oleh gambar tersebut adalah gerakan...

a)

Lari bolak balik

b)

Lari menyamping

c)

Jogging ditempat

d)

Lompat tepuk

32.

Gerakan yang dilakukan oleh Randi merupakan gerakan...

a)

Sit up

b)

Push up

c)

Squat

d)

Lari

33.

Gerakan mencium lutut merupakan gerakan yang dapat melatih apa..

a)

Kelenturan

b)

Kelincahan

c)

Kekuatan

d)

Daya tahan

34.

Latihan yang dapat melatih daya tahan tubuh adalah...

a)

Cium lutut

b)

Melompat kardus

c)

Berlari atau jogging

d)

Melempar bola

35.

Gerakan yang dilakukan oleh kedua anak tersebut merupakan gerakan...

a)

Jongkok berdiri

b)

Melompat

c)

Berjalan

d)

Lari zig zag

36.

Berapa jumlah pemain dalam permainan sepakbola....

4 lines
37.

Berapa lama waktu permainan sepakbola...

4 lines
38.

Salah satu gerak dasar lokomotor dalam permainan kasti adalah...

4 lines
39.

Yuda bersiap memukul bola yang dilambungkan wulan. Yuda mengayunkan pemukul dari belakang ke depan mengenai bola. Gerakan yang dilakukan Yuda menunjukan gerak dasar...

4 lines
40.

Berapakah nomor lari jarak pendek...

4 lines
41.

Start yang digunakan dalam lomba jalan cepat adalah...

4 lines
42.

Organisasi pencak silat di Indonesia yang diakui oleh kementrian Olahraga adalah.....

4 lines
43.

Gambar diatas merupakan teknik dalam pencak silat, yaitu pola langkah...

4 lines
44.

Latihan untuk melatih otot kaki adalah...

4 lines
45.

Gerakan naik turun bangku/kursi dapat melatih otot...

4 lines
46.

Berikan 3 contoh gerak lokomotor pada permainan sepakbola !

4 lines
47.

Pada pemainan kasti, pukulan termasuk dalam gerak dasar manipulatif. Jelaskan cara melakukan pukulan mendatar !

4 lines
48.

Apa perbedaan antara jalan cepat dan lari ?

4 lines
49.

Apa yang dimaksud dengan pencak silat ?

4 lines
50.

Jelaskan cara melakukan gerakan latihan back up !

4 lines