2/- Thứ tự các giai đoạn trong chạy cự ly ngắn:

3/- Trong chạy cự ly ngắn, cần sử dụng kỹ thuật xuất phát thấp với bàn đạp để tận dụng được lực………giúp cơ thể xuất phát nhanh?

4/- Trong xuất phát chạy cự ly ngắn, có mấy khẩu lệnh?

5/- Thứ tự các khẩu lệnh trong chạy cự ly ngắn:

6/- Trong chạy cự ly ngắn, sau lệnh “Vào chỗ” tư thế xuất phát thấp, hai tay của người chạy đặt ở vị trí:

7/- Trong chạy cự ly ngắn, sau lệnh “Vào chỗ” tư thế xuất phát thấp, người chạy phải đặt chân……..vào bàn đạp trước?

8/- Trong chạy cự ly ngắn, sau lệnh “Vào chỗ” tư thế xuất phát thấp, người chạy phải đặt chân……..vào bàn đạp sau?

9/- Trong chạy cự ly ngắn, sau lệnh “Vào chỗ” tư thế xuất phát thấp, người chạy cần phải lưu ý những lỗi phạm quy nào dưới đây:

10/- Trong chạy cự ly ngắn, sau lệnh “Sẵn sàng” tư thế xuất phát thấp, hai vai của người chạy nhô về phía trước vạch xuất phát……….cm, để trọng tâm cơ thể dồn về phía trước.

11/-  Trong chạy cự ly ngắn, sau lệnh “Sẵn sàng” tư thế xuất phát thấp, mắt của VĐV nhìn về phía trước……cm?

12/-  Trong chạy cự ly ngắn, sau lệnh “Sẵn sàng” tư thế xuất phát thấp, lúc này cơ thể của VĐV có bao nhiêu điểm chống trên mặt đường chạy?

13/- Trong chạy cự ly ngắn, sau lệnh “Chạy” xuất phát được bắt đầu bằng đạp mạnh 2 chân. Đẩy 2 tay rời mặt đường chạy, đồng thời đánh ngược chiều với chân nhằm mục đích?

14/- Trong chạy cự ly ngắn, thời điểm bắt đầu “chạy lao” khi?

15/- Trong chạy cự ly ngắn, ở giai đoạn “chạy lao”, VĐV cùng với việc tăng tốc độ chạy, độ ngã về trước của thân trên………, mức độ dùng sức trong đánh tay cũng….….?

16/- Trong chạy cự ly ngắn, ở giai đoạn “chạy lao”, tốc độ chạy lao được tăng lên chủ yếu là nhờ tăng độ dài bước chạy. Bước sau nên dài hơn bước trước ……. bàn chân và sau 9 - 11 bước thì ổn định. (nếu ra đề có câu 16 thì không ra câu 17)

17/- Trong chạy cự ly ngắn, ở giai đoạn “chạy lao”, tốc độ chạy lao được tăng lên chủ yếu là nhờ tăng độ dài bước chạy. Bước sau nên dài hơn bước trước 1/2 bàn chân và sau……. bước thì ổn định. (nếu ra đề có câu 17 thì không ra câu 16)

18/- Trong chạy cự ly ngắn, ở giai đoạn “chạy giữa quãng”, Nhiệm vụ chủ yếu chạy giữa quãng là gì?

19/- Trong chạy cự ly ngắn, ở giai đoạn “chạy giữa quãng”, khi đánh tay, 2 tay gập ở khuỷu, đánh so le và phù hợp với nhịp điệu của 2 chân. Hai vai thả lỏng, đánh về trước hơi khép vào trong, đánh ra sau hơi mở (không phải đánh sang 2 bên) mục đích để?

20/- Trong chạy cự ly ngắn, ở giai đoạn “về đích”, người chạy khi cách đích khoảng……..mét, cần tập trung hết sức để duy trì tốc độ.

21/- Trong chạy cự ly ngắn, ở giai đoạn “về đích”, người chạy hoàn thành cự ly 100m khi có bộ phận của thân trên trừ bộ phận nào của cơ thể để chạm vào mặt phẳng thẳng đứng, chứa vạch đích.

22/- Trong chạy cự ly ngắn, thông thường có mấy cách đóng bàn đạp?

23/- Trong chạy cự ly ngắn, đóng bàn đạp “Phổ thông” thì bàn đạp trước cách vạch xuất phát là…….. và bàn đạp sau cách bàn đạp trước một khoảng bằng độ dài một cẳng chân (gần 2 bàn chân) của người chạy.

24/- Trong chạy cự ly ngắn, đóng bàn đạp “Xa” thì bàn đạp trước đặt sau vạch xuất phát gần……… và bàn đạp sau cách bàn đạp trước một bàn chân hoặc gần hơn. Cách này thường phù hợp với người cao, sức mạnh của chân và tay bình thường.

25/- Trong chạy cự ly ngắn, đóng bàn đạp “Gần” thì cả 2 bàn đạp được đặt gần vạch xuất phát hơn. Bàn đạp trước đặt cách vạch xuất phát………bàn chân, bàn đạp sau cách bàn đạp trước chỉ còn 1 - 1,5 bàn chân.

26/- Trong chạy cự ly ngắn, kỹ thuật đóng bàn đạp xuất phát, thông thường khoảng cách giữa 2 bàn đạp theo chiều ngang là:

27/- Trong chạy cự ly ngắn, kỹ thuật đóng bàn đạp xuất phát, góc độ của mặt bàn đạp: Góc giữa mặt bàn đạp trước với mặt đường chạy phía sau bao nhiêu độ?

28/- Trong chạy cự ly ngắn, mỗi VĐV phải có 1 ô chạy riêng với chiều ngang của đường chạy theo quy định là: vạch giới hạn ô chạy rộng 5cm.

29/ Khi chạy cự ly ngắn các vận động viên chạy phần nào của bàn chân?

30/ Khi về đích, có mấy kỹ thuật đánh đích?

31/ Khi chạy giữa quãng thân người ngã về trước khoảng mấy độ?

1/ Trường hợp nào là cầu không trong cuộc?

2/ Khi giao cầu đánh đơn vận động viên đứng?

3/ Khoảng cách từ đường giao cầu ngắn đến lưới?

4/ Đường biên có bề rộng là bao nhiêu?

5/ Chiều cao của lưới ở 2 đầu cột là bao nhiêu?

6/ Chiều rộng của lưới là bao nhiêu?

7/ Điểm kết thúc ván đấu là bao nhiêu (trường hợp bình thường)?

8/ Điểm cuối giới hạn của 1 ván đấu là bao nhiêu (trường hợp đặc biệt: khi điểm số cách 2 điểm)?

9/ Quãng nghỉ giữa ván (điểm 11) không quá bao nhiêu?

10/ Quãng nghỉ giữa 2 ván không quá bao nhiêu?

11/ Phạm lỗi khi giao cầu là?

12/ Khi kết thúc ván, quả giao cầu đầu tiên của ván tiếp theo sẽ do?

13/ Nếu thi đấu ván thứ 3 thì điểm số bao nhiêu sẽ đổi sân?

14/ Có mấy cách cầm vợt?

15/ Có mấy cách cầm cầu?

16/ Có mấy tư thế chuẩn bị?

17/ Phát cầu lại khi nào?

18/ Trong cầu lông di chuyển cơ bản ở mấy góc sân?

19/ Khi phát cầu trái tay, tay cầm cầu bằng ngón cái và ngón trỏ ở cánh cầu sâu vào từ…cm?

20/ Phạm lỗi đánh cầu khi?

21/ Kích thước sân cầu lông đánh đơn chiều dài – chiều rộng theo quy định là bao nhiêu?

22/ Kích thước sân cầu lông đánh đôi chiều dài – chiều rộng theo quy định là bao nhiêu?

23/ Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông gồm?

24/ Kỹ thuật cầm vợt thuận tay trong môn Cầu lông: Tay thuận cầm vào phần cán của vợt, ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc......, nắm lấy 2 má trái và phải của cán vợt (2 cạnh lớn nhất của cán vợt), ba ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dưới của ngón trỏ, bên phần má trái.

25/ Kỹ thuật cầm vợt thuận tay trong môn Cầu lông: Tay thuận cầm vào phần cán của vợt, ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc nhọn, nắm lấy 2 má trái và phải của......., ba ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dưới của ngón trỏ, bên phần má trái.

26/ Kỹ thuật cầm vợt thuận tay trong môn Cầu lông: Tay thuận cầm vào phần cán của vợt, ngón cái và ngón trỏ tạo thành một góc nhọn, nắm lấy 2 má trái và phải của cán vợt (2 cạnh lớn nhất của cán vợt), ba ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dưới của ngón......, bên phần má.....?.

27/ Trong môn Cầu lông: Khu vực (ô) giao cầu trong đánh đơn?

28/ Trong môn Cầu lông: Khu vực (ô) giao cầu trong đánh đôi?

29/ Môn Cầu lông: Em cho biết tác dụng khi tập luyện cầu lông là gì?

30/ Môn Cầu lông: Tại sao trong Luật Cầu lông lại quy định khi phát cầu, điểm tiếp xúc giữa vợt và cầu không cao quá thắt lưng và mặt vợt phải thấp hơn bàn tay cầm vợt (1/03/2018 Luật Cầu lông quy định: “toàn bộ quả cầu phải ở dưới 1.15m tính từ mặt sân tại thời điểm cầu được phát đi/chạm mặt vợt”?

1/ Kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng gồm mấy giai đoạn?

2/ Các giai đoạn cơ bản nhảy cao kiểu nằm nghiêng gồm?

3/ Đối với HS THPT nên chạy đà khoảng bao nhiêu bước?

4/ Mỗi bước chạy đà tương đương độ dài của mấy bàn chân nối tiếp nhau?

5/ Góc chạy đà chếch với xà khoảng bao nhiêu độ?

6/ Kỹ thuật chạy đà gồm?

7/ Ở tư thế chuẩn bị hai chân chạm đất bằng….. và khuỵu gối?

8/ Tư thế chuẩn bị có mấy cách?

9/ Ở bất kỳ tư thế chuẩn bị nào cũng không nên để cơ thể …… mà cần tự nhiên thả lỏng và tập trung chú ý?

10/ Chạy đà chia làm mấy phần?

11/ Nhiệm vụ của chạy đà 3 bước cuối trước khi giậm nhảy là?

12/ Trong giai đoạn chạy đà bước thứ nhất, chân giậm nhảy bước ra trước nhanh hơn bước trước đó chạm đất bằng?

13/ Trong giai đoạn chạy đà bước thứ hai, bước này …….trong 3 bước đà cuối?

14/ Trong giai đoạn chạy dà bước thứ ba ngắn hơn hai bước trước một chút, nhưng cần…?

15/ Trong giai đoạn chạy đà từ lúc xuất phát đến trước 3 bước đà cuối độ dài và tốc độ bước chạy……., độ ngả của thân…….?

16/ Giai đoạn quan trọng nhất trong nhảy cao là giai đoạn nào?

17/ Trong kỹ thuật nhảy cao sau khi đặt chân vào điểm giậm nhảy, chân giậm nhảy…… ở gối tạo thế co cơ, sau đó dồn sức để giậm nhảy?

18/ Giai đoạn giậm nhảy trong kỹ thuật nhảy cao hai tay phối hợp gần như đồng thời với chân lăng đánh hơi vòng……., khi hai khuỷu tay đến ngang vai thì dừng lại để tạo thế nâng người lên?

19/ Giai đoạn giậm nhảy hai tay phối hợp với chân lăng để làm gì?

20/ Trong giai đoạn giậm nhảy hai tay …… để qua xà?

21/ Nếu chân giậm nhảy là chân phải thì đứng phía bên nào của xà theo chiều nhìn vào xà?

22/ Trong giai đoạn giậm nhảy thân người …… so với xà?

23/ Giai đoạn trên không bắt đầu từ khi nào?

24/ Trong giai đoạn tiếp đất, sau khi qua xà thì chân nào tiếp đất?

25/ Tại sao khi tiếp đất cần chủ động chùng chân để?