WorksheetsPJOK KELAS 5
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
Salah satu kombinasi gerak senam lantai adalah bertumpu, berguling, dan mendarat. Saat berguling lecutan kaki berguna untuk ....
menambah kekuatan tubuh
mempertahankan tubuh membulat
membantu tubuh berguling ke arah belakang
menjaga kelenturan tubuh
Kombinasi melangkah, melompat, berputar, dan bertumpu dapat ditemukan dalam guling belakang. Tumpuan kedua tangan saat berguling berguna untuk ....
dapat berguling ke depan
membuat posisi kaki lurus
tubuh lebih kuat
menjaga keseimbangan dan menolakkan tubuh ke belakang
Untuk menjaga keseimbangan dalam kombinasi melangkah, menolak, mendarat, dan keseimbangan dilakukan dengan cara ....
melompat tinggi
merentangkan kedua tangan ke samping
mendarat dengan kaki kiri
mendarat dengan kaki kanan
Cara menekuk siku dalam kombinasi ayunan kaki dan ayunan lengan siku ditekuk adalah ....
pergelangan tangan ditekuk ke dalam
ditekuk pada siku
lengan kanan ditekuk ke kiri dan lengan kiri ke kanan
kedua lengan ditekuk ke arah depan
Contoh kombinasi senam irama adalah ayunan kaki ke samping dan dorongan lengan ke atas. Dorongan lengan dilakukan dengan cara ....
merentangkan lengan ke bawah dan samping
menarik kedua lengan ke belakang
meluruskan lengan ke atas
menyilangkan lengan di depan dada
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut!
1) Berdiri tegak dan kedua siku ditekuk di depan dada.
2) Kaki kanan diayunkan ke depan dan kedua lengan diluruskan ke depan.
3) Kembali ke posisi semula.
4) Kaki kiri diayunkan ke depan dan kedua lengan diluruskan ke depan.
Kombinasi gerak dalam pernyataan di atas adalah ....
langkah kaki dengan kombinasi ayunan lengan
langkah kaki depan dengan kombinasi meluruskan lengan
langkah kaki ke belakang dengan menekuk siku
kombinasi ayunan kaki dan meluruskan lengan ke depan serta lengan ditekuk
Cara merentangkan lengan dalam kombinasi ayunan kaki dan rentangan lengan adalah ....
kedua lengan di rentangkan ke samping setinggi bahu
kedua lengan diluruskan ke atas
kedua lengan diluruskan ke depan bergantian
lengan kanan direntangkan ke kiri dan lengan kiri ke kanan
Tujuan melakukan gerak meluncur dalam renang gaya dada adalah ....
memperoleh kecepatan awalan renang
agar tidak tenggelam
mengapung lebih lama
agar air tidak masuk ke hidung
Gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan cara ....
kedua kaki ditendangkan ke atas dan bawah
kedua kaki bergerak seperti mengayuh sepeda
kedua kaki dibuka ke samping dan ditendangkan ke belakang
salah satu kaki digerakkan naik turun
Gerakan kaki dalam renang gaya bebas sangat penting. Manfaat gerakan kaki tersebut adalah ....
menendang-nendang air
meningkatkan daya tahan
mengatur pernapasan
sumber gerakan renang gaya dada
Selain sumber gerakan renang, gerakan lengan juga berguna untuk ....
memperoleh kekuatan lengan
tubuh lebih mudah menyelam ke dalam air
membantu mengangkat tubuh ke atas untuk bernapas
melenturkan lengan yang bergerak
Gerakan tubuh yang berfungsi menjaga keseimbangan dan membantu mengapung dalam renang gaya dada adalah ....
posisi kepala
gerakan kaki dan lengan
posisi tubuh sejajar permukaan air
bergantung kondisi air
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) Menambah pengeluaran.
2) Menurunkan konsentrasi.
3) Kadar oksigen tubuh berkurang.
4) Tubuh lebih aktif bergerak.
5) Lebih mudah konsentrasi.
Dampak yang ditimbulkan karena merokok ditunjukkan oleh nomor....
1), 2), dan 3)
2), 3), dan 4)
3), 4), dan 5)
1), 3), dan 5)
Di dalam tembakau terdapat karbon monoksida. Jika karbon monoksida masuk dalam tubuh akibatnya adalah....
tubuh terasa bugar
terhindar dari berbagai masalah kesehatan
menyebabkan gangguan kesehatan
lebih aktif beraktivitas
Merokok adalah tindakan negatif dan dapat mengganggu kesehatan. Merokok dapat dicegah dengan cara....
melihat cara orang merokok
mengetahui bahaya rokok
mencoba merokok secara terbuka
meminta ijin orang tua untuk merokok
Seseorang terpengaruh meminum minuman keras biasanya disebabkan oleh....
terlalu sabar menghadapi masalah
berusaha menjauhi hal negatif
melakukan hal positif
ingin diakui oleh teman-temannya
Gambar tersebut adalah tehnik memukul bola ... pada permainan rounders.
atas
bawah
mendatar
melambung
Gambar tersebut adalah tehnik lemparan bola ... pada permainan rounders.
melambung
mendatar
menyusur di tanah
menyamping
Gambar tersebut adalah tehnik lemparan bola ... pada permainan rounders.
melambung
mendatar
menyusur di tanah
menyamping
Gambar tersebut adalah tehnik menangkap bola ... pada permainan rounders.
melambung
mendatar
menyusur di tanah
menyamping
Gambar tersebut merupakan lapangan rounders yang berbentuk ....
segi lima
lingkaran
persegi panjang
bujur sangkar
Gambar tersebut merupakan start yang digunakan pada lari jarak pendek adalah start....
berdiri
jongkok
duduk
melayang
Gambar tersebut merupakan gerakan tendangan ... pada pencak silat.
samping
depan
atas
belakang
Gambar tersebut merupakan gerakan pukulan ... pada pencak silat.
bandul
depan
atas
belakang
