NEW
Font size
WorksheetsPTS Penjas Kelas 10 - Genap
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Keberanian
Salah satu senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan, dan kekuatan adalah...
Senam Lantai
Senam Matras
Senam Irama
Senam Aerobik
Senam Anaerob
Definisi dari lari estafet adalah.....
lari cepat yang membutuhkan tenaga kuat
kegiatan yang membutuhkan teknik dasar
salah satu cabang lari yang membutuhkan teknik dasar yang baik
salah satu lomba lari yang termasuk dalam cabang atletik yang cara memainkannya secara bergantian
kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari2 tanpa merasakan kelelahan yang berlebih adalah pengertian dari...
sehat
bugar
kebugaran jasmani
jasmani ajahh
berapakah panjang bak pasir dalam lompat jauh....
9 cm
5 m
9 m
1 m
manakah yang dinamakan lempar lembing
Jenis latihan dengan berat badan kita adalah....
pull up
skipping
lari
angkat barbel
Warming up dengan bergerak disebut....
statis
dinamis
apatis
kombinasi
Latihan sprint untuk meningkatkan....
kekuatan
kelincahan
daya tahan
kecepatan
obesitas artinya....
kekurangan gizi
kelebihan gizi
kegemukan
kurus
Lari jarak jauh untuk meningkatkan ....
kekuatan
kecepatan
daya tahan
kelincahan
5. Latihan olahraga pada gambar di samping disebut … .
tunduk kepala
mencium lutut
push up
sit up
untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara
lari 200m
jogging
lari 2,4km
melakukan squat jump
suttle run
Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan latihan ....
back up
sit up
push up
jogging
Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan adalah ....
shuttle-run, push-up dan weight trainnig
sit-up, push-up dan weight trainnig
sit-up, vetical jump dan weight trainnig
shuttle-run, interval trainning dan weight trainnig
Berikut ini yang bukan termasuk gerakan senam lantai....
roll depan
roll belakang
kayang
SKJ
handstand
Nama induk organisasi senam Indonesia adalah...
PSSI
VIVA
Persani
PBSI
Perbasi
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Senam Ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu....
Lantai dan ketangkasan
Alat dan tanpa alat
Kebugaran dan aerobik
Cepat dan lambat
Berikut ini yang bukan contoh irama yang mengiringi gerak ritmik adalah....
Musik
Ketukan
Joged
Hitungan
Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/ kiri, ke depan/ belakang, melingkar ke kanan/ kiri, melingkar ke depan/ belakang merupakan gerakan dasar....
Ayunan Lengan
Pilinan
Liukan
Gerakan badan
