wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAT PJOK KELAS XI GENAP

Total questions: 40

Worksheet time: 28mins

Name
Class
Date
1.

Permainan sepak bola berasal dari negara...

a)

China

b)

Inggris

c)

Amerika serikat

d)

Irlandia

2.
Induk organisasi sepak bola Indonesia
a)
PSSI
b)
PBVSI
c)
PISI
d)
IPSI
3.

Pemain tengah dalam permainan sepak bola disebut juga

a)

Penyerang depan

b)

Penghubung/ gelandang

c)

Back

d)

Penjaga gawang

4.

Dalam permainan sepak bola, jarak titik pinalty adalah . . . meter

a)

12

b)

11

c)

10

d)

9

5.
Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah
a)
Kepala bagian tengah
b)
Kepala bagian depan (kening)
c)
 Kepala bagian belakang
d)
Kepala bagian atas
6.

Jumlah minimal suatu kesebelasan agar dapat bermain sepakbola adalah

a)

11

b)

10

c)

9

d)

8

7.

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antarpemain

a)
b)
c)
d)
8.

Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali . . . .

a)

mengontrol bola

b)

melewati lawan

c)

mengecohkan lawan

d)

mendekati sasaran

9.

Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

10.

Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang disebut ….

a)

center back

b)

full back

c)

striker

d)

poros haling

e)

libero

11.

Berikut dibawah ini merupakan gerak dasar dalam permainan sepak bola. kecuali ....

a)

passing, dribbling, shooting

b)

passing, heading, lay up

c)

dribbling, shooting, menghentikan

d)

throw in, heading, passing

12.

Dalam pertahanan sepak bola, penjagaan yang dilakukan dengna ketat dan lawan tidak ditinggalkan merupakan pola ....

a)

Zona defense

b)

Multirateral

c)

Man to man marking

d)

Kombinasi

13.

Dalam permainan sepak bola, Kick off adalah ...

a)

Melempar bola kedalam lapangan

b)

Tendangan hukuman

c)

Tendangan yang dilakukan untuk memulai dan memulai kembali permainan

d)

Menendang bola kearah teman

14.

Salah satu gerak dasar menendang bola yang dilakukan kaki kanan atau kaki kiri menggunakan punggung kaki dan perkenaannya pada bagian bawah bola,maka hasil tendangan tersebut adalah ....

a)

mendatar

b)

menyusur tanah

c)

melambung

d)

melengkung

15.

Apabila bola keluar garis gawang oleh pemain penyerang, maka yang dilakukan adalah ....

a)

corner kick

b)

throw in

c)

goal kick

d)

free kick

16.

Tinggi gawang dalam permainan seopak bola adalah ....

a)

2,22 m

b)

2,20 m

c)

2,41 m

d)

2,44 m

17.

Lingkaran tengah pada lapangan sepak bola berukuran ....

a)

9,20 m

b)

9,10 m

c)

9,15 m

d)

9,25 m

18.

Induk organisasi sepak bola internasional adalah ....

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

PSSI

d)

PERBASI

19.

PSSI terbentuk pada tanggal ....

a)

Djakarta, 19 april 1930

b)

Djakarta, 20 april 1930

c)

Djakarta, 21 april 1930

d)

Djakarta, 22 april 1930

20.

Piala sepak bola yang diperebutkan antarnegara sedunia dinamakan ....

a)

champios cup

b)

world cup

c)

liga 1

d)

olimpiade

21.

Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga...

a)

Senam ketangkasan tanpa alat

b)

Senam aerobic

c)

Senam akuatik

d)

Senam ketangkasan dengan alat

e)

Senam irama

22.

Alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah...

a)

Kuda-kuda pelana

b)

Kuda-kuda lompat

c)

Palang sejajar

d)

Palang bertingkat

e)

Tali

23.

Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah....

a)

Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan

b)

Lari cepat, tolakan, dan gerakan saat melayang di udara

c)

Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan

d)

Kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup

e)

Jongkok, berguling, dan jongkok kembali

24.

Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang adalah...

a)

Mengambil awalan untuk ancang-ancang

b)

Pandangan ke depan

c)

Melakukan tolakan kaki

d)

Kedua tangan menahan berat badan di peti lompat

e)

Menekuk lutut sedikit

25.

Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah...

a)

Melakukan tolakan kaki

b)

Kedua tangan menahan berat badan

c)

Kedua kaki dibuka lebar-lebar

d)

Mendarat dengan kedua kaki

e)

Posisi badan tetap terjal

26.

Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah...

a)

Saat membuka kaki sangat lebar

b)

Saat melayang di udara, badan agak membungkuk

c)

Mendarat dengan menekuk lutut sedikit

d)

Saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan

e)

Saat mendarat, tangan direntangkan ke depan

27.

Sikap badan pada saat melakukan pendaratan gerakan loncat kangkang adalah...

a)

Berdiri tegak

b)

Jongkok

c)

Condong ke depan dengan menekuk lutut

d)

Duduk telunjur

e)

Membungkuk

28.

Tujuan menekuk kedua lutut pada saat mendarat ketika melakukan loncat jongkok di atas peti lompat adalah...

a)

Untuk penilaian

b)

Untuk persiapan gerak lanjutan

c)

Untuk kreatifitas

d)

Untuk keselamatan

e)

Untuk kelancaran gerak

29.

Apabila merasa awalannya tidak pas pada loncat kangkang, sebaiknya pelompat…

a)

Setelah tangan menumpu pada peti lompat

b)

Meneruskan lompat

c)

Pada saat badan melayang siap mendarat

d)

Meneruskan lari dengan membelok ke samping peti lompat

e)

Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat

30.

Teknik membuka kaki pada loncat kangkang dilakukan pada saat…

a)

Setelah tangan menumpu pada peti lompat

b)

Setelah tangan menumpu pada peti lompat

c)

Pada saat badan melayang siap mendarat

d)

Pada saat melakukan awalan

e)

Setelah kaki melakukan tolakan

31.

Perhatikan nama-nama gerakan di bawah ini!

(1) Toe touch

(2) Kicking

(3) Bounching

(4) Single step

(5) V-step

(6) Knee lift

(7) Grapevine

Dari nama-nama gerakan dalam aktivitas gerak berirama, manakah yang sesuai digunakan dalam pemanasan?

a)

(1), (2), dan (3)

b)

(2), (3), dan (4)

c)

(3), (4), dan (5)

d)

(4), (5), dan (6)

e)

(5), (6), dan (7)

32.

Perhatikan gambar gerakan lengan di atas!


Jika kalian melakukan gerakan kaki knee lift, gerakan lengan mana yang sulit dipadukan...

a)

(1)

b)

(2)

c)

(3)

d)

(4)

e)

(5)

33.

Mengapa tempo lagu mempengaruhi denyut jantung saat melakukan aktivitas gerak berirama?

a)

Karena denyut jantung mengikuti tempo lagu

b)

Tempo lgu mengikuti gerakan

c)

Tempo lagu mengikuti denyut jantung

d)

Karena gerakan mengikuti tempo lagu

e)

Gerakan dan tempo lagu saling bekerja

34.

Yang bukan manfaat aktivitas gerak berirama adalah...

a)

menyehtkan badan

b)

menambah kalori

c)

tidur lebih nyenyak

d)

refreshing

e)

mengisi waktu luang

35.

Lagu “Hari Merdeka” cocok digunakan saat aktivitas gerak berirama pada tahap...

a)

cooling down

b)

pendingininan

c)

peregangan

d)

inti latihan

e)

stretching

36.

Budi berusia 18 tahun. Berapakah target denyut jantung Budi saat inti latihan aktivitas gerak berirama dengan intensitas sedang?

a)

1,42 bpm

b)

14,1 bpm

c)

141 bps

d)

141 bph

e)

141 bpm

37.

Jika kalian tidak memiliki alat pemutar lagu/musik saat melakukan aktivitas gerak berirama, kalian dapat melakukan mengatur tempo dengan cara...

a)

bersiul

b)

bertepuk

c)

bertepuk

d)

berbicara

e)

berhitung

38.

Aktivitas gerak berirama lebih dikenal dengan sebutan...

a)

Senam aerobik

b)

Senam anaerobik

c)

Senam kebugaran jasmani

d)

Senam si buyung

e)

Senam si upik

39.

Renang sangat berpengaruh terhaadap kesehatan tubuh. Berpengaruh kuat terhadap kesehatan tubuh apakah?

a)

Kesehatan fungsi mata dan telinga

b)

Fungsi pernafasan dan memperkuat otot

c)

Menambah kecepatan dan kelincahan

d)

Kekuatan perut dan tangan

e)

Menambah percaya diri dan keberanian

40.

Perhatikan gambar diatas!

Dalam gambar tersebut merupakan salah satu gerakan dalm renang gaya bebas, yaitu teknik gerakan pengambilan napas yang ditunjukkan pada gambar nomor…

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

Similar Resources on Wayground

BASKET BALL QUIS

41 questions

BASKET BALL QUIS

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Beladiri Kelas 11

40 questions

Beladiri Kelas 11

quiz

Worksheet

•

10th - 11th Grade

BOLA TAMPAR (AKTIVITI MINGGUAN )

35 questions

BOLA TAMPAR (AKTIVITI MINGGUAN )

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

PTS GANJIL PJOK X 23-24

35 questions

PTS GANJIL PJOK X 23-24

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

LATIHAN PJOK SOAL KELAS 7

45 questions

LATIHAN PJOK SOAL KELAS 7

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

Latihan soal PJOK kelas 10 (Genap)

35 questions

Latihan soal PJOK kelas 10 (Genap)

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University

PJOK KELAS 11

35 questions

PJOK KELAS 11

quiz

Worksheet

•

11th Grade

ULANGAN ONLINE PJOK

40 questions

ULANGAN ONLINE PJOK

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University