Font size
Worksheetslatihan pas pjok kelas 5
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Berikut ini contoh kombinasi gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif pada permainan bola basket adalah...
Melempar bola, berlari kemudian menangkap bola
Berlari, memutar badan kemudian menangkap bola
Mendrible bola, melompat kemudian melempar bola
Memutar badan, menangkap bola kemudian medrible bola
6. 1) Menunduk kemudian berlari 2) Memukul bola kemudian berlari 3) Berlari kemudian menangkap bola 4)Menangkap bola kemudian melempar bola Pernyataan diatas yang menunjukkan kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola kasti adalah nomor...
A. Nomor 1
B. Nomor 2
C. Nomor 3
D. Nomor 4
Usaha yang dilakukan pemain untuk dapat menguasai bola dengan tangan pada permainan rounders adalah...
A. Melempar bola
B. Menangkap bola
C. Memukul bola
D. Mengoper bola
Gerak tolakan pada lompat jauh dilakukan menggunakan...
A. Kaki kiri
B. Kaki kanan
C. Dua kaki
D. Satu kaki terkuat
Gerak akhir pada saat melakukan lempar roket dilakukan dengan melangkahkan salah satu kaki ke depan, tujuannya adalah untuk...
A. Menambah kecepatan roket
B. Menghasilkan lemparan yang jauh
C. Menambah kekuatan ayunan lengan
D. Menyeimbangkan badan agar tidak terjatuh
Dandi melakukan variasi kuda-kuda tengah dan kuda-kuda samping dengan kombinasi elakan. Cara melakukan kuda-kuda tengah dengan menggeserkan kaki kanan kearah...
A. Depan
B. Belakang
C. Samping kiri
D. Samping kanan
Berikut ini yang merupakan sikap pasang dalam pencak silat adalah …
A. Sikap berdiri tegak
B. Sikap pasang tertutup
C. Sikap kuda-kuda tengah
D. Sikap kuda-kuda belakang
Berikut ini yang merupakan variasi gerak nonlokomotor dalam pencak silat adalah …
A. Melakukan elakan atas kemudian tangkisan luar
B. Melakukan langkah geseran kemudian pukulan lurus
C. Melakukan langkah loncatan kemudian tangkisan siku
D. Melakukan langkah angkatan kemudian tendangan lurus
Untuk menjaga daya tahan jantung sebaiknya kita melakukan latihan 3x dalam seminggu. Ciri-ciri latihan daya tahan jantung adalah …
A. Dilakukan bolak –balik dan cepat
B. Dilakukan dengan cepat dan jarak yang pendek
C. Dilakukan ditempat dengan durasi waktu yang pendek
D. Dilakukan dengan durasi waktu latihan yang lama dan teratur
Semakin baik kebugaran jasmani seseorang, maka semakin kuat juga fisik atau daya tahan tubuh yang dimilikinya.Pengertian dari kebugaran jasmani adalah …
A. Aktivitas yang dilakukan setiap hari
B. Aktivitas yang dilakukan melebihi kemampuan tubuh
C. Bentuk kegiatan atau aktitvitas yang dilakukan cukup berat
D. Aktivitas atau bentuk kegiatan yang menyehatkan tubuh manusia
Berikut manakah gerakan yang termasuk ke dalam kategori gerakan kombinasi lokomotor dan manipulatif ?
Membungkukan badan kemudian melakukan passing bawah
Menangkap bola lalu melempar bola
Berlari kemudian mengoper bola menggunakan kaki bagian dalam
Menendang bola menggunakan punggung kaki lalu berjalan
Pada saat melakukan servis bawah bola voli. Posisi kaki satu didepan kemudian tangan megang bola dan tangan satunya di ayunkan untuk memukul bola. Posisi memegang bola yg benar untuk melakukan servis bawah adalah ?
Menyeimbangkan badan saat menggiring bola
Bola dipegang di atas kepala
Bola dipegang sejajar dengan pinggang
Bola sejajar dengan lutut
Bagian dari kaki yang tidak bisa digunakan untuk menendang adalah ?
Kaki bagian dalam
Kaki bagian luar
Tumit kaki
Punggung kaki
Berikut manakah olahraga yang tergolong kedalam permainan bola kecil ?
Sepak bola, voli dan basket
Voli, kasti dan sepak bola
Kasti dan ronders
Basket dan rounders
Siswa kelas V sedang bermain kasti. Ahmad bersiap siap melempar bola ke arah Yasir, kemudian Yasir memukul bola tersebut. Gerakan yang dilakukan Yasir termasuk kedalam ?
Gerak lokomotor
Gerak non lokomotor
Gerak manipulatif
Gerak kombinasi
Gerakan menangkap bola pada permainan kasti dilakukan menggunakan ?
Satu tangan
Dua tangan
Tangan terkuat boleh kiri atau kanan
Tangan kanan
Olahraga atletik terdiri dari ?
Jalan lari tolakan lompat
Jalan lari tolakan lompat
Jalan lari lompat lempar
Jalan lari lompat lempar tolakan
Gerakan lompat jauh terdiri dari lari, menolak, melayang di udara dan mendarat. Pada saat melakukan gerakan menolak maka kita harus menolak menggunakan ?
Satu lengan terkuat
Lutut
Satu kaki terkuat
Dua kaki
Gerakan melempar roket diawali dengan gerakan ?
Jalan cepat kemudian lari
Melangkah 2-3 langkah
Lari cepat
Lari lambat
Rahman melakukan sikap kuda-kuda tengah. Posisi kaki Rahman yang tepat adalah ?
Kedua tungkai ditekuk dengan tititk tumpu di tengah
Tungkai depan ditekuk dan kaki belakang lurus
Tungkai kiri bergerak menyilang ke belakang
Tungkai belakang dipakai sebagai tumpuan
Daya tahan jantung seorang kakek-kakek berbeda dengan daya tahan jantung seorang pemuda. Faktor yang mempengaruhinya adalah ?
Latihan
Keturunan
Jenis kelamin
Usia
Apabila seseorang memiliki daya tahan jantung yang bagus maka dia akan memiliki kemampuan tubuh yang .... dan ....
Kuat dan bugar
Lemah dan lelah
Letih dan lesu
Bersemangat dan ceria
Olahraga bela diri Pencak Silat berasal dari Negara ?
Malaysia
Korea
Jepang
Indonesia
Daya tahan jantung sangat penting bagi kondisi tubuh seseorang. Salah satu faktor yang mempengaruhinya adalah ?
Kelincahan
Kecepatan
Keturunan
Kekuatan
Latihan interval sangat efektif untuk meningkatkan daya tahan jantung. Dalam latihan interval, salah satu faktor yang perlu diperhatikan adalah ?
Kondisi latihan
Repetisi latihan
Situasi latihan
Tempat latihan
Robi ingin menjaga tubuhnya agar tetap bugar. Maka dari itu, robi harus ....
beristirahat
makan yang banyak
berolahraga
Tidur
Pada saat rol depan bagian tubuh yang dijatuhkan ke matras adalah ….
Kepala
Dahi
Tengkuk
Leher
Irfan berlari dan menendang bola kepada teman. Kombinasi gerak
yang dilakukan Irfan adalah . . . .
nonlokomotor; manipulatif
nonlokomotor; lokomotor
lokomotor; nonlokomotor
lokomotor; manipulatif
Contoh kombinasi gerakan dasar gerak dan manipulatif adalah …
berlari berlari terus
terus melempar bola
berlari terus menangkap bola
lempar berlanjut
Nobita berlatih bola voli bersama teman-temannya. Nobita berlatih teknik dasar pertahanan yaitu...
smash
servis
passing
blocking
Dalam permainan bola voli, kemenangan ditentukan oleh ...
poin
waktu
set
inning
Dalam permainan bola voli, jika bola servis tidak melewati net dinyatakan ...
bola gagal
poin untuk lawan
servis diulang
bola sah
Jika pemain bola basket menembak dari luar daerah bersyarat akan memperoleh angka ..
Satu
Dua
Tiga
Empat
Pukulan bola yang berada di sebelah kanan badan dalam permainan tenis meja adalah ...
fore hand
back hand
lock
open
Gerak tolakan pada lompat jauh dilakukan menggunakan...
A. Kaki kiri
B. Kaki kanan
C. Dua kaki
D. Satu kaki terkuat
Berikut ini yang merupakan sikap pasang dalam pencak silat adalah …
A. Sikap berdiri tegak
B. Sikap pasang tertutup
C. Sikap kuda-kuda tengah
D. Sikap kuda-kuda belakang
Gerakan pada gambar adalah...
pukulan lurus
pukulan tegak
pukulan bandul
pukulan melingkar
Gambar tersebut menunjukkan sikap kuda-kuda . . . .
A. depan
B. tengah
C. depan
D. silang belakang
Pencak silat adalah seni beladiri yang berasal dari negara...
Malaysia
Indonesia
Thailand
Pencak silat adalah seni beladiri yang berasal dari negara...
Malaysia
Indonesia
Thailand
Gerakan pada gambar adalah...
pukulan lurus
pukulan tegak
pukulan bandul
pukulan melingkar
Gerakan pada gambar adalah...
tendangan lurus
tendangan melingkar
tendangan samping
tendangan T
Yang menjadi faktor penting keberhasilan melakukan gerakan pukulan adalah
Kelincahan, ketepatan, dan kecepatan
Kelincahan, kekuatan, dan kecepatan
Kelincahan, ketepatan, dan kelentukan
keseimbangan, ketepatan, dan kecepatan
Induk organisasi olahraga pencaksilat di Indonesia adalah
PBSI
IPSI
PSSI
PERBASI
Pencak silat adalah seni beladiri yang berasal dari negara...
Malaysia
Indonesia
Thailand
Pakaian yang digunakan dalam pencak silat yaitu berwana...
Kuning
Hijau
Hitam
