wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS XI PJOK 24-25

Total questions: 40

Worksheet time: 21mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini yang bukan termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

kebersihan diri

d)

kelenturan

e)

daya tahan

2.

Kemampuan untuk mengubah arah dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi

a)

kekuatan

b)

kelincahan

c)

kelenturan

d)

kecepatan

e)

keseimbangan

3.

kelenturan adalah

a)

kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal

b)


kemampuan otot menahan gerak tubuh

c)

kemampuan tubuh untuk menahan suatu benda

d)


kemampuan syaraf mengatur ritme tubuh

e)

kelincahan seseorang dalam beradaptasi dengan ritme musik

4.

yang BUKAN merupakan latihan kekuatan otot

a)

b)

c)

d)

e)

5.

cedera yang dialami seseorang saat melakukan aktifitas fisik dapat disebabkan karena kurangnya

a)

kleincahan

b)

kekuatan otot

c)

kecepatan

d)

ketangkasan

e)

daya tahan

6.

kemampuan sendi untuk melakukan suatu gerakan secara maksimal

a)

b)

c)

d)

e)

7.

Kemampuan untuk mengubah arah dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi

a)

b)

c)

d)

e)

8.

melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur dapat memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah

a)

meningkatkan vitalitas hidup

b)

rentan terhadap kesehatan

c)

menurunkan kesehatan

d)

meningkatkan kualitas hidup

e)

terhindar dari musuh

9.

lari 1200 meter putra dan 1000 meter putri berfungsi untuk

a)

menyelaraskan daya tahan tubuh dan ingatan

b)

mempertahankan kekuatan dan kelenturan

c)

mempertahankan dan menyelaraskan kondisi sekita

d)

meningkatkan daya ingat

e)

mengukur daya tahan jantung dan paru-paru

10.

gambar di samping ini bertujuan untuk melatih

a)

keseimbangan

b)

kekuatan

c)

kelenturan

d)

daya tahan

e)

otot betis

11.

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan

a)

kebugaran jasmani

b)

kelincahan

c)

daya tahan otot

d)

kekuatan

e)

daya tahan tubuh

12.

BUKAN melatih daya tahan otot jantung dan paru

a)

b)

c)

d)

e)

13.

BUKAN melatih kekuatan otot perut

a)

b)

c)

d)

e)

14.

latihan kekuatan otot jantung dan paru-paru

a)

benar

b)

salah

15.

mengukur daya ledak otot tungkai

a)

b)

c)

d)

e)

16.

Permainan olahraga yang menggunakan raket (terbuat dari papan kayu) dan dilapisi karet yang biasa disebut bet yaitu

a)

tenis lapangan

b)

bola voli

c)

kasti

d)

tenis meja

e)

bulutangkis

17.

nama dari teknik pegangan ini

a)

shakehand grip

b)

penholder grip

c)

combination grip

d)

asian grip

e)

european grip

18.

nama dari teknik pegangan pada gambar ini adalah shakehand grip

a)

benar

b)

salah

19.

memukul bola untuk menyajikan bola pertama dinamakan

a)

servis

b)

smash

c)

forehand

d)

backhand

e)

chop

20.

Induk organisasi tenis meja seluruh indonesia

a)

PTMSI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

PBVSI

e)

PERBASI

21.

Bet berada di sebelah kiri tubuh. Gerakkan bet ke depan, posisi bet tertutup (sisi depan bet menghadap ke bawah). Perhatikan arah datangnya bola, setelah bola memantul dari meja, perkenaan bola dengan bet tepat pada tengah bet

a)

forehand

b)

backhand

c)

servis

d)

smash

e)

block

22.

nama gerakan ini adalah servis backhand

a)

benar

b)

salah

23.

nama lain dari tenis meja adalah

a)

softball

b)

smallball

c)

pingpong

d)

football

e)

mini handball

24.

peralatan yang TIDAK digunakan untuk bermain tenis meja

a)

b)

c)

d)

e)

25.

nama gerakan pada gambar berikut ini

a)

servis forehand

b)

servis backhand

c)

smash forehand

d)

smash backhand

e)

pukulan

26.

istilah lain pemain ganda campuran pada permainan tenis meja

a)

single

b)

double

c)

mixed single

d)

mixed double

e)

glove

27.

olahraga PERTANDINGAN kecuali

a)

b)

c)

d)

e)

28.

nama pegangan bet pada gambar ini adalah shakehand grip

a)

benar

b)

salah

29.

BUKAN teknik dasar permainan bola voli

a)

b)

c)

d)

e)

30.

pemain voli wanita asal Indonesia yang sukses di Korea Selatan

(a)  

31.

gerakan pada gambar tersebut adalah

a)

pukulan permulaan permainan voli

b)

memblokir serangan lawan

c)

menyerang lawan dengan pukulan keras

d)

mengoper bola kepada kawan

e)

tanda berakhirnya permainan voli

32.

pemain khusus untuk BERTAHAN saja

a)

libero

b)

playmaker

c)

blocker

d)

set uper

e)

MVP

33.

set dalam permainan bola voli adalah .... poin

a)

21

b)

25

c)

11

d)

30

e)

1

34.

Kompetisi bola voli professional Indonesia yang diikuti oleh beberapa klub tersebar di seluruh Indonesia

a)

LIVOLI

b)

Proliga

c)

Kejurda

d)

Porprov

e)

Popda

35.

setiap pertandingan bola voli umumnya berlangsung 5 babak

a)

benar

b)

salah

36.

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan

a)

b)

c)

d)

e)

37.

Induk organisasi bola voli nasional

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PERBASI

d)

PTMSI

e)

FIVB

38.

istilah tosser dalam permainan bola voli

a)

b)

c)

d)

e)

39.

Kegagalan servis dalam pertandingan bola voli sangat merugikan karena

a)

pelanggaran untuk regu lawan

b)

servis diulang

c)

point untuk regu yang melakukan servis

d)

permainan ditunda

e)

point untuk regu lawan

40.

lapangan bola voli

a)

b)

c)

d)

e)

Similar Resources on Wayground

PJOK KELAS XI SEMESTER GANEP

40 questions

PJOK KELAS XI SEMESTER GANEP

quiz

Worksheet

•

11th Grade

PUB 11

40 questions

PUB 11

quiz

Worksheet

•

11th Grade - University

UJIAN TENGAH SEMESTER PJOK

35 questions

UJIAN TENGAH SEMESTER PJOK

quiz

Worksheet

•

10th - 11th Grade

PAS GANJIL 2022 - PJOK - XI.UMUM

40 questions

PAS GANJIL 2022 - PJOK - XI.UMUM

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Permainan Bola Kecil Kelas 12

40 questions

Permainan Bola Kecil Kelas 12

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

UTS PJOK KELAS XI

40 questions

UTS PJOK KELAS XI

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

teori tes 1 kebugaran jasmani kelas XI

37 questions

teori tes 1 kebugaran jasmani kelas XI

quiz

Worksheet

•

11th Grade

PAS PJOK KELAS XI

40 questions

PAS PJOK KELAS XI

quiz

Worksheet

•

11th Grade