wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

penjas kls 9 senester1

Total questions: 60

Worksheet time: 2hrs 0mins

Name
Class
Date
1.

1. Gambar di samping merupakan teknik dasar menendang bola dengan menggunakan.......

a)

tumit kaki

b)

punggung kaki

c)

sisi kaki bagian dalam

d)

puunggung kaki

2.

Menggiring bola dalam permainan sepakbola disebut...

a)
passing
b)
dribbling
c)
pivot
d)
shooting
3.

Agar dapat menendang bola dengan kencang, maka kaki yang digunakan adalah kaki…

a)

Kanan

b)

Kiri

c)

Kedua kaki

d)

Terkuat

4.
Passing bawah yang benar dilakukan dengan menyambut bola secara tepat pada......
a)
jari-jari tangan
b)
Jari-jari kaki
c)
bagian atas pergelangan tangan
d)
bagian telapak tangan
5.

Bentuk arah bola yang benar dari hasil melakukan passing bawah bola voli adalah ...

a)

A.melingkar

b)

B.datar

c)

C.diagonal

d)

D.parabola

6.

Offside dalam sepakbola adalah posisi pemain lawan berada lebih dekat dengan garis gawang lawan daripada pemain bertahan terakhir pada saat bola dimainkan. Berikut ini merupakan pernyataan yang tidak tepat tentang offside adalah...

a)

A.Pemain yang berada pada posisi offside dihukum dengan kartu kuning

b)

B.Pelanggaran offside dihukum dengan tendangan bebas tidak langsung

c)

C.tidak semua posisi offside dianggap pelanggaran

d)

D.Pemain yang mengambil keuntungan dari posisi offside dianggap pelanggaran

7.

Bola servis lawan datang dengan cepat dan keras mengarah setinggi perut pemain yang menerima servis. Dalam kondisi tersebut reaksi yang paling tepat dilakukan penerima servis adalah ..

a)

A.mengembalikan dengan smesh

b)

B.menerima dengan pass bawah

c)

C.menghindari bola agar selamat

d)

D.menerima dengan pass atas

8.

Pada permualaan permainan sepak bola,tendangan dari tengah lapangan oleh dua orang pemain dinamakan......

a)

A.Free Kick

b)

B.Kick Off

c)

C.Corner Kick

d)

D.Offside

9.

Induk organisasi Atletik di Indonesia adalah PASI, Induk Atletik Internasional dinamakan..

a)

IAAF

b)

FINA

c)

IABA

d)

ILTA

e)

FIBA

10.

Teknik dasar menendang bola secara umum dibagi menjadi enam teknik. Berikut ini beberapa dari enam teknik menendang, kecuali...

a)

Menendang bola dengan kaki bagian luar

b)

Menendang dengan kaki bagian dalam

c)

Menendang dengan kaki bagian samping

d)

Menendang dengan punggung kaki

e)

Menendang dengan tumit

11.

Teknik dasar menggiring bola dibagi menjadi tiga, yaitu...

a)

Menggiring dengan kaki bagian dalam, menggiring dengan kaki bagian luar, dan menggiring dengan punggung kaki

b)

Menggiring dengan ujung kaki/sepatu, menggiring dengan tumit, dan menggiring dengan kaki bagian samping

c)

Menggiring dengan kaki bagian luar, menggiring dengan tumit, dan menggiring dengan ujung kaki

d)

menggiring bola dengan tumit, menggiring bola dengan kaki bagian dalam, menggiring menggunakan kaki bagian luar

e)

menggunakan kaki bagian luar, kaki bagian dalam dan menggunakan telapak kaki

12.

Susunlah kalimat langkah-langkah teknik passing (kaki bagian dalam) dengan benar :

1. ayunkan kaki untuk siap menendang bola

2. letakan kaki yang menahan keseimbangan tubuh disamping

3. tendang bola menggunakan kaki bagian dala

4. posisikan kaki secara menyamping yang akan digunakan untuk menendang

5. posisi tubuh menghadap ke arah bola kemudian posisi bahu lurus kedepan ketika mendekati bola.

a)

(1,2,3,4,5)

b)

(1,2,5,4,3)

c)

(2,4,1,3,5)

d)

(3,1,4,5,2)

e)

(5,2,4,1,3)

13.

Perhatikan gambar di samping !

Menurut peraturan resmi FIFA dan PSSI, ukuran dari lapangan sepak bola adalah....

a)

Panjang 80-90 meter dan Lebar 60-75 meter

b)

Panjang 75-100 meter dan Lebar 65-80 meter

c)

Panjang 80-110 meter dan Lebar 45-90 meter

d)

Panjang 90-120 meter dan Lebar 50-79 meter

e)

Panjang 90-120 meter dan Lebar 45-90 meter

14.

Fungsi dari penggunaan teknik dasar passing kaki bagian dalam sebagai....

a)

digunakan sebagai menshooting bola

b)

digunakan sebagai menahan bola

c)

digunakan sebagai menggiring bola

d)

digunakan sebagai menyundul bola

e)

digunakan sebagai umpanan jarak pendek

15.

Di bawah ini yang bukan merupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu . . . .

a)

Lutut diangkat pendek

b)

Kaki menolak dengan kuat

c)

Pandangan lurus ke depan

d)

Badan condong kedepan

e)

Tangan diayun kuat-kuat

16.

Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu . . . .

a)

Merunduk

b)

Tegak

c)

Membungkuk

d)

Merunduk

e)

Condong ke depan

17.

Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak menengah yaitu . . . .

a)

100 m 200 m dan 400 m

b)

200 m 400 m dan 800 m

c)

400 m 800 m 1500 m

d)

800 m 1500 m 3000 m

e)

1500 m 3000 m dan 5000 m

18.

Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak pendek yaitu . . . .

a)

100 m 200 m dan 400 m

b)

200 m 400 m dan 800 m

c)

400 m 800 m 1500 m

d)

800 m 1500 m 3000 m

e)

1500 m 3000 m dan 5000 m

19.

 

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba . . . .

a)

Ya

b)

Bersedia

c)

Siap

d)

Gerakan awal

e)

Gerakan lari

20.

Tahapan pertama pada SKJ adalah ...

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

inti

d)

pelepasan

e)

penguatan

21.

Karakteristik gerak pemanasan SKJ adalah gerakan ...

a)

bersifat relaksasi

b)

bersifat energik

c)

dominan peregangan

d)

dominan cepat dan lincah

e)

dilakukan dengan intensitas tinggi

22.

Berikut ini yang tidak termasuk manfaat pendinginan SKj adalah ...

a)

relaksasi otot-otot setelah kelelahan melakukan aktivitas

b)

peregangan otot-otot yang kelelahan setelah aktivitas

c)

mengembalikan suhu tubuh secara bertahap

d)

pelemasan otot-otot setelah melakukan aktivitas

e)

meningkatkan denyut nadi untuk menyiapkan tubuh

23.

Perhatikan gambar berikut.

Pasangkanlah gerakan inti dalam senam kebugaran jasmani berikut...

a)
b)
c)
d)
e)
24.

1.      Perhatikan gerak spesifik dalam permainan bola besar dibawah ini :

1)      Menendang bola         5)   Memassing bola

2)      Mendribing bola         6)   Cervis bola

3)      Menahan bola             7)   Menangkap bola

4)      Memasing bola           8)   Menyanduk bola

            Berdasarkan data gerak spesifik dalam permainan sepak bola ditunjukkan nomor...

a)

1,3,4,7,8

    

b)

     

2,3,5,7

c)

3,5,7,8

d)

   

4,5,7,8

25.

Perhatikan gambar dibawah ini dan tentukan urutan gerakan yang ditampilkan pada gambar itu...

a)

Menendang, Menahan dan Menggiring

    

b)

   

Menahan,Menyandul dan Menggiring

c)

     Menggiring,Menahan dan Menendang

d)

Menyandul,Menahan dan Mengiring

26.

Suatu gerak yang dilakukan dengan terencana,terarah,terkoordinasi dan terkendali dalam pencak silat disebut...

a)

Jurus Pencak Silat

b)

Kuda-kuda

c)

Gerak dasar pencak silat

d)

Hindaran pencak silat

27.

Perhatikan gambar dibawah ini dan tentukan  gerakan jurus ke berapa yang dilakukan...

a)

Ke-dua

b)

Ke-empat

c)

Ke-tiga

d)

Ke-satu

28.

Semua yang terterah dibawah ini adalah keuntungan yang didapatkan dlam melakukan senam aerobik secara teratur, kecuali...

a)

Melatih jantung, kekuatan otot

 

b)

Daya tahan otot, komposisi tubuh

c)

Kebutuhan, kebugaran

d)

Kekuatan dan kegagahan

29.

Gerakan jalan ditempat seperti pada gambar dibawah ini mempunyai tujuan. Tujuan tersebut adalah...

a)

Melatih otot-otot kaki, dan persendian lutut

  

b)

Melatih otot-otot belakang dan persendian tangan

   

c)

Melatih persendian leher dan otot belakang

d)

Melatih otot tangan dan persendian siku

30.

Pernyataan dibawah ini benar atau salah.

“P3K adalah pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapatkan pertolongan dari tenaga medis atau dokter”.

(a)  

31.

Menggiring bola dalam permainan sepakbola disebut...

a)
passing
b)
dribbling
c)
pivot
d)
shooting
32.
Passing bawah yang benar dilakukan dengan menyambut bola secara tepat pada......
a)
jari-jari tangan
b)
Jari-jari kaki
c)
bagian atas pergelangan tangan
d)
bagian telapak tangan
33.

Yang merupakan gerakan passing atas yaitu gambar...

a)
b)
c)
d)
34.

Cara memasuki finish lari jarak pendek adalah ...

a)

Hentikan kecepatan saat finish

b)

Membusungkan dada kedepan

c)

Melompat ke depan saat finish

d)

Tidak ada ketentuan

35.

Fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan jalan cepat adalah...

a)

Untuk daya tahan

b)

Untuk keseimbangan

c)

Untuk menambah kecepatan

d)

Untuk kelincahan

36.

Posisi lutut kaki depan yg benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ...

a)

Diluruskan

b)

Ditekuk

c)

Digantung

d)

Direndahkan

37.

Tumpuan yg digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika aba aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah ...

a)

Telunjuk dan ibu jari

b)

Telunjuk dan jari manis

c)

Ibu jari dan kelingking

d)

Jari manis dan ibu jari

38.

Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba aba "bersedia" adalah posisi ...

a)

Berdiri di belakang garis start, kaki kanan di depan

b)

Berdiri di belakang garis start

c)

Berjongkok di belakang garis start

d)

Berjongkok di belakanv garis start, panggul agak diangkat sedikit lebih tinggi dari bahu

39.

Sikap dasar langkah kuda kuda yaitu ...

a)

Berdiri kangkang

b)

Berdiri kuda kuda

c)

Istirahat

d)

Tegak

40.

Tujuan gerak menangkis yaitu...

a)

Menghindari pukulan lawan

b)

Menghindari tebasan lawan

c)

Membendung setiap pukulan dan tendangan

d)

Menghindari tendangan lawan

41.

Salah satu tangan memukul ke arah depan, sasaran yaitu dada si lawan. Dan tangan satunya lagi menutup arah point, yaitu sasaran perut keatas...

a)

Lurus

b)

Bandul

c)

Tegak

d)

Melingkar

42.

Posisi kaki belakang saat aba aba "siap" pada lari jarak pendek adalah...

a)

Ditekuk

b)

Menyilang

c)

Berputar

d)

Lurus

43.

Jumlah kuda kuda yg mendasari dalam pencak silat adalah ...

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

44.

Pukulan yg dilakukan dengan posisi tangan ditekuk (± 90°) adalah pukulan ...

a)

Lurus

b)

Sangkal

c)

Samping

d)

Lingkar

45.

Pukulan yg dilakukan dengan lintasan pukulan dari arah samping luar tubuh pesilat menuju ke arah dalam tubuh pesilat adalah ...

a)

Lurus

b)

Sangkal

c)

Samping

d)

Lingkar

46.

Teknik bertahan dalam pencak silat sangat penting dikuasai untuk ...

a)

Menjatuhkan lawan

b)

Mematikan lawan

c)

Menghindar dan menyelamatkan diri

d)

Mengunci lawan

47.

Disajikan gambar sebagai berikut :

Pada gambar di samping, gerakan awalan lempar cakram ditunjukkan oleh nomor ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

48.

Berikut ini adalah hal-hal yang berhubungan

    dengan lari jarak menengah.

    Pernyataan yang benar dibawah ini adalah ....

a)

Start yang digunakan lari jarak menengah adalah start jongkok

b)

Langkah kaki lari jarak menengah adalah tidak terlalu panjang dan tidak terlalu pendek

c)

Badan waktu lari jarak menengah adalah condong ke depan

d)

Langkah kaki harus cepat dan pendek

49.

Setiap pelari mempunyai trik / ciri khas untuk

memenangkan perlombaan lari jarak menengah. Diantaranya adalah ketika para pelari mempunyai kecepatan yang hampir sama ketika emasuki garis finish, Berikut ini adalah cara pelari ketika memasuki

     garis finish yang benar, kecuali ....

a)

tanpa merubah arah lari

b)

mendahulukan kakinya

c)

dada didahulukan

d)

mendahulukan pundak/bahunya

50.

Cabang olahraga atletik terbagi menjadi beberapa

    nomor, yaitu : nomor jalan, nomor lari, nomor

    lempar  dan nomor lompat. Nomor Lari jarak    

    menengah yang dilombakan secara resmi adalah

    ....

a)

100 m, 400m, dan 3000m

b)

500m, 600m, dan 700m

c)

800m, 1.500m, dan 3.000m

d)

400m, 800m, 10 km

51.

Disajikan gambar sebagai berikut :

Pada gambar di samping, gerakan awalan lempar cakram ditunjukkan oleh nomor ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

52.

Berikut ini adalah hal-hal yang berhubungan

    dengan lari jarak menengah.

    Pernyataan yang benar dibawah ini adalah ....

a)

Start yang digunakan lari jarak menengah adalah start jongkok

b)

Langkah kaki lari jarak menengah adalah tidak terlalu panjang dan tidak terlalu pendek

c)

Badan waktu lari jarak menengah adalah condong ke depan

d)

Langkah kaki harus cepat dan pendek

53.

Setiap pelari mempunyai trik / ciri khas untuk

memenangkan perlombaan lari jarak menengah. Diantaranya adalah ketika para pelari mempunyai kecepatan yang hampir sama ketika emasuki garis finish, Berikut ini adalah cara pelari ketika memasuki

     garis finish yang benar, kecuali ....

a)

tanpa merubah arah lari

b)

mendahulukan kakinya

c)

dada didahulukan

d)

mendahulukan pundak/bahunya

54.

Dibawah ini yang menunjukkan isyarat time out oleh wasit dalam pertandingan bola voli adalah ...

a)
b)
c)
d)
55.

Jumlah pemain bola voli dalam satu tim adalah ...

a)

Tiga

b)

Empat

c)

Lima

d)

Enam

56.

2. Jumlah set dalam pertandingan bola voli adalah ... set

a)

Lima

b)

Empat

c)

Tiga

d)

Dua

57.

3. Istilah dalam pertandingan bola voli jika tim memenangkan 3 set sekaligus adalah ...

a)

Three point

b)

three winning set

c)

Hattrick

d)

quatrick

58.

Ada berapa Teknik dalam melakukan passing….

a)

1 TEKNIK

b)

2 TEKNIK

c)

3 TEKNIK

d)

4 TEKNIK

59.

aktivitas olahraga apa yang sering kalian lakukan di rumah?

a)

sepak bola

b)

bersepeda

c)

renang

d)

bulu tangkis

60.

2. Jumlah set dalam pertandingan bola voli adalah ... set

a)

Lima

b)

Empat

c)

Tiga

d)

Dua

Similar Resources on Wayground

LOMBA CERDAS CERMAT VER KEMERDEKAAN

60 questions

LOMBA CERDAS CERMAT VER KEMERDEKAAN

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

SOAL PJOK_kELASVIII_GANJIL_TA2025/2026

61 questions

SOAL PJOK_kELASVIII_GANJIL_TA2025/2026

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

Quiz PJOK Semester I

60 questions

Quiz PJOK Semester I

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

jendela menghadap jalan

58 questions

jendela menghadap jalan

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

Kebugaran Jasmani

65 questions

Kebugaran Jasmani

quiz

Worksheet

•

9th Grade

QUIZ PJOK9

60 questions

QUIZ PJOK9

quiz

Worksheet

•

9th Grade

QISI QISI 2024

65 questions

QISI QISI 2024

quiz

Worksheet

•

9th Grade

PE Snow Day Activity

60 questions

PE Snow Day Activity

quiz

Worksheet

•

6th Grade - University