WorksheetsPJOK 6
Total questions: 32
Worksheet time: 26mins
Dalam permainan kasti Dimas mengoper bola kepada teman satu kelompok. Dimas mengayun lengan untuk melempar bola dengan arah bola mendatar setinggi dada. lemparan yang dilakukan Dimas adalah ….
Lemparan bola menyusur
Lemparan bola melambung
Lemparan bola mendatar
Lemparan bola kebelakang
Perhatikan gambar
Andik mengikuti lomba lari seperti pada gambar. Variasi gerak berlari yang dilakukan Andik merupakan gerakan lari …
Joging
Sprint
Sig-zag
Menyamping
Latihan menggantung dengan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa menit serta mengangkat kaki melatih kekuatan otot ….
Betis dan perut
Lengan dan kepala
Leher dan lengan
Lengan dan perut
Dani melakukan pola gerak dominan bertumpu dan keseimbangan senam lantai. Posisi sikap awal berdiri tegak kedua lengan direntangkan ke samping. Kaki kanan sebagai tumpuan dan kaki kiri diangkat lurus ke belakang. Gerakan yang dilakukan Dani adalah ….
Sikap lilin
Kayang
Sikap pesawat terbang
Sikap merayap
Perhatikan gambar!
Dalam pertandingan sepak bola Andik berlari cepat sambil menendang bola kearah gawang lawan kegiatan tersebut merupakan kombinasi gerak dasar....dan...
Nonlokomotor dan manipulatif
Lokomotor dan manipulatif
Manipulatif dan kecepatan
Nonlokomotor dan kelincahan
Udin sedang mempraktikkan gerak kombinasi. berlari pelan sekitar 4 meter, lalu berlari cepat menuju bak pasir, kemudian Udin melakukan lompatan dengan tolakan satu kaki. Dilihat dari rangkaian gerakan yang dilakukan Udin kombinasi gerakannya adalah …
Kombinasi berjalan, berlari pelan dan melompat
Kombinasi melangkah, melompat dan meloncat
Kombinasi berlari pelan , berlari cepat dan melonpat
Kombinasi berlari, melompat dan berjalan
Perhatikan beberapa aktivitas latihan berikut !
1. Lari memindahkan bola
2. Mencium lutut
3. Sikap lilin
4. Sikap pesawat terbang
Aktivitas latihan yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah ….
1
2
3
4
Perhatikan gambar di samping
Jika diamati gerakan yang dilakukan, kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan pada gambar gerakan yang benar
Langkah kaki ke depan dan mengayunkan lengan kedepan
Langkah kaki ke samping dan ayunan satu lengan
Langkah kaki ke depan dan mengayun lengan kiri dan kanan
Langkah kaki ke samping dan ayunan dua lengan
Penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD) merupakan penyakit menular yang sangat berbahaya terutama pada anak-anak di musim penghujan. Salah satu cara pencegahan penyakit DBD adalah …
Menutup makanan
Rutin menguras bak mandi
Melakukan vaksinasi covid
Mengkonsumsi minuman jamu
Nikotin merupakan salah satu zat yang terkandung dalam rokok, Pada nikotin terdapat zat adiktif yang dapat mengakibatkan …
Kesehatan meningkatkan
Kebahagiaan hidup
Kelezatan makanan
Kecanduan terus
Salah satu contoh kombinasi gerak yang nampak pada gambar, menunjukkan gerakan berlari dan menendang bola. Kombinasi gerakan berlari dan menendang bola termasuk gerak dasar....
Lokomotor dan nonlokomotor
Lokomotor dan manipulatif
Nonlokomotor dan manipulatif
Manipulatif dan lokomotor
8. Dalam permainan rounders Danu menjadi regu penjaga. Setelah bola di pukul oleh pemain lawan, Danu harus segera berlari menuju arah bola untuk bisa menangkap bola dengan baik. Kombinasi gerak dasar yang dilakukan Danu adalah ….
Lokomotor dan non lokomotor
Nonlokomotor dan manipulatif
Manupulatif dan lokomotor
Lokomotor dan maipulatif
Perhatikan gambar berikut
Jika diamati dari rangkaian gerakan yang nampak pada gambar, menunjukkan kombinasi gerakan berlari dan ….
Melompat
Menerobos
Berjalan
Mendarat
Pada tahapan gerakan lompat jauh, setelah melakukan tolakan dengan kaki terkuat tahapan gerakan berikutnya adalah...
Gerakan melayang di udara
Gerakan merayap di bak pasir
Gerakan berputar di udara
Gerakan berputar di bak pasir
Gerakan passing dari dada ke dada pada permainan bola basket disebut....
Overhead pass
Bonce pass
Chest pass
Shooting
Dela melakukan gerakan sit up selama 30 detik. Dela mampu melakukan 25 kali. Berapakah nilai yang diperoleh Dela jika dilihat berdasarkan patokan tabel nilai di samping ini:
2
3
4
5
Tasya melakukan aktivitas latihan kebugaran jasmani dengan melakukan gerakan lompat tali seperti pada gambar. Gerakan lompat tali yang dilakuan Tasya bermanfaat untuk...
Meningkatkan kekuatan otot kaki
Meningkatkan kelenturan otot leher
Meningkatkan kekuatan otot pinggang
Meningkatkan kelenturan otot kaki
Sinta sedang mengikuti pembelajaran PJOK gerak berirama. Sinta memperagakan gerakan kedua lengan ditekuk didepaan muka setinggi bahu, kemudian diayunkan kesamping sambil melangkahkan kaki kedepan dan kebelakang. Kombinasi gerak dasar dalam gerak berirama yang dilakukan Sinta adalah....
Variasi ayunan dua lengan di tekuk dengan kombinasi langkah kaki kedepan dan kebelakang.
Variasi ayunan dua lengan di tekuk dengan kombinasi langkah kaki kesamping kiri dan kanan
Variasi ayunan dua lengan di tekuk dengan kombinasi langkah kaki ke atas dan bawah
Variasi ayunan dua lengan di tekuk dengan kombinasi langkah kaki ziq-zaq
Amir minta ijin kepada guru PJOK untuk buang air kecil ke kamar mandi, pak Guru berpesan supaya menyiram lantai setelah buang air kecil di toilet. Setelah buang air kecil sebaiknya yang dilakukan Amir adalah…
Mengganti pakaian dalam yang telah digunakan lalu menyiram kamar mandi
Membasuh alat reproduksi dengan cairan sabun lalu keluar kamar mandi
Mengeringkan alat reproduksi dengan tisu bersih lalu keluar kamar mandi
Membilas alat reproduksi dengan air bersih mengalir lalu menyiram kamar mandi
Kombinasi gerakan yang ditunjukkan pada gambar di bawah ini adalah….
Lompat
Lari
Jalan
Mendarat
Perhatikan gambar di samping.
Pada saat melakukan melakukan roll depan seperti pada gambar, terdapat bebarapa tahapan gerak dominan. Gerak dominan bernomor 1, 3 dan 4 dinamakan.
Bertumpuh, berputar, melayang
Bertumpu, berputar, mendarat
Bertumpu, tolakan, melayang
Mendarat, berputar, bertumpu
Dari gambar di bawah ini yang merupakan bentuk dari Latihan kekuatan otot lengan adalah….
Manfaat dari bersepeda adalah melatih....
Kekuatan
Keseimbangan
Daya tahan
Kelincahan
Rangkaian merupakan gerak keseimbangan di bawah ini adalah....
Rangkaian gerak guling depan dan kayang termasuk dalam pola gerak dominan....
Putaran
Bergantung
Keseimbangan
Tumpuan
Perhatikan gambar disamping
Pada gambar no 2 di samping adalah variasi dan kombinasi gerak….
A. Langkah ke kanan
B. Langkah ke kiri diikuti
C. Ayunan lengan ke kanan
D. Ayunan lengan ke kiri
Langkah ke kanan
Langkah ke kiri
Ayunan lengan ke kanan
Ayunan lengan kek kiri
Perhatikan urutan gerak dibawah ini!
Ø Sikap awal berdiri tegak,
Ø Langkahkan kaki kiri ke depan diikuti dengan kaki kanan ke depan,
Ø Ayunkan kedua lengan ke depan.
Urutan gerak di atas adalah bentuk variasi dan kombinasi gerak....
A.
Langkah ke kiri depan dan kanan depan
Langkah ke depan dan kanan depan
Ayunan lengan ke kanan
Ayunan lengan ke depan
Yang harus dilakukan setelah buang air kecil adalah....
Membuang tysu di closet
Membersihkan alat reproduksi
Meninggalkan kamar mandi dalam kondisi kotor
Mencuci tangan
Macam kandungan dalam rokok adalah…
ALkohol
Revanol
Nikotin
Tar
Taufiq dengan sabar menunggu giliran untuk memakai kamar mandi, tiba – tiba ada ibu yang ingin segera masuk ke kamar mandi karena sakit. Sikap Taufiq akhirnya mendahulukan ibu tersebut. Sikap taufiq termasuk sikap terpuji. Sebutkan dua bentuk sikap terpuji yang dilakukan Taufiq !
Alat reproduksi merupakan organ tubuh yang sangat penting bagi manusia,untuk itu perlu dijaga kebersihannya. Sebutkan 3 cara untuk menjaga kebersihan alat reproduksi!
Perhatikan tahapan dalam berguling kedepan di bawah ini
1. Mendarat dengan kedua kaki sambil meluruskan ke dua tangan ke depan
2. Kedua telapak tangan bertumpuh pada matras
3. Saat akan bergulingke dua kaki menolakan badan kedepan
4. Gulingkan/putar tubuh ke depan posisi dagu menempal ke dada
Tuliskan urutan gerakan roll depan/berguling kedepan yang benar
