NEW
Font size
WorksheetsPTS PJOK Kelas 4 Semester 1
Total questions: 50
Worksheet time: 38mins
Berikut ini yang termasuk gerak berpindah tempat (gerak lokomotor) adalah ........
lari
meliukkan badan
jongkok
memutar badan
Berikut ini yang termasuk gerak tidak berpindah tempat (non lokomotor) adalah ...........
lari
jalan
menekuk badan
melangkah
Melempar bola dilakukan dengan ..........
kaki
kepala
pergelangan tangan
kedua tangan
Permainan tangkap bola merupakan variasi dari permainan ......................
sepakbola
bola basket
futsal
football
Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan ...................
manipulatif
lokomotor
non lokomotor
lokomotif
Gerak dasar dibagi menjadi .................
kelincahan, keseimbangan, dan kecerdasan
lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif
kecepatan, kekuatan, dan kelemahan
daya tahan, kekuatan, dan koordinasi
Lari pelan-pelan, pada batas yang telah ditentukan, kemudian lompat ke atas setinggi-tingginya merupakan kombinasi gerak dasar ...............................
jalan dan lari
lari dan lompat
lari dan lempar
Jalan dan lompat
Lompat tali berfungsi untuk melatih .................
kekuatan otot lengan
kekuatan otot kaki
kecepatan lengan
kelenturan badan
Jalan, lari, lompat dan lempar termasuk dalam cabang olahraga .............
bela diri
senam
atletik
permainan
Start jongkok digunakan pada lari jarak .........
pendek
jauh
jaga jarak
paling jauh
Aba-aba yang digunakan ketika Start Jongkok yang terdapat dalam gambar adalah .........
bersedia
siap
ya
ok
Perbedaan dalam gerak lokomotor dan gerak non lokomotor adalah ...........
perpindahan tempat
bunyi
aba-aba
suara
Gerakan pesawat terbang dilakukan untuk mendapatkan gerakan yang ..........
bungkuk
seimbang
lurus
melengkung
Jogging dalam atletik disebut juga ..........
lari cepat
lari-lari
lari pelan
lari jongkok
Berdasarkan gambar lapangan kasti berikut ini, berapa ukuran panjang dan lebar lapangan kasti ............
60 m X 30 m
30 m X 60 m
70 m X 40 m
60 m X 40 m
Pada lari cepat (sprint) yang sangat diandalkan adalah ......
keseimbangan
kelenturan
kebahagiaan
kecepatan
Rangkaian aba-aba dari start jongkok yang benar adalah ...........
Besedia-Sedia-Ya
Siap-Bersedia-Ya
Bersedia-Siap-Ya
Siap-Siap-Ya
Push up dilakukan dengan posisi badan ...............
terlentang
tengkurap
tersiksa
terlelap
Ketika kalian melakukan sit up,otot yang terlatih adalah ..........
otot tangan
otot perut
otot kaki
otot pundak
Senam irama dilakukan dengan menggunkan .....yang semangat
kaki
tangan
musik
muka
Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan
. push up
hand stand
sit up
head stand
Loncat tali berfungsi sebagai
kekuatan otot lengan
kekuatan otot kaki
kecepatan lengan
kelenturan badan
Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.
sebelum
setelah
selama
bersamaan
Pada saat melakukan tumpuan yang benar untuk melakukan lompat jauh di sebut
sebelum papan tumpu
setelah papan tumpu
tepat mengenai papan tumpu
di antara papan tumpu dan pasir
Pemanasan pada saat SKJ diawali gerakan
jalan di tempat
lari di tempat
meliukkan tangan
menggerakkan kepala
Olah raga jalan di tempat di sebut latihan
pemanasan
penenangan
latihan inti
pendinginan
Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian
kekuatan otot punggung
kelenturan otot perut dan paha
kekuatan otot lengan dan bahu
keseimbangan tubuh
Unsur pada aktivitas ritmik di sebut sebagai gerakan
gerakan
kreativitas
irama
alat
Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah
Berdiri membelakangi sasaran
Berdiri tegak
Jongkok
Jongkok dan kedua tangan terentang
Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan
jalan kaki
. lari pelan
. melompat-lompat
lari cepat
Sebutkan peralatan yang di perlukan pada saat melakukan kegiatan berkemah adalah
tenda, obat-obatan, alat memasak, dan makanan
tenda, baju pesta, kaca mata renang
makanan, perlengkapan dapur, perhiasan
buku, tambang, bumbu dapur
Jumlah pada saat melakukan permainan bola voli adalah
3 orang
5 orang
4 orang
6 orang
Pada saat berkemah diikuti antar beberapa kelompok di sebut sebagai
mendapat kesenangan
mengenal alam bebas
berekreasi
mencari teman
Dalam permainan tarik tambang bertujuan sebagai
melatih hidup sehat
melatih kerja sama tim
melatih kemandirian
mencari tempat berkemah
Sikap yang tidak perduli kepada lingkungan adalah
membuang sampah sembarangan
membersihkan kamar setelah bangun tidur
menguras bak mandi seminggu sekali
menyiram bunga di taman
Melempar dan menangkap bola termasuk ketrampilan. . .
Tangan
Kaki
Kepala
Dada
Dibawah ini yang termasuk tehnik dasar permainan bola kasti adalah. . .
Memukul bola
Menyundul bola
Nendang bola
Servise
Gerakan ini di sebut...
Menangkap bola
Menggiring bola
Menendang bola
Semua benar
Doni akan melakukan gerak...bola
Menendang
Melempar
Menangkap
Memukul
Alat yang di gunakan memukul bola pada permainan kasti adalah...
Besi
Ranting pohon
Tongkat Plastik
Tongkat pemukul
Berikut ini yang membedakan antara " melompat " dan " Meloncat " adalah ...
Meloncat dilakukan dengan satu kaki,sedangkan melompat menggunakan dua kaki
Melompat lebih tinggi dari meloncat
Melompat dilakukan ditempat, sedangkan meloncat bergerak
Tidak ada perbedaan antara melompat dan meloncat
Pada saat melakukan lari dengan mengangkat paha , maka posisi kedua kaki ...
Melebar
Jinjit
Menyilang
Rapat
Gerak dasar dibagi menjadi ...
Kelincahan , Keseimbangan , Kecerdasan
Lokomotor , Nonlokomotor , Manipulatif
Kecepatan , Kekuatan , Kelemahan
Daya Tahan , Power , Koordinasi
Gerak Nonlokomotor adalah gerak ...
Yang berpindah tempat
Zig -Zag
Yang tidak berpindah tempat
Lurus
Jika kita ingin sehat , kita harus melakukan ...
Kegiatan
Olahraga
Tamasya
Belajar
Berikut merupakan permainan dalam melakukan gerak Nonlokomotor adalah ...
Sepak Bola
Kepala Pundak Lutut Kaki
Bentengan
Lompat Tali
Latihan jalan menggunakan ujung kaki merupakan variasi latihan jalan dengan ...
Telapak kaki
Jari-jari kaki
Berjinjit
Menyilang
Hal yang diperlukan dalam permainan beregu adalah ...
Kekompakan
Kerja Individu
Kerja Paksa
Kerja Mandiri
Saat berlari posisi tangan harus diayunkan ...
Bersamaan
Didepan Dada
Bergantian
Kompak
Pada saat melakukan gerakan merentangkan tangan ke atas , maka arah pandangan matanya ke ...
Atas
Bawah
Depan
Samping
