Berapakah komponen kecergasan?

Saiz Tulang paling kecil ditubuh kita adalah

Berlapar dan melangkau waktu makan dapat mengurangkan pengambilan kalori dan dapat membantu dalam penurunan berat badan

Mengurangkan saiz sajian adalah lebih baik dalam mengurangkan pengambilan kalori harian

Karbohidrat akan menggemukkan saya

Makan snek antara waktu makan utama bukanlah satu idea yang bagus

Minum banyak air membantu menurunkan berat badan

Khasiat buah dan sayur-sayuran adalah SALAH

Pengambilan lebih kalori 500kcal sehari selama seminggu akan meningkatkan berat badan sebanyak

Punca utama sakit jantung, strok dan kegagalan jantung adalah dari

Makanan bagi kesihatan jantung adalah

Penyebab penyakit Batu Karang KECUALI

Garam Bukit lebih baik daripada garam biasa dipasaran

Antibiotik mampu membendung penyakit yang disebabkan oleh virus

Minum air yang banyak dapat meneutralkan garam yang diambil

Paracetamol yang diambil akan kekal didalam badan yg boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang

Air Lemon dapat membantu untuk memecahkan lemak seterusnya dapat mengurangkan berat badan

Makanan yang kurang meningkatkan berat badan adalah

Minuman yang sangat membantu kurangkan berat badan

Setiap individu mempunyai kadar metabolisma basal/asas yang berbeza, dan dipengaruhi oleh beberapa faktor kecuali

Puasa secara berselang-seli adalah corak makan yang mana kitaran pemakanan adalah antara tempoh puasa dan makan. Adalah diet?

……….menekankan pada pemakanan seperti sayuran, buah-buahan, kekacang dan mengelak pengambilan makanan yang diproses, gula, tenusu dan juga bijiran

Diet …………….. dikatakan berkesan kerana makanan yang anda ambil haruslah merupakan makanan yang mengandungi protein dan lemak serta mengelak daripada mengambil makanan berkabohidrat

Apakah itu Indeks Glisemik ?

Berikut adalah jenis-jenis gula dalam makanan & minuman KECUALI

Pengambilan GULA secara berlebihan akan menyebabkan penyakit KECUALI

Pemanis gantian gula yang lebih sihat seperti:

Manfaat garam untuk kesihatan tubuh KECUALI

Minuman berkarbornat manakah yang mempunyai kadar gula yang paling tinggi

Berapa gelas air yang disyorkan diminum sehari (dewasa)

Indikator bahawa seseorang kekurangan air adalah apabila

Minum banyak air akan mengurangkan jangkitan salur kencing, warna kulit lebih sekata, membantu mengurangkan berat badan, mengurangkan sakit kepada dan keresahan, mencegah sembelit dan meningkatkan kosentrasi

Fungsi utama air kepada tubuh kita adalah KECUALI

Air yang paling terbaik untuk kesihatan adalah

Apakah menu terbaik sebelum bersukan

Apakah sistem yang mengawal perjalanan nutrition & mineral ke seluruh organ

Proses pertukaran tenaga daripada sumber makanan dikenali sebagai

3 konsep utama selepas bersukan dalam pengambilan makanan / nutrisi adalah

Elemen asas yang baik untuk kesihatan e.g.

Calcium, Iron, Potassium

Apakah sumber utama tenaga bagi seseorang atlit

Badan akan menggunakan sumber tenaga ………… selepas kehabisan korbohidrat

Selepas bersukan seseorang atlit memerlukan karbohidrat dan protin untuk

Larian Marathon menggunakan tenaga berasaskan

Berapakah jarak larian marathon

Yoga meningkatkan prestasi

Latihan apakah yg terbaik untuk meningkatkan presasi Kelenturan

Bagaimanakah anda tahu bahawa anda sedang melakukan aktiviti CARDIO

Keupayaan pergerakan julat sendi dikenali

Ais memudaratkan kesihatan / prestasi bersukan