Font size
WorksheetsUjian Pendidikan Kesihatan Tahun 4
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
Apakah tanda akil baligh bagi lelaki?
menarke
ihtilam
mati
nifas
Apakah tanda akil baligh bagi perempuan?
ihtilam
mati
bangun pagi
menarke
Apakah yang berlaku apabila seseorang mencapai akil baligh?
Mengantuk
Tiada perubahan berlaku
Mengalami perubahan fizikal
Mengalami gangguan jiwa
Berikut adalah perubahan fizikal bagi lelaki apabila mencapai akil baligh KECUALI
Halkum jekas kelihatan dan bersuara garau
Tumbuh misai dan bulu dada
Payu dara membesar
Zakar membesar
Berikut adalah perubahan fizikal bagi perempuan apabila mencapai akil baligh
Halkum jelas kelihatan dan bersuara garau
Tumbuh misai dan bulu dada
Punggung melebar
Zakar membesar
Menarke ialah ____________________
salah satu organ pembiakan manusia
pancutan air mani kali pertama
haid kali pertama
haid kali terakhir
Berapa lama kebiasaan tempoh kedatangan haid bagi perempuan?
3 hingga 7 hari
Setahun
Sebulan
15 - 40 hari
Perut kembung dan senggugut adalah antara ____________________
simpton sakit jantung
simptom ihtilam
simptom haid
simpton kemurungan
Yang manakah terkandung dalam kategori alkohol?
Jus
Air bikarbonat
Brandi
Sarsi
Apakah akibat yang akan berlaku kepada tubuh badan kesan penyalahgunaan?
Kemurungan
Segak
Rajin
Penglihatan jelas
Masalah keluarga
Keadaan marah
Keadaan tenang
Apakah yang sepatutnya kamu lakukan jika salah seorang rakan kamu mengejek keadaan fizikal rakan lain?
Memarahi dan menengkingnya
Menumbuk mukanya
Menegurnya supaya meminta maaf kepada rakan
Tidak berbuat apa-apa
Apakah maksud yang tepat bagi kekeluargaan?
Masyarakat yang tinggal dalam satu rumah
Jawatankuasa yang dianggotai oleh ahli keluarga sahaja
Satu institusi sosial yang asas dalam sesebuah masyarakat
Persatuan sosial yang dianggotai ahli keluarga sahaja
Cara mengekalkan perhubungan dan pergaulan yang sihat KECUALI:
Berkongsi masalah
Menjaga batas pergaulan dan tidak bebas bergaul antara
berlainan jantina
Bersalaman dengan rakan
Menceroboh atau mengganggu hak peribadi orang lain
Makan malam bersama merupakan salah satu cara untuk mengeratkan hubungan kekeluargaan. Antara berikut aktiviti yang manakah boleh dilakukan untuk mengeratkan hubungan kekeluargaan. KECUALI
Bergotong-royong
Berkomunikasi dengan berkesan
Beriadah
Bermasam muka
Apakah sikap yang perlu ada pada diri kita apabila bersama ahli keluarga dan rakan-rakan?
Penting diri sendiri.
Sombong.
Berkasih Sayang.
Kedekut.
Apakah kepentingan sokongan ahli keluarga dalam menangani masalah emosi dan gejala sosial yang berlaku dalam sesebuah institusi kekeluargaan??
Tidak mengongkong segala tindakan yang dilakukan oleh ahli keluarga
Tidak memperdulikan segala aktiviti yang dilakukan oleh ahli keluarga
Menunjukkan perasaan kasih sayang antara anggota keluarga.
Membiarkan ahli keluarga dalam kesusahan
Salah satu cirI anak yang baik adalah ............
Tidak menghiraukan nasihat ibu bapa.
tidak menghormati adik beradik.
malas membantu ahli keluarga.
rajin membantu ibu bapa.
Faktor keturunan merupakan punca penyakit tidak berjangkit. Apakah penyakit tidak berjangkit tersebut ?
Sakit kepala
Covid-19
Sakit buah pinggang
Selsema
Bagaimana cara pencegahan sakit jantung?
Kurangkan makan makanan berlemak
Kurangkan makan makanan berkhasiat
Minum air yang berkarbonat
Kurangkan makan makanan sedap
Selepas Ahmad disahkan menghidapi penyakit buah pinggang, kulit beliau menjadi ___________.
basah
lembap
kering
berkurap
Yang manakah kesan sakit buah pinggang?
Kencing berdiri
Kencing berlari
Kencing berdarah
Aktif
Apakah kesan asma?
Sukar bernafas
Sukar hidup
Hidung tersumbat
Sakit kaki
Kita perlu mengambil makanan dan minuman yang _____________ .
berkhasiat
lazat
sedap
mahal
Makanan yang manakah dapat menyebabkan obesiti?
Pilih makanan yang berkhasiat.
aiskrim, susu dan kek
air berkarbonat, betik dan ikan bakar
susu, jagung dan roti
aiskrim, epal dan air berkarbonat
Pilih sajian yang sesuai untuk makan malam.
Berikut merupakan kepentingan sarapan yang sihat bagi seseorang murid kecuali?
Meningkatkan kemampuan otak
Memberi tenaga kepada tubuh sebelum memulakan hari
Memberi kecergasan badan yang berpanjangan
Membantu mengawal berat badan yang seimbang
Antara jenis makanan berikut, yang manakah perlu makan secukupnya mengikut Piramid Makanan Malaysia?
Betik, kubis dan lobak
Mi goreng dan nasi goreng
Susu segar dan kekacang
Keropok dan kuih-muih
Dalam penyediaan diet harian, kita perlu memilih corak pemakanan yang baik. Antara panduan yang bukan dijadikan rujukan adalah
gizi seimbang
mengikut selera
piramid makanan
saranan Pengambilan Makanan (RDA)
Antara berikut adalah BUKAN kebaikan menggunakan piramid makanan dan RDA sebagai panduan pengambilan makanan adalah seperti berikut.
Mengurangkan masalah malnutrisi
Dapat mengurangkan stress dan tekanan.
Seseorang individu mengambil makanan dalam kuantiti yang mencukupi.
Menjadikan sesebuah negara produktif dan kos penjagaan kesihatan menurun.
Apakah fungsi karbohidrat?
Sumber utama tenaga.
Membekalkan tenaga bagi proses metabolisme.
Memastikan metabolisme tubuh seperti pembinaan tisu dan pembaikpulih sel tidak terganggu.
Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali
Karbohidrat menyediakan sumber utama yang diserap ke dalam sistem tubuh manusia. Contoh karbohidrat ialah
Apakah fungsi protein?
Sumber utama tenaga.
Membekalkan tenaga bagi proses metabolisme.
Memastikan metabolisme tubuh seperti pembinaan tisu dan pembaikpulih sel tidak terganggu.
Memberikan vitamin kepada tubuh badan
Telur adalah salah satu makanan sehat dan paling bergizi kerana mengandungi
gula yang tinggi
vitamin, mineral, lemak sehat dan antioksidan
garam yang tinggi
karbohidrat yang tinggi
Apakah kepentingan lemak ?
Membekalkan tenaga kepada tubuh badan.
Dapat melindungi organ badan seperti jantung dan ginjal
Untuk pembentukan tulang serta otot
Memberikan vitamin kepada badan
Susu adalah sumber kalsium yang baik untuk
mata dan otak
tulang dan gigi
memberi tenaga dan kekuatan
menjadikan kulit cantik
Apakah kebaikan mengambil minuman seperti dalam gambar ?
Membantu memutihkan kulit
Menguatkan struktur tulang
Menghilangkan rasa lapar dengan cepat
Membantu manusia untuk dapatkan tidur yang lena
Langkah pertama bantu mula untuk kecederaan ringan adalah _____ .
menjerit meminta tolong
membuat panggilan ke hospital
bersihkan luka dengan air yang mengalir
membalut kecederaan dengan kain
Mengapakah maklumat pada label makanan sangat penting ?
Untuk menunjukkan kandungan bahan sesuatu produk makanan.
Penting dalam pemilihan dan penyediaan sajian makanan yang selamat dan berkhasiat.
Sebagai rujukan jika terdapat masalah berkaitan dengan produk makanan.
Rujukan senarai nutrien yang terkandung dalam makanan
Tuam sejuk dengan menggunakan ais merujuk kepada...
Prevent
Rest
Ice
Compress
Tinggikan kawasan yang tercedera melebihi aras jantung merujuk kepada.....
Elevation
Compress
Refer
Ice
Balut kawasan yang tercedera untuk mengenakan tekanan pada kawasan yang tercedera merujuk kepada
Refer
Compress
Ice
Rest
Berikut meruakan punca kecederaan lebam, KECUALI?
terkena hentaman atau hentakan objek keras
perlanggaran antara manusia, haiwan atau objek
perselisihan faham
terjatuh
Beikut adalah gejala bagi lebam kecuali
Bengkak
Berasa sakit dan lenguh
kawasan kecederaan berwarna biru atau ungu
kawasan tercedera berasa sejuk
Berikut adalah punca terseliuh , KECUALI?
terpijak permukaan yang rata
mendarat dengan teknik yang tidak betul
tergelincir akibat lantai licin atau berpasir.
terpijak permukaan yang tidak rata
Berikan maksud bantu mula kepada mangsa yang tercedera
Bantuan percuma sepanjang tempoh PKP
Bantuan prihatin kepada mangsa yang layak
Bantuan permulaan yang diberikan kepada individu yang tercedera
Bantuan akhir kepada mangsa yang cedera
Apakah penyebab kecederaan melecur?
Air panas
Pisau
geseran kulit dengan permukaan lain
hentakan
