NEW
Font size
WorksheetsPAS kelas 9
Total questions: 40
Worksheet time: 29mins
Jika pemain berada dilapagan lawan dalam posisi dibelakang lawan di antara bola dengan gawang lawan dan pada saat itu bola tertuju kearahnya disebut....
Pinalti
Tendangan sudut
Free kick
Ofside
Apabila bola keluar garis gawang oleh pemain penyerang, maka yang dilakukan adalah ....
corner kick
throw in
goal kick
free kick
Salah satu gerak dasar menendang bola yang dilakukan kaki kanan atau kaki kiri menggunakan punggung kaki dan perkenaannya pada bagian bawah bola,maka hasil tendangan tersebut adalah ....
mendatar
menyusur tanah
melambung
melengkung
Goalkeeping istilah lain dari ...
Menghentikan bola
Melempar bola
Menangkap bola
Menerima bola
Kartu merah diberikan oleh wasit jika terjadi.....
Melanggar jarak saat tendangan hukuman berlangsung.
Sengaja meninggalkan lapangan tanpa seizin wasit.
Menghalangi gol yang dibuat tim lawan dengan menggunakan tangan.
Melanggar prosedur pergantian pemain
manakah teknik menendang dengan kaki bagian dalam...
menerima umpan bola yang melayang dari atas di sebut
menyundul
menendang
menahan
menggiring
yang boleh menyentuh atau menangkap bola dengan kedua tangan dalam permainan sepak bola adalah
bek
penjaga gawang
gelandang
penyerang
Berikut ini yang bukan merupakan tujuan mengiring bola adalah....
Mendekati gawang
Melewati lawan
menghambat permaian
Mencetak gol
jarak lari jarak jauh adalah
1000-2000 meter
5000-10000 meter
5000-9000 meter
3000-10000 meter
Teknik yang harus dikuasi dalam lari jarak jauh dalah ?
teknik start
teknik berlari
teknik memasuki garis finish
3 jawaban diatas benar
cara melakukan start yang benar. kecuali ?
bukalah kaki selebar bahu
lutut depan ditekuk secukupnya, hingga posisi badan lebih rendah
kaki belakang menapak ditanah
badan sedikit condong kedepan
badan condong ke depan dan posisikan kepala agak menununduk adalah teknik ?
start
saat berlari
memasuki garis finish
saat recovery
Faktor penting yang harus diperhatikan dalam lari jarak jauh adalah ?
Daya tahan dan stamina
kelentukan
koordinasi
semua jawaban salah
Faktor penting yang harus diperhatikan dalam lari jarak jauh adalah ?
Daya tahan dan stamina
kelentukan
koordinasi
semua jawaban salah
Dalam melakukan lari jarak jauh, seorang pelari membutuhkan daya tahan yang dikombinasikan dengan kecepatan agar mampu menyelesaikan lomba lari dengan waktu terbaik dan memenangkan lomba. Kombinasi dari komponen daya tahan dan kecepatan disebut dengan
power
stamina
agility
endurance
Perhatikan jarak lomba lari berikut:
- 3.000 meter
- 5.000 meter
- 8.000 meter
- 10.000 meter
- 42 Km
- 50 Km
Yang termasuk ke dalam nomor lari jarak jauh adalah
1-2-4-5
1-3-5-6
2-4-5-6
2-3-5-6
Perhatikan pernyataan tentang sejarah marathon berikut
- lari dilakukan oleh para bangsawan kerajaan
- lari dilakukan untuk menyampaikan berita
- lari dilakukan oleh bangsa Romawi
- lari dilakukan pada abad ke-5
- lari dilakukan dari Persia ke Athena
Pernyataan yang benar tentang sejarah lari adalah
2-4-5
1-2-3
1-3-5
2-3-5
Komponen dalam kebugaran jasmani dibagi menjadi dua yaitu : komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan dan komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan. Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan adalah ....
Keseimbangan, kelentukan, koordinasi
Kekuatan otot, daya tahan otot, kelentukan
Daya tahan jantung paru, kelentukan, kecepatan
Daya tahan otot, daya tahan jantung paru, keseimbangan
Gambar di bawah yang menunjukkan bentuk latihan kekuatan otot perut adalah ....
Gambar berikut merupakan bentuk latihan dalam kebugaran jasamani yaitu ....
Kelincahan
Kecepatan
Kekuatan
Keseimbangan
Kalsia peserta didik kelas IX di SMP Negeri 11 Cilegon ia sedang melakukan olahraga pagi, Kalsia mengawali kegiatan dengan berdoa dilanjutkan dengan melakukan pemanasan, selesai peregangan Kalsia berlari mengelilingi halaman rumahnya, berhenti diselingi waktu istirahat 2 menit kemudian Kalisa melakuakan gerakan plank selama 30 detik dilakukan sebanyak 3 set, push up 15x dilakukan 3 set, sit up 20x dilakuakan 3 set, squat 15x dilkaukan 3 set, Wall sit selama 30 detik dilakuakan 3 set. Dari tiap- tiap bentuk latihan itu diselingi waktu istirahat selama 30 detik. Kalisa melakukan pendingian dengan merenggut- renggutan kedua lengan menyentuh kaki kanan ke kaki kiri, mencium lutut dengan menahan selama 8 detik. Aktivitas olahraga Kalsia merupakan modifikasi latihan sirkuit training yang di buatnya sendiri, bentuk latihan yang kalisa lakukan adalah ....
Kekuatan
Keseimbangan
Kelincahan
Koordinasi gerak
Gerakan pada gambar sedang melakukan latihan ….
Strength
Flexibility
Balance
Agility
Saat tubuh mendarat diatas kotak, kedua lutut ditekuk dimaksudkan agar …..
Mendarat dengan dua kaki
Menghindari tergelincir
Lutut mengeper
Menjaga keseimbangan
Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali...
Endurance
Strecthing
Strength
Speed
Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan...
Aerobic test
Anaerobic test
Sprint test
Shuttle run test
Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut....
Warming up
Cooling down
Running up
Interval run
Gerakan pada gambar diatas untuk melatih ....
Agility
Speed
Flexibility
Endurance
Pukulan dalam bulu tangkis yang dilakukan dengan menerbangkan kok secara mendatar disebut pukulan ….
Servis
Drive
Lob
Dropshot
Berikut ini yang tidak termasuk dari fungsi footwork dalam permainan bulu tangkis adalah ….
Penyangga kaki
Penyangga tubuh
Memukul shuttlecock
Menempatkan tubuh
Sasaran servis lob dalam permainan bulu tangkis adalah ….
Garis belakang lawan
Garis depan lawan
Garis samping lawan
Garis tengah lawan
Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....
Pukulan lob
Pukulan smash
Pukulan servis
Pukulan dropshot
Pada pertandingan bulu tangkis putra deuce (yus) diberikan jika kedudukan angka ....
24 - 24
21 - 21
20 - 20
15 – 15
Macam-macam pukulan dalam bulu tangkis antara lain adalah ….
Smash, horizontal, lob
Dropshot, lob, drive
Dropshot, smash, vertical
Servis, smash, diagonal
Pukulan dalam permaianan bulutangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh kebelakang garis lapangan dinamakan . . . .
Pukulan servis
pukulan dropshoot
Pukulan drive
pukulan lob
Pengertian Pertolongan Pertama adalah
A. Pemberian Pertolongan segera pada penderita sakit atau cedera / kecelakaan medis dasar
B. Pemberian Pertolongan segera pada penderita sakit atau cedera / kecelakaan yang memerlukan penanganan medis dasar
C. Pemberian Pertolongan segera pada penderita sakit atau cedera / kecelakaan dengan cepat tepat dan medis dasar
D. Pemberian Pertolongan segera pada penderita sakit atau cedera secara cepat penanganan medis dasar
Tujuan Pertolongan Pertama adalah
A. Menyelamatkan jiwa penderita
B. Memberikan rasa nyaman dan menunjang proses penyembuhan
C. Mencegah cacat
D. A dan C benar
Berikut ini merupakan cara memberikan pertolongan pada korban yang mengalami luka memar, kecuali ….
Kompres dengan es atau air dingin
Memberikan pijatan dengan keras
Tinggikan bagian luka
Tekan dan balut dengan perban
Manakah yang tidak dapat diobati dengan kerja P3K?
Shock
Luka bakar
Keracunan
Tekanan darah tinggi
cara-cara memberikan p3k, kecuali ...
hubungi dokter atau UGD
perhatikan kondisi korban
menunjang upaya penyembuhan
tertibkan masyarakat di sekitar korban dan mintalah bantuannya
